Webpsykologen

Følelser, behov og meninger som aldri finner sitt uttrykk, er ofte med på å forringe vår livskvalitet. Det er viktig å få mer språk på det vi opplever og føler.

Hør episoden med abonnement her Empati og toleranse for følelser spiller en avgjørende rolle i arbeid med psykiske lidelser. Disse to elementene utgjør grunnleggende byggesteiner...

Verden er et hardt sted, og noen ganger må vi være harde tilbake. Men det blir et problem hvis den metaforiske hjerteposen blir så grov og trælete at ingenting slipper inn eller ut.

Vi har alle sider ved oss selv som ligger i vår egen blindsone. Det er drivkrefter i det ubeviste som styrer oss uten at vi erkjenner det.

Mange sliter med mer eller mindre synlige knuter på tråden til andre mennesker, men også til seg selv. En mer vennlig og kjærlig holdningen er løsningen.

Psykodynamisk teori, med røtter i Freuds psykoanalyse, fokuserer på hvordan ubevisste krefter, tidlige erfaringer og indre konflikter former menneskets atferd og psykiske tilstand. Eric...

Noen møter verden med en mur av mistillit hvor de stadig forventer at andre har skjulte og lumske motiver. Slik kan livet bli en anstrengende kamp.

Vi kan ha nok penger, men likevel føle oss økonomisk, psykologisk og sosialt fattige. Det skader helsen vår, både fysisk og psykisk.

Jonathan Haidt's bok "The Happiness Hypothesis: Finding Modern Truth in Ancient Wisdom" er en utforskning av hvordan gamle visdomstradisjoner kan gi innsikt i menneskets...

Psykodynamisk teori, med røtter i Freuds psykoanalyse, fremhever hvordan våre tidlige erfaringer former det ubevisste sinn og påvirker våre tanker, følelser og handlinger gjennom...

Hør episoden med abonnement her I en tidligere episode på SinnSyn har jeg diskutert såkalt «Status angst» basert på boken til filosofen Alain de Botton....

Hør episoden her Jeg satt ved middagsbordet og stirret ut i luften. Min datter på fire år spurte hva jeg tenkte på, og jeg svarte...

Innledning Skam er en gjennomgripende og dypt menneskelig følelse som ofte er vanskelig å erkjenne og enda vanskeligere å håndtere. Brené Brown har bidratt betydelig...

I Annette Simmons’ bok The Story Factor utforsker hun den dype innflytelsen fortellinger har på vår evne til å forstå oss selv og verden...

Den tradisjonelle forståelsen av å være «tøff» er ofte knyttet til en robust maskulinitet, preget av stoisisme og en tilsynelatende uovervinnelig holdning, slik vi...

Hør episoden med abonnement her Fysisk aktivitet er ikke bare bra for kroppen, men også for psyken og det sosiale båndet mellom mennesker. Det er...

Hør episoden her Hva ville du gjort hvis en venn ringte for å fortelle deg at hun hadde uutholdelige smerter som gjorde at hun ikke...

Kognitiv terapi (KT), opprinnelig utviklet av psykiater Aaron T. Beck på 1960-tallet, er en evidensbasert psykologisk behandlingsmetode som fokuserer på hvordan tanker påvirker følelser...

I sin bok The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness utforsker Jonathan Haidt den dramatiske...

Narrativ terapi er en psykologisk tilnærming som legger vekt på å identifisere og rekonstruere de historiene vi forteller om oss selv. I tråd med...

Hør episoden med abonnement her I en tid preget av umiddelbarhet og konstant digital tilkobling, tilbyr "The Daily Stoic" av Ryan Holiday og Stephen Hanselman...

Hør episoden her I forrige episode snakket jeg mm Gabor Matè. Han mener at vi lever i en kultur som stresser oss såpass mye at...

Menneskets nisje i naturen er dypt knyttet til vår evne til å fortelle historier. I likhet med andre arter har vi spesifikke biologiske trekk...

Introduksjon Fysisk trening har lenge vært anerkjent som en viktig komponent i å opprettholde fysisk helse, men de senere årene har forskning også fremhevet dens...

Perfeksjonisme og intoleranse kan ved første øyekast virke som to distinkte psykologiske eller sosiale fenomener. Perfeksjonisme forbindes ofte med høye krav til prestasjoner og...

Hør episoden med abonnement her I dagens episode skal jeg snakke om Maslow og humanistisk psykologi. Jeg skal fokusere på hvilke elementer som må stimuleres,...

Hør episoden her Gry Hammer har skrevet en bok som heter gladere mage. Det handler om forholdet mellom sykdom og tarmflora. Det viser seg  nemlig...

Caroline Leafs bok Cleaning Up Your Mental Mess presenterer en metode for mentalt vedlikehold som kan sees som en strukturert prosess for selvutvikling. Hun...

Selvhjelpsrådet "Andre mennesker kan lære deg noe" oppmuntrer oss til å lytte mer til andre mennesker og redusere fokuset på hvordan vi selv fremstår....

Thomas Nagels bok "What Does It All Mean?" (1987) er en kort og tilgjengelig introduksjon til noen av de mest grunnleggende og vedvarende spørsmålene...

Hør episoden med abonnement her Endringsprosesser innen psykologien favner et vidt spekter av teorier og tilnærminger, fra atferdspsykologiens observerbare og målbare endringer til de dypere,...

Hør episoden her Viljestyrke er rett og slett energien bak selvkontroll. Alt som er kjedelig, vanskelig, langtekkelig og slitsomt krever viljestyrke av oss. Det viser...

Radikal aksept er et konsept som ofte forbindes med den buddhistisk-inspirerte psykologen Tara Brach. Det handler om å møte det indre livet vårt med...

Løgn og autensitet er to fundamentale begreper som spiller en betydelig rolle i menneskets psykologiske velvære og relasjonelle dynamikk. I denne video-episoden av SinnSyn...

I de senere årene har interessen for bruken av psykedeliske stoffer i psykoterapi økt betraktelig. Studier har utforsket hvordan substanser som psilocybin, LSD, MDMA...

Arketyper, et konsept dypt forankret i Carl Jungs analytiske psykologi, er grunnleggende, universelle symboler og temaer som eksisterer i det kollektive ubevisste. De representerer...