Selvhjelp Og Selvutvikling | Webpsykologen

Tankekjør, Giftige Følelser og Uro

Mange av tankene våre er automatiske og ofte repeterer de seg selv uten vår bevisste innflytelse. Det skaper mentalt støy og anstifter angst og depresjon i følge Eckhart Tolle.

Les mer

Ekte Lykke i følge Eckhart Tolle

Selv om vi i et heldig øyeblikk føler oss lykkelige, så er det som regel en midlertidig følelse, og plutselig befinner vi oss atter en gang i den hverdagslige sumpen av stress, frykt, tvil og angst.

Les mer

Tai Chi som Meditasjon og Naturlig Medisin

Det finnes etter hvert en del studier som tyder på at Tai Chi som en aktiv meditasjon kan hjelpe deg å oppnå balanse i livet.

Les mer

Er Ensomhet å være alene? Kunsten å takle Ensomhet

Ensomhet er en sinnstilstand som rammer alle mennesker, og kunsten er å takle det uten å havne i depresjon, angst og fortvilelse.

Les mer

Søk etter innhold

Jeg føler meg mislykket

Kritiske, overstyrende eller likegyldige foreldre kan få barn til å føle seg verdiløse og mislykkede.

Selvstendighet kontra avhengighet

Avhengige personer har problemer med å sette grenser, ta valg, utvikle seg og være alene. Hva kan man gjøre?

Avvist og redd for ensomhet

Noen sliter med frykt for å bli forlatt og klamrer seg til andre. Sjalusi og stort kontrollbehov kan bli et problem.

Sårbarhet og livsangst

Mye engstelse kan handle om lav selvtillit. Hvordan oppstår dette, og hva kan vi gjøre?

Perfeksjonistisk og selvkritisk

Noen klarer ikke å nyte livet, men lever under en konstant følelse av press. Ofte sliter de med tvang og perfeksjonisme.

Bli kvitt skam og lav selvfølelse

Kritikk kan avleire seg i mennesket og angripe vår selvfølelse. Mange sliter med skam, men det er mulig å gjøre noe med det.

Test dine hjernehalvdeler?

Hvilken hjernehalvdel er dominant hos deg? Den kreative eller den rasjonelle? Test deg selv!

Hvordan utvikles dårlig selvtillit

Dårlig selvtillit utvikler seg ofte fra tidlig alder. Vi ble forlatt, overbeskyttet, mishandlet, ekskludert eller fratatt noe.

Krisen i NAV er dødsalvorlig

Når man er syk og velferdsordninger svikter, blir mennesket truet på sin eksistens.

Bli kvitt angst og depresjon med følelsespsykologi

Man kan gjøre mye selv for å bli kvitt psykiske problemer.

Utviklingen av Personlighet og Identitet

I et foredrag av psykolog Sondre R. Liverød ser vi på utviklingen av identitet. Hvorfor har vi angst? Hva er personlighet?

Depresjon – Drømmer & Psykoterapi

Drømmer kan spille en viktig rolle i psykoterapi. I denne videoen drøftes drømmens betydning for selvutvikling og psykologisk behandling.

Her vil psykologene formidle kunnskap som kan anspore til psykologisk selvhjelp. Innsikt og forståelse kan ofte hjelpe mennesker til selvutvikling, vekst og livskvalitet.