Hør hele episoden her
I denne episoden vil jeg si litt om mental trening og hva det innebærer. Jeg skal også innom mindfulness og hvordan meditasjon egentlig fungerer. Jeg er veldig glad for å ha deg som medlem her på SinnSyns mentale treningsstudio, og jeg håper at en kombinasjon av eksklusive podcast-episoder, mentale øvelser, meditasjonsveiledning og treninsprogrammet basert på mine to bøker kan stimulere, interessere og engasjere deg.
Jeg tror at et mål for mental styrke, handler om evnen til å oppdatere seg selv og sitt mentale operativsystem ved å logge inn som «superbruker» på seg selv. Hva det betyr, vil jeg forsøke å utforske i denne episoden.
Mental trening
Jeg tar utgangspunkt i at hjernen er plastisk, noe som betyr at den kan forandre seg avhengig av hvordan den brukes. For å finne ut av hvordan vi bruker vårt eget hodet, hvordan hjernen forfatter nye opplevelser i lyset av gamle erfaringer, og hvordan stress eller kraftige følelser påvirker våre tanker, valg og handlinger, må vi observere vårt eget indre liv. Vi må se vårt eget sinn, og det er nettopp det jeg kaller SinnSyn i podcasten ved samme navn. En annen måte å se det på, er at vi som mennesker må logge inn i oss selv i Superbruker-modus, og som sagt er det en slik analogi på menneskesinnet jeg skal utforske i denne episoden.
