De store visdomstradisjonene har mange dypsindige metaforer på vår menneskelige eksistens. I denne videoen drøftes menneskets psykiske liv i sammenligning med et hav. På havets overflate er det som regel strømninger, bølger og bevegelse, mens under overflaten er det stille. De Østlige tradisjonene påpeker at mennesket ofte tror at livet utelukkende foregår på overflaten. Vi svømmer så godt vi kan og forsøker å holde hodet over vann, og dette skal på sett og vis beskrive hverdagslivets ”stress og mas”. Det vi ikke vet, er at vi i vår eget indre liv kan dykke litt lenger ned i bevissthetens hav og oppnå en indre ro og stillhet. Rett under overflaten finner vi en annen balanse, og vi kan dermed håndtere utfordringene på overflaten med større grad av ro. Mindfulness meditasjon er nettopp en øvelse hvor man kultiverer de litt dypere nivåene i sin egen bevissthet. Ved hjelp av oppmerksomhetstrening kan man gradvis klare å møte livet med mer ro, altså forholde seg til livet på ”overflaten” uten å føle at man ”drukner”. Dette er å sett og vis et bilde som forteller noe om hvordan mindfulness trener opp menneskets bevisste tilstedeværelse og ruster oss til å håndtere stress på en bedre måte.
Relaterte artikler
Hemmeligheten i bevissthetens dyp
I dypet av bevisstheten finnes det en dimensjon som både forskning og gamle visdomstradisjoner anerkjenner som kilden til mye helse og mental balanse. Se videoen om ”ditt sanne ansikt”.
Tankekjør, giftige følelser & uro
Mange av tankene våre er automatiske og ofte repeterer de seg selv uten vår bevisste innflytelse. Det skaper mentalt støy og anstifter angst og depresjon i følge Eckhart Tolle.
Ekte Lykke ifølge Eckhart Tolle
Selv om vi i et heldig øyeblikk føler oss lykkelige, så er det som regel en midlertidig følelse, og plutselig befinner vi oss atter en gang i den hverdagslige sumpen av stress, frykt, tvil og angst.
Av psykologspesialist
Sondre Risholm Liverød
WebPsykologen.no
