SISTE ARTIKLER

#163 – Smerte, lidelse og mening del 1

Smerte og lidelse er noe alle mennesker opplever. Hvordan vi skal takle livets motbør er et vanskelig spørsmål, og kanskje finner vi en slags veiledning i de store fortellingene?

Kunsten å takle Ensomhet

Ensomhet er ikke nødvendigvis fravær av andre mennesker, men en sinnstilstand. Det kan være situasjonsbetinget, men det handler også om psykiske disposisjoner.

Psyken bak fasaden

Noen tenker mer på hvordan de bør fremstå, enn hvordan de egentlig har det. Livet kan bli slitsomt bak en sosial fasade.

Slik ble du den du er

Fortiden lever alltid i nåtiden. Vi er et ekko av våre tidligere erfaringer.

#162 – To menn og psykoterapi

Hyppigheten av depresjoner har økt de siste tiårene. Hvordan forklarer vi dette? Helsenorge er bekymret for denne økningen, og pessimistene mener depresjon er vår tids svartedauen.

Games people play

Når vi reflekterer, snakker vi med oss selv. Slike samtaler er ofte et ekko av samtaler vi har hatt med viktige personer tidligere i livet.

Wi-Fi whisky og Tele-tequila

Hvor mye av livet kan eksporters til en digital plattform? Kan vi ha et sosialt liv når vi aktivt går inn for sosial distansering?

Hjemmekontor, sosial distansering og ensomhet

Isolasjon og ensomhet er de viktigste ingrediensene i psykiske plager. Nå oppfordres vi til sosial distansering og står sammen på avstand. Det er en utfordrende situasjon på mange måter.

Psykiske forsvarsmekanismer

Følelser kan overmanne oss, men vi har et psykisk forsvar som kan bistå. Vi trenger forsvarsmekanismer, men de kan også ødelegge for oss.

#161 – Regulering av Korona-Angst

Dersom pulsklokkene våre signaliserer med stress-varsling etter ukesvis i frykt for koronavirus, må vi justere oss. Covid-19 skal vi ta på alvor, men vi må ned på hvilepuls innimellom.

#5 – Moralistene

Vi oppfører oss greit mot hverandre fordi vi har en viss moral, men hva er moral? Hvor kommer det fra? Er det universelt? Gudegitt? Kulturelt betinget eller litt tilfeldig?

Familiens symptombærer

Noen ganger er symptomer hos en person et tegn på problemer som stikker dypere, og kanskje konflikter som tilhører hele familien som system.

Kjedsomhetens psykologi

Stress, uforutsigbarhet og tap av kontroll er faktorer som gjør det vanskeligere for oss å håndtere kjedsomhet og situasjoner med lite stimuli. Det er her vi er nå.

Kastraksjonsangst og andre psykiske konflikter

Freud sa at blomster er beroligende fordi de verken har følelser eller konflikter, men det har vi!

Freud og det ubevisste

Inntil du gjør det ubevisste bevisst, vil det bestemme over livet ditt, og du vil kalle det skjebnen. Menneskesinnet har uante dybder.

#160 – Jeg føler meg annerledes og utenfor

Det sies at det kreves styrke for å tilpasse seg og mot til å være annerledes. Å føle seg annerledes og utenfor kan være en vond og vanskelig posisjon.

#4 – Er verden skapt av en IT-nerd, eller Gud?

Nick Bostrom påstår at verden egentlig er en simulering i en supercomputer fra en annen dimensjon. De kristne påstår at Gud skapte verden. Jeg er veldig usikker.

Koronalyze this

Koronaviruset berører oss alle. Det er ikke unaturlig å reagere med frykt, men det kan være direkte uhensiktsmessig å reagere med panikk og hysteri. Her er psykologens beste tips for å håndtere fryktet knyttet til Covid-19.

Psykens mange ansikter

For å forstå psyken (oss selv) må vi sjonglere mange perspektiver på én gang. De som klarer det, har en mental fordel.

Øvelse 2 – Å leve meningsfullt

Mening faller sjelden ned i hodet på oss. Vi må skape det selv, men hvordan?

#159 – Ondskapens psykologi

Vi kaller det ondskap når mennesker begår ugjerninger mot andre uten empati eller omtanke for konsekvensene. Hva er egentlig ondskap i et psykologisk perspektiv?

Sopranos og familier med rigid rollefordeling

Hvis familien presser oss inn i en bestemt rolle, kan det være vanskelig å slippe unna. Familier har syndebukker, klovner, glansbilder, urokråker, mafiabosser og så videre. Hvordan forstår vi dette?

#158 – Salg av frykt og hypokondere

Å skape frykt blant mennesker, og deretter tilby en frelsende løsning, er det beste og eldste salgstrikset som finnes.

For mye ansvar på for tidlig tidspunkt

Noen barn blir "krykker" for sine foreldre. De får for mye ansvar og det kan føre til lojalitetskonflikter, dårlig samvittighet, forvirring, skyldfølelse, sinne, hat og usikker kjærlighet.

Et Lukket familiesystem

Familier som har lite følelsesmessig kommunikasjon er sårbare for både angst, depresjon, kroppslige smerter, sosial usikkerhet og en rekke andre symptomer.

#3 – Noceboeffekten

Noceboeffekten handler om hvordan vår frykt for sykdom fører til sykdom. Det er placeboeffektens onde tvilling.

#157 – Influensa og virus

Coronaviruset gir som regel en mild influensa, men kan få et mer alvorlig forløp. Hvordan skal vi egentlig forholde oss til dette?

Øvelse 1 – Helsestudio for hodet

Hjernen er som en komplisert muskel. Den må trenes og holdes vedlike for å fungere optimalt, akkurat som resten av kroppen. Men hvordan trener man hodet?

SinnSyn blir Patreon(isk)

Jeg vil forbedre nettsiden og podcasten. Jeg vil ha høyere kvalitet på innhold, bedre lyd og interessante gjester. Jeg vil også etablere et «mentalt helsestudio», og da trenger jeg din hjelp.

#2 – Hva er et geni?

Språket er både en forutsetning for forståelse og tenkning, men også en begrensning for den menneskelige erkjennelse. Geniet beveger seg ut i periferien av våre forstandsevner og kommer tilbake med ny innsikt.

En samtale om løgn

En liten løgn kan manøvrere oss ut av en litt ubehagelig situasjon. Kanskje vi kan skåne andres følelser ved å unndra sannheten, men er det lurt? Risikerer vi tap av integritet og "moralsk selvfølelse"? Det er tema i denne videoen.

#1 – Selv en hvit løgn kan koste deg dyrt

Det er ikke sikkert vi lyver så mye med overlegg, men små unndragelser som tilslører sannheten er vanligere enn vi tror, og jeg vil argumentere for at det er "psykologisk" skadelig.

#156 – Samvittighetsangst

Samvittighet er en viktig følelse som regulerer oss moralsk sett, men noen sliter med alt for mye dårlig samvittighet. Det kan føre til såkalt samvittighetsangst.

#155 – Selvutslettende personlighet

Noen er redde for å bli avvist hvis de hevder egne behov, men når de underkommuniserer egne følelser og meninger, blir de ofte tatt for gitt eller oversett og glemt.

#154 – Vinterdepresjon

Vinterdepresjon kan utarte seg som en alvorlig depresjon, og den rammer et stort antall mennesker. Hva er årsakene til sesongdepresjon, og hvordan takler vi det?

#153 – Filosofisport i Kragerø

Filosofisport handler om å tenke raskt, sjonglere ideer, resonnere i revers og si noe fornuftig uten å tenke seg om. Det er en morsom øvelse, og dette er mitt første forsøk.