Webpsykologen

Hør episoden her Hva gjør oss lykkelige? Penger, gode relasjoner, takknemlighet, rusmidler, trening, sunt kosthold, se på TV, snakke i telefonen, lese bøker og kanskje...

Ensomhet er ikke bare en ubehagelig subjektiv følelse – det er en alvorlig helsetrussel. Forskning de siste tiårene har dokumentert at kronisk ensomhet kan...

Narrativ terapi, utviklet av Michael White og David Epston, bygger på en enkel, men dyptgripende idé: menneskers opplevelser og identiteter er strukturert gjennom fortellinger....

Jonathan Haidt, en ledende sosialpsykolog, tar i sin nyeste bok The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of...

Hør episoden her Du kan sannsynligvis ikke kjøpe deg lykkelig. Ytre faktorer har generelt sett en begrenset innvirkning på vår opplevelse av velvære og lykke. Rikdom og...

Vennlighetens evolusjon og vår samfunnspsykologiske krise I boken Survival of the Friendliest (2020) argumenterer professor i evolusjonær antropologi, Brian Hare, og forskeren og vitenskapsjournalist, Vanessa...

De fleste organisasjoner snakker om effektivitet, måloppnåelse og prestasjon. Men langt færre snakker om det som egentlig avgjør om mennesker holder ut over tid: hvordan de...

Perfeksjonismens forbannelser: Psykologiske dynamikker og komplekser bak strevet etter det uoppnåelige Perfeksjonisme er en psykologisk drivkraft som kan motivere individer til å oppnå høye prestasjoner,...

Jordan B. Peterson, en fremtredende kanadisk psykolog og professor, har utviklet et unikt selvhjelpsverktøy kjent som Self-Authoring Program. Dette programmet har fått betydelig oppmerksomhet...

Hør episoden her The Conquest of Happiness  er skrevet av den britiske filosofen Bertrand Russell i 1930. Den utforsker jakten på menneskelig lykke. Den dissekerer vanlige...

Når grenseløsheten får grobunn: Selvberettigelse, narsissistisk manipulering og moderne foreldreskap I sin teori om «negative leveregler» (engelsk: early maladaptive schemas), beskriver Jeffrey Young og Janet...

Mental de- & re-konstruksjon Dr. Caroline Leafs bok Cleaning Up Your Mental Mess bygger på ideen om at vi kan ta aktivt ansvar for vår...

Makt, kontroll og det skjulte spillet i mellommenneskelige relasjoner Manipulasjon er et fenomen som på mange måter belyser mørkere sider av menneskelig relasjonalitet. Det handler...

Selvhjelpsrådet "Andre mennesker kan lære deg noe" er både enkelt og dyptgående. Dette prinsippet oppfordrer til å lytte mer aktivt til andre, å være...

Trygge relasjoner som grunnlag for psykisk helse: Hvordan implisitte relasjonelle strategier formes gjennom livet Mennesker er fundamentalt sosiale vesener. Vår evne til å etablere og...

Å slutte å krige med seg selv – om selvutvikling, følelsesregulering og hvorfor vi har laget BeBalanced.ai Mange mennesker oppsøker psykologi fordi de vil bli kvitt...

Hør episoden her Vi har et bestemt antall timer her på planeten. Vi fødes, strever og dør. Hva vi strever med er litt ulikt, men...

En gjennomgang av Thomas Nagels What Does It All Mean?: Filosofiske spørsmål og mental fleksibilitet Thomas Nagel, en innflytelsesrik amerikansk filosof, utforsker i sin korte...

Løgn og selvbedrag er to sammenkoblede fenomener som spiller en betydelig rolle i menneskelig atferd og psykologi. Begge mekanismene involverer forvrengning av sannheten, men...

John Gottman, en av de mest anerkjente forskerne på relasjoner, har gjennom flere tiår studert hva som skaper og opprettholder sterke bånd mellom mennesker....

Hør episoden her Hver person har et selvbilde - en mental blåkopi som beskriver hva slags person man er. Denne viktige selvoppfatningen inneholder troen man har om seg...

I dag skal vi snakke om noe som for bare få år siden ville hørtes helt science fiction ut: kunstig intelligens i møte med...

Tenkning som en trenbar ferdighet: Edvard de Bonos perspektiv og vår tids utfordringer Tenkning blir ofte tatt for gitt. De fleste antar at fordi de...

Radikal aksept, et konsept som Tara Brach har utforsket dypt i sin bok Radical Acceptance: Embracing Your Life With the Heart of a Buddha,...

Introduksjon Selvinnsikt er en grunnleggende faktor for psykologisk vekst og utvikling. Jo bedre vi forstår oss selv, desto bedre blir vi i stand til å...

Hør episoden her Aleksitymi kan forstås som vansker med å identifisere og differensiere følelser fra kroppslige fenomener, vansker med å beskrive følelser for andre mennesker,...

Om arbeidsliv, ansvar og nye verktøy i møte med en voksende krise 27 prosent av Norges sykefravær skyldes nå psykiske helseplager. Det er en økning...

I løpet av de siste tiårene har det skjedd en fornyet interesse for bruken av psykedeliske stoffer innen psykoterapi. Stoff som psilocybin, LSD, DMT...

Selvforståelse i møte med kunstig intelligens En refleksjon om BeBalanced.ai, terapi og det indre rommet Kunstig intelligens beveger seg raskt inn i stadig flere deler av...

Hør episoden med abonnement her Mental styrke er en essensiell egenskap for å navigere gjennom livets utfordringer med balanse, mestring og livskvalitet. I dagens episode...

 Menneskets skjulte insentiver: Et dypere perspektiv på hvorfor vi gjør som vi gjør Hver tanke, følelse og handling vi utfører har en underliggende drivkraft. Ofte...

Hør episoden her Utbrenthet defineres ut ifra tre kriterier; emosjonell utmattelse, depersonalisering, og selvopplevd nedsatt arbeidskapasitet. Kriteriene ble først fremmet av den amerikanske sosialpsykologen Christina Maslach....

Når teknologien banker på terapirommet En refleksjon om AI, psykisk helse og BeBalanced.ai I løpet av de siste årene har kunstig intelligens beveget seg fra å...

Carol Dwecks bok "Mindset: The New Psychology of Success" har hatt stor innflytelse innen psykologi, pedagogikk og personlig utvikling. I boken introduserer Dweck to...

I denne episoden av SinnSyn skal vi utforske et tema som er avgjørende for vår psykiske helse og våre relasjoner: grensesetting. Grensesetting handler om...

Når jeg kloner meg selv... Om kunstig intelligens, terapi og håpet bak BeBalanced.ai Noe av det merkeligste jeg har gjort i løpet av mine over tjue...