SISTE ARTIKLER

Overfladisk og avhengig

Se video-episoden her Sosiale medier har revolusjonert måten vi kommuniserer og interagerer på, men med denne innovasjonen følger en økende bekymring for deres avhengighetsskapende natur....

#502 – Stoiske prinsipper for et godt og meningsfullt liv

Marcus Aurelius, Romerrikets keiser fra 161 til 180 e.Kr., er kanskje best kjent for sin praksis av stoisk filosofi, dokumentert i hans personlige skrifter...

Øvelse 52 – Håndtering av geopolitisk angst

Tenkning som en trenbar ferdighet – Perspektiver fra Edward de Bono Tenkning er ofte tatt for gitt. Vi tenker kontinuerlig, men sjelden reflekterer vi over...

Pluss 100 – Kunsten å tenke klart

Hør episoden med abonnement her Vi tror vi er bedre enn vi faktisk er, og vi søker automatisk etter informasjon som bekrefter oss i vår...

#123 – Teleportering til høyere bevissthetsnivåer

Vi føler som vi tenker, og vi begynner å tenke som vi føler og kroppen følger i samme takt som tanker og følelser. Her er det viktig å finne en god rytme.

#501 – Selvaktualisering er selvforglemmelse

Selvrealisering representerer en grunnstein i humanistisk psykologi, en retning som ser på mennesket som mer enn summen av sine deler eller produkter av sin...

Hverdagshelt

Se Video-episoden her Joseph Campbell og Den Moderne Heltens Reise: Veien til Selvutvikling Innledning Joseph Campbell, en av det tjuende århundrets mest innflytelsesrike mytologer, tilbød dyptgående innsikter...

#500 – Vår psykiske topografi

Topografi betyr detaljert beskrivelse av et område, og når jeg siser psykisk topografi er det fordi jeg tilstreber en så nyansert og dyp forståelse...

Pluss 99 – Seks strategier for god tenkning

Hør episoden med abonnement her Tenk deg at du er på en samling i et stort hus: en person står i forgården, en annen i...

#122 – Selvmedfølende eller selvmedlidende?

Selvkritikk gjør at vi frykter vår egen dom over oss selv. Frykt for kritikk kan være motiverende, men det er ikke den beste formen for motivasjon vi kan ha.

#499 – Jordan Peterson og den myto-psykologiske dannelsesreisen

Innledning Dybdepsykologi, et felt innen psykologien som ble grunnlagt på begynnelsen av 1900-tallet av blant andre Sigmund Freud og Carl Gustav Jung, fokuserer på å...

Selvfølelse og arbeidsliv

Se video-episoden her I en verden hvor arbeidslivet stadig blir mer krevende og komplekst, står individets indre liv og psykologiske velvære sentralt for både personlig...

Dramatiserende Personlighetsforstyrrelse

Hør episoden her Dramatiserende personlighetsforstyrrelse, ofte kjent som histrionisk personlighetsforstyrrelse (HPD), er en av flere diagnoser innenfor det som i psykiatrien kalles Cluster B-personlighetsforstyrrelser. Dette...

#498 – Syk eller psyk?

Jeg skal snakke om hvordan vi forstår psykiske plager på ulike måter i forbindelse med bipolardagen 30. mars. Det er bipolarforeningen i Kristiansand som...

Pluss 98 – (U)lykkelig

Det finnes faser i livet hvor vi er mer eller mindre lykkelige. Livskvalitet er stort sett individuelt, men det finnes også en del faktorer...

#121 – Mental junkfood

Bruk av sosiale medier stjeler tid og fokus, endrer hjernen vår, gjør oss selvopptatte, ødelegger selvfølelsen og skaper misforståelser mellom mennesker.

#497 – Narsissistens manipulerende grep

Narsissister: Mestere i Manipulasjon og Skapere av Vanedannende Traumebånd Narsissistiske personlighetsforstyrrelser preges av en overdreven følelse av egenverd, behov for beundring og mangel på empati...

Drøm & Mytologi

Se video-episoden her Drømmetydning og arketyper representerer sentrale begreper innen dybdepsykologi, en gren av psykologi grunnlagt på teoriene til Sigmund Freud og videreutviklet av Carl...

#496 – Moderne, digitale og overfladiske mennekser

I et samfunn preget av rask tilfredsstillelse av behov, overflod, og en streben etter konstant komfort, står vi overfor unike utfordringer som påvirker vår...

Ep 97 – Immun mot lykke

Hør episoden med abonnement her De fleste vet hva vi snakker om når vi snakker om lykke. Likevel er det et begrep det er vanskelig å definere. Store...

#120 – Empatiker

Empati er en viktig prososial følelse for andre som styrker våre relasjoner, men overveldende innlevelse i andre kan bli problematisk.

#495 – Heltens Reise

En Bro Mellom Mytologi og Moderne Psykoterapi Mytologiske fortellinger har fascinert mennesker gjennom alle tider og kulturer, ofte illustrert gjennom tidløse fortellinger om helter som...

Veier til selvinnsikt

Se video-episoden her Innledning Selvinnsikt er en dyd som har blitt verdsatt gjennom historien, fra de gamle filosofene til moderne psykologer. Det er en fundamental egenskap...

Kunstig intelligent mental helse

En Ny Tidsalder for Psykisk Helse I dag vil jeg kort snakke litt om bruken av kunstig intelligens, eller AI, i psykisk helse. Dette er...

#494 – Dramatiserende og overfladisk

Cluster B-personlighetsforstyrrelser, som inkluderer dramatiserende (histrionisk), narsissistisk, borderline (emosjonelt ustabil) og antisosial personlighetsforstyrrelse, representerer en gruppe psykiatriske diagnoser preget av overdreven emosjonalitet, dramatisering, og...

Øvelse 51 – Rydd opp i mentalt rot

I en tid hvor stress, angst og mentale helseutfordringer er mer utbredt enn noen gang, søker mange etter måter å rydde opp i sitt...

Ep 96 – I jakten på et lykkelig liv

Hør episoden med abonnement her Bertrand Russell var en banebrytende britisk filosof og logiker fra det tjuende århundre. Han vant Nobelprisen i litteratur i 1950. I...

#493 – Dybdepsykologisk til verks

Dybdepsykologi, et begrep først formulert av den sveitsiske psykiateren Carl Gustav Jung, fokuserer på utforskning av de dypere lagene av det ubevisste sinnet og...

Luke 24 – De motstandsdyktige

Resiliens kommer fra det engelske ordet ”resilience”. Begrepet betyr å klare seg på tross av risiko. Det kan også brukes om å fungere normalt under unormale omstendigheter.

#492 – Ut i skogen og inn i deg selv

De fleste episoder her på Sinnsyn handler om å lodde dybden i den menneskelige syke. Denne episoden er ikke et unntak. Nok en gang...

Luke 23 – Uten glede og lyst

Noen depresjoner er preget av sterke negative følelser, mens andre opplever depresjon som fravær av følelser. Sistnevnte kalles anhedoni.

Luke 22 – Forventningseffekten

Det er noe forbløffende over kraften i vårt mentale operativsystem, og det utkrystalliserer seg når holdningene våre blir til selvoppfyllende profetier.

Luke 21 – Optimisten lykkes mer enn pessimisten

Optimisme bias betyr at vi ikke ser verden akkurat slik den er, men i et litt rosenrødt perspektiv. Er det bra?

Luke 20 – Å leve et liv istedenfor å vinne en...

Når livet motiveres av høye ambisjoner, strenge standarder, prestasjon, konkurranse og måloppnåelse, kan det tenkes at livet blir mer anstrengende og meningsløst enn det trenger å være.

Ep 95 – Selvbildet styrer deg

Hør episoden her Vi har alle et bilde av hvilken type person vi er. Noen av disse bildene er positive, og noen er skadelige for å...

Luke 19 – Påkoblet eller frakoblet

Å være påkoblet aktiviteter eller andre mennesker er mer helsebringende enn man kanskje skulle tro.