SISTE ARTIKLER

Projeksjon

Projeksjon betyr at indre følelsesmessige konflikter plasseres utenfor. Vår virkelighetsoppfattelse forvrenges i samsvar med vårt psykiske liv.

Forventningseffekten

Se hele videoforedraget her Placeboeffekten er et velkjent fenomen, men også et kontroversielt fenomen. Kan psyken påvirke kroppen? Har måten vi tenker på en reell...

Passiv Aggresjon

Det finnes mange mennesker som bruker et helt liv på å unngå sinne, men på den måten undertrykker man en svært viktig livskraft.

Ep 45 – Å leve et liv istedenfor å vinne en...

Når livet motiveres av høye ambisjoner, strenge standarder, prestasjon, konkurranse og måloppnåelse, kan det tenkes at livet blir mer anstrengende og meningsløst enn det trenger å være.

Selvbildet – Kapittel 11 del 1 av 3 – Arketyper

Personer som er mer opptatt av å tilfredsstille andre enn å lytte til egne behov, risikerer å få problemer med å sette grenser, ta valg, utvikle seg og være alene.

#382 – Hva er det som feiler oss?

I velferd og overflod blir vi stadig mer stressa og nedstemte? Hva er det med forventningene og mentaliteten som forringer den psykiske helsa?

Mental programmering

Negative leveregler er noe som kan etablere seg som et bakteppe for vår livsførsel. Det kan styre oss inn i situasjoner, tankerekker og følelser som hindrer vekst og utvikling.

Negative leveregler

Forandring krever at vi forholder oss på nye måter, og det kan være både anstrengende og smertefullt. Ofte er det slik at ”gammel vane er vond å vende”.

Kunsten å forstå et problem del 3 av 3

Når mennesker er for late eller for redde til å tenke klart og nyansert, henfaller de til fordommer. Det krever mindre og kan hold ubehagelige sannheter på avstand.

Kunsten å forstå et problem del 2 av 3

Alt vi opplever er fortolket, og disse fortolkningene kan være mer eller mindre virkelighetsnære.

Kunsten å forstå et problem del 1 av 3

Noen ganger reduserer vi problemer på en måte som er følelsesmessig behagelig og fritar for ansvar, men som låser oss til ubrukelige løsninger.

Kynisme

Se hele videoforedraget her Frykt har mange ansikter, og hos mennesket kommer frykt til uttrykk på mange forskjellige måter. Frykt er i utgangspunktet en følelse...

Optimistens Psykologi

Selv om optimisten ser verden på en noe forvrengt måte, i motsetningen til realisten, lykkes optimister mer og har det bedre enn realister og pessimister.

#71 – Personlighetsprofiler

Mayers-Briggs er et verktøy for personlighet. Med en kode på fire bokstaver kan du forstå deg selv på helt nye måter.

#381 – Et råttent verdigrunnlag

Hvis vi satser 100 % på et livsprosjekt basert på overfladiske eller dårlige verdier, kan vi oppnå stor suksess, men blir aldri lykkelige.

Mannen – Status presens & prognoser

Alle vestlige land har en ting til felles: menn har betydelig høyere dødelighet enn jevnaldrende kvinner, særlig før de når midten av førtiårene.

Hvem er jeg?

Noen historier rommer en dyp innsikt i tilværelsens mysterier. Noen historier kan åpne dører som vi ikke visste eksisterte.

Ep 44 – Påkoblet eller frakoblet

Å være påkoblet aktiviteter eller andre mennesker er mer helsebringende enn man kanskje skulle tro.

Selvbildet – Kapittel 10 del 4 av 4 – Å være...

Internett gir nye muligheter, men sannsynligvis også nye sykdommer. Noen mener at økende bruk av nett og sosiale medier gjør oss overfladiske og avstumpa.

Helvete er andre mennesker

Helvete er andre mennesker skrev Sartre, og denne setningen har blitt et slags slagord for de introverte eller de som har opplevd konflikter i familien.

Selvbildet – Kapittel 10 del 3 av 4 – Helt i...

Å være helt i eget liv handler ikke så mye om hva vi gjør, men om hva slags holdning vi har til utfordringer.

Grensesetting

Når man virkelig tenker mye på grenser, forstår man at det ligger mye psykisk helse ved å ta grensesetting på alvor.

#380 – Lykkelig gris eller ulykkelig Sokrates

Hvis man ikke sørger så mye over hva man mangler, men gleder seg over hva man har, er lykken mer tilgjengelig, men det er også andre faktorer som spiller inn.

#70 – Ulike forståelser av ANGST

Angst kan enten være knyttet til bestemte objekter eller situasjoner, eller være en mer ubestemt tilstand preget av vedvarende uro og bekymring.

Øvelse 34 – Å bruke anger som katalysator for vekst

Jeg skal gå i dybden på følelsen av anger og gi deg et konkret råd til hvordan det du angret på i fjord kan brukes som en positiv kraft i de målene du setter deg for det kommende året.

Barn & Følelser

Plutselig sier vi noe til egne barn som høres ut som et ekko fra vår egen oppvekst. Av og til ser det ut til at mennesker gjenskaper sine foreldre.

Relasjoner, familien & samspillet

Hver familie har sin egen dynamikk, og noen ganger er man fanget i et svært uheldig mønster.

Leve et liv eller kjempe en kamp

Vi gjør mye for å oppnå et mål i fremtiden, noe som er motiverende, men måloppnåelsen er flyktig og ikke alltid den beste kilden til et meningsfullt liv.

Personlighet – Hjernen & vår indre verden

Vi har noen vaner, noen typiske reaksjonsmønstre, måter å tenke og føle på i ulike situasjoner og en rekke preferanser som utgjør vår personlighet.

#379 – Ikke vær en parentes i eget liv

Godhet for andre er viktig for solide relasjoner og et godt liv, men dersom man ikke behandler seg selv med samme omtanke, havner man i en skadelig ubalanse.

Selvbildet – Kapittel 10 del 2 av 4 – Potensialet i...

Enten det dreier seg om utbrenthet, angst eller generell mistrivsel i livet, må man av og til innse at symptomene er et tegn på at man har fortrengt og fraskrevet seg ansvaret for vesentlige sider ved seg selv.

Psykologiske spill – Games people play

Vi tør ikke be om det vi trenger og derfor spiller vi "sosial spill" for å tilkjempe oss enten skryt, trøst, beundring, sympati eller likes på Facebook.

Mentalt diktatur

Det er gjennom prestasjoner perfeksjonister føler seg verdifulle, og symptomene er blant annet tvang, høyt blodtrykk og arbeidsnarkomani.

Ep 43 – Kuren mot angst & uro

Hvis man opplever angst, vil man gjerne forsøke å komme seg ut av ubehaget så fort som mulig. Det er ikke en anbefalt strategi, men det finnes en metode som fungerer.

Psykens immunforsvar

Det psykiske forsvaret sørger for å regulere den angsten som oppstår i møte med livet.

Ensomhet er skadelig

”…det er en mer fundamental ensomhet som er uløselig knyttet til eksistensen og refererer til en uoverskridelig kløft mellom en selv og andre