SISTE ARTIKLER

#507 – Er det mitt ansvar?

Det finnes en mentalitet og en type holdning som kjennetegner mentalt sterke mennesker, og mye handler om ansvarsbevissthet. Introduksjon Begrepet "ansvar for eget liv" er en...

Sider ved oss selv

Se video-episoden her Arketyper, som begrep, stammer fra Carl Gustav Jungs dybdepsykologi og refererer til universelle, medfødte symboler og temaer som finnes i det kollektive...

#506 – De livsviktige grensene

Grensesetting er en essensiell og livsviktig ferdighet som omhandler evnen til å si nei på en tydelig og velbegrunnet måte. Det handler om å...

Øvelse 53 – Du gjør det greit nok

Forrige øvelse handlet om perfeksjonisme, og denne øvelsen skal bevege seg i samme landskap. Det blir en kort øvelses-episode hvor jeg begynner med noen...

Pluss 102 – Å fortolke seg inn i helvete

Hør episoden med abonnement her Historien om samuraien og Zen-mesteren er en populær zen-parabel som illustrerer dyptgående innsikter i den menneskelige psyke, selvbeherskelse og kraften...

#125 – Psyken bruker briller

Hør hele episoden her Wilhelmsen har, i løpet av en lange karriere som psykiater ved Hypokonderklinikken i Bergen, erfart at vi mennesker bruker mye energi...

#505 – Sosial sammenligningsteori

Når vi sammenligner oss til dårlig psykisk helse Sosial sammenligning er en universell menneskelig tendens som har dype røtter i vår evolusjonære historie. Ifølge sosial...

Narsissistisk overgrep

Se video-episoden her Psykologiske Mekanismer i Narsissistiske Overgrep Narsissistiske overgrep representerer en kompleks interaksjon mellom manipulator og offer, hvor offeret ofte ender opp med å undergrave...

#504 – Å leve med seg selv

Selvkritikk og selvmedfølelse representerer to fundamentalt ulike tilnærminger til hvordan vi behandler oss selv under utfordringer og i møte med egne feil og mangler....

Pluss 101 – Klaustrofobi

Hør episoden her Innledning Klaustrofobi, fra de greske ordene "klaustros" (lukket) og "phobos" (frykt), er en angstlidelse preget av en irrasjonell frykt for trange eller lukkede...

#124 – Det absurde

Hør hele episoden her For Camus var myten om Sisyfos en metafor på menneskets eksistensielle grunnvillkår: Akkurat som sagnkongen, er vi dømt til å jobbe...

#503 – Den sosiale statusens psykologi

I moderne samfunn er spørsmålet om status og sosiale hierarkier både allment og avgjørende, formende for individuelle liv og kollektive strukturer. Likevel liker vi...

Overfladisk og avhengig

Se video-episoden her Sosiale medier har revolusjonert måten vi kommuniserer og interagerer på, men med denne innovasjonen følger en økende bekymring for deres avhengighetsskapende natur....

#502 – Stoiske prinsipper for et godt og meningsfullt liv

Marcus Aurelius, Romerrikets keiser fra 161 til 180 e.Kr., er kanskje best kjent for sin praksis av stoisk filosofi, dokumentert i hans personlige skrifter...

Øvelse 52 – Håndtering av geopolitisk angst

Tenkning som en trenbar ferdighet – Perspektiver fra Edward de Bono Tenkning er ofte tatt for gitt. Vi tenker kontinuerlig, men sjelden reflekterer vi over...

Pluss 100 – Kunsten å tenke klart

Hør episoden med abonnement her Vi tror vi er bedre enn vi faktisk er, og vi søker automatisk etter informasjon som bekrefter oss i vår...

#123 – Teleportering til høyere bevissthetsnivåer

Vi føler som vi tenker, og vi begynner å tenke som vi føler og kroppen følger i samme takt som tanker og følelser. Her er det viktig å finne en god rytme.

#501 – Selvaktualisering er selvforglemmelse

Selvrealisering representerer en grunnstein i humanistisk psykologi, en retning som ser på mennesket som mer enn summen av sine deler eller produkter av sin...

Hverdagshelt

Se Video-episoden her Joseph Campbell og Den Moderne Heltens Reise: Veien til Selvutvikling Innledning Joseph Campbell, en av det tjuende århundrets mest innflytelsesrike mytologer, tilbød dyptgående innsikter...

#500 – Vår psykiske topografi

Topografi betyr detaljert beskrivelse av et område, og når jeg siser psykisk topografi er det fordi jeg tilstreber en så nyansert og dyp forståelse...

Pluss 99 – Seks strategier for god tenkning

Hør episoden med abonnement her Tenk deg at du er på en samling i et stort hus: en person står i forgården, en annen i...

#122 – Selvmedfølende eller selvmedlidende?

Selvkritikk gjør at vi frykter vår egen dom over oss selv. Frykt for kritikk kan være motiverende, men det er ikke den beste formen for motivasjon vi kan ha.

#499 – Jordan Peterson og den myto-psykologiske dannelsesreisen

Innledning Dybdepsykologi, et felt innen psykologien som ble grunnlagt på begynnelsen av 1900-tallet av blant andre Sigmund Freud og Carl Gustav Jung, fokuserer på å...

Selvfølelse og arbeidsliv

Se video-episoden her I en verden hvor arbeidslivet stadig blir mer krevende og komplekst, står individets indre liv og psykologiske velvære sentralt for både personlig...

Dramatiserende Personlighetsforstyrrelse

Hør episoden her Dramatiserende personlighetsforstyrrelse, ofte kjent som histrionisk personlighetsforstyrrelse (HPD), er en av flere diagnoser innenfor det som i psykiatrien kalles Cluster B-personlighetsforstyrrelser. Dette...

#498 – Syk eller psyk?

Jeg skal snakke om hvordan vi forstår psykiske plager på ulike måter i forbindelse med bipolardagen 30. mars. Det er bipolarforeningen i Kristiansand som...

Pluss 98 – (U)lykkelig

Det finnes faser i livet hvor vi er mer eller mindre lykkelige. Livskvalitet er stort sett individuelt, men det finnes også en del faktorer...

#121 – Mental junkfood

Bruk av sosiale medier stjeler tid og fokus, endrer hjernen vår, gjør oss selvopptatte, ødelegger selvfølelsen og skaper misforståelser mellom mennesker.

#497 – Narsissistens manipulerende grep

Narsissister: Mestere i Manipulasjon og Skapere av Vanedannende Traumebånd Narsissistiske personlighetsforstyrrelser preges av en overdreven følelse av egenverd, behov for beundring og mangel på empati...

Drøm & Mytologi

Se video-episoden her Drømmetydning og arketyper representerer sentrale begreper innen dybdepsykologi, en gren av psykologi grunnlagt på teoriene til Sigmund Freud og videreutviklet av Carl...

#496 – Moderne, digitale og overfladiske mennekser

I et samfunn preget av rask tilfredsstillelse av behov, overflod, og en streben etter konstant komfort, står vi overfor unike utfordringer som påvirker vår...

Ep 97 – Immun mot lykke

Hør episoden med abonnement her De fleste vet hva vi snakker om når vi snakker om lykke. Likevel er det et begrep det er vanskelig å definere. Store...

#120 – Empatiker

Empati er en viktig prososial følelse for andre som styrker våre relasjoner, men overveldende innlevelse i andre kan bli problematisk.

#495 – Heltens Reise

En Bro Mellom Mytologi og Moderne Psykoterapi Mytologiske fortellinger har fascinert mennesker gjennom alle tider og kulturer, ofte illustrert gjennom tidløse fortellinger om helter som...

Veier til selvinnsikt

Se video-episoden her Innledning Selvinnsikt er en dyd som har blitt verdsatt gjennom historien, fra de gamle filosofene til moderne psykologer. Det er en fundamental egenskap...

Kunstig intelligent mental helse

En Ny Tidsalder for Psykisk Helse I dag vil jeg kort snakke litt om bruken av kunstig intelligens, eller AI, i psykisk helse. Dette er...