Webpsykologen

Introduksjon Selvinnsikt er en grunnleggende faktor for psykologisk vekst og utvikling. Jo bedre vi forstår oss selv, desto bedre blir vi i stand til å...

Hør episoden her Aleksitymi kan forstås som vansker med å identifisere og differensiere følelser fra kroppslige fenomener, vansker med å beskrive følelser for andre mennesker,...

Om arbeidsliv, ansvar og nye verktøy i møte med en voksende krise 27 prosent av Norges sykefravær skyldes nå psykiske helseplager. Det er en økning...

I løpet av de siste tiårene har det skjedd en fornyet interesse for bruken av psykedeliske stoffer innen psykoterapi. Stoff som psilocybin, LSD, DMT...

Selvforståelse i møte med kunstig intelligens En refleksjon om BeBalanced.ai, terapi og det indre rommet Kunstig intelligens beveger seg raskt inn i stadig flere deler av...

Hør episoden med abonnement her Mental styrke er en essensiell egenskap for å navigere gjennom livets utfordringer med balanse, mestring og livskvalitet. I dagens episode...

 Menneskets skjulte insentiver: Et dypere perspektiv på hvorfor vi gjør som vi gjør Hver tanke, følelse og handling vi utfører har en underliggende drivkraft. Ofte...

Hør episoden her Utbrenthet defineres ut ifra tre kriterier; emosjonell utmattelse, depersonalisering, og selvopplevd nedsatt arbeidskapasitet. Kriteriene ble først fremmet av den amerikanske sosialpsykologen Christina Maslach....

Når teknologien banker på terapirommet En refleksjon om AI, psykisk helse og BeBalanced.ai I løpet av de siste årene har kunstig intelligens beveget seg fra å...

Carol Dwecks bok "Mindset: The New Psychology of Success" har hatt stor innflytelse innen psykologi, pedagogikk og personlig utvikling. I boken introduserer Dweck to...

I denne episoden av SinnSyn skal vi utforske et tema som er avgjørende for vår psykiske helse og våre relasjoner: grensesetting. Grensesetting handler om...

Når jeg kloner meg selv... Om kunstig intelligens, terapi og håpet bak BeBalanced.ai Noe av det merkeligste jeg har gjort i løpet av mine over tjue...

 Ditt fremtidige selv: En relasjon med tidens versjoner av deg selv Introduksjon Hvem er du om ti år? Hvordan skiller denne personen seg fra den du...

Eric Kandel, nobelprisvinner og anerkjent nevroforsker, utforsker i sin bok The Disordered Mind hvordan vi kan forstå hjernens normale funksjoner ved å studere dens...

Hør episoden her Dagens episode skal handle om fire ulike elementer ved selvutvikling. Det handler om å «rydde opp», «våkne opp», «vokse opp» og «møte...

Hvordan Holde Seg Mentalt Sunn: En Utforskning av Philippa Perrys "How to Stay Sane" Philippa Perry er en anerkjent britisk psykoterapeut som i sin bok...

Introduksjon Sosial sammenligning er en naturlig del av menneskelig samhandling og er ofte brukt som en metode for selvvurdering og læring. Imidlertid kan overdreven sosial...

Marc Bracketts Permission to Feel er en tankevekkende oppfordring til å endre måten vi forholder oss til følelser på, både individuelt og som samfunn....

Hør episoden med abonnement her Vi har snakket om at vi mennesker lever med en kontinuerlig dialog på innsiden som skravler til oss i et...

Hør episoden her Alle mennesker snakker til seg selv. Det er ikke så sjokkerende, men det er litt oppsiktsvekkende hvor raskt og mye vi gjør...

"Hva gjør du med livet ditt" Jiddu Krishnamurti var en indisk filosof og spirituell lærer som utfordret konvensjonelle tankemønstre og sosiale normer. Hans bok Hva...

Hør hele episoden her Våre opplevelser er kontaminert med følelser og fortolkinger som egentlig hører til i en annen situasjon, men likevel dukker opp og...

Hør hele episoden her En teori som kalles for transaksjonsanalyse avgrenser tre observerbare moduser som mennesker opererer ut i fra. Vi forholder oss til hverandre...

Livet er meningsløst! Vi har alle – uten å gi vårt samtykke – blitt kastet inn i en brutal verden, dømt til å leve et liv uten et overordnet formål.

Hør episoden med abonnement her Jeg blir ikke helt ferdig med fenomenet som kalles selvkritikk. Jeg mener at svært mange mennesker behandler seg selv ganske...

Smerten setter velbehag i kontrast, og smerte kan ta oss ut av hodet og inn i nuet. Kanskje er det flere fordeler med smerte?

Fysisk aktivitet er bra for kropp og sinn. Mental trening er også bra for kropp og sinn. Hva skjer i hodet når vi får mer kontroll på vårt indre liv?

Å behandle seg selv på en trakasserende måte fører ikke til at vi skjerper oss, men snarere unngår å gjøre noe for å slippe selvkritikk.

I et parforhold med en narsissist kan du bli så nedbrutt at du mister seg selv og tro på din egen vurderingsevne. Det skal handle om empati som en viktig egenskap.

Søvn er en fundamental fysiologisk prosess, men også en essensiell komponent for psykisk helse. Forskning viser at søvnens kvalitet og kvantitet er tett koblet...

Jeg kjenner folks som har hodet sitt stappfullt av kunnskap, men som er ganske vanskelige å forholde seg til. Visdom er noe annet, men hva?

Hvis man føler seg underlegen sosialt kan det føre til høyt stressnivå, sosial angst, livsstilssykdommer og kortere forventet levetid.

Erfaringer med maktesløshet kan gi et pessimistisk livssyn og en overdimensjonert følelse av tilkortkommenhet som fører til en passiv og unnvikende livsstil.

Når angsten vår er driftet av uheldige tankemønstre, må vi håndtere den på en annen måte enn den typen angst som kommer direkte fra alarmsentralen.

Og størst av alt er kjærligheten sier de i kirken, men hos folk flest er ofte frykten den sterkeste og største følelsen vi har.

Prosessene som hindrer uønskede tanker og følelser fra å komme inn i bevisstheten er kjent som forsvarsmekanismer. De hjelper oss, men hjelpen har omkostninger.