#7 – Når smerte får utløp i handling

Mennesker drikker, skader seg, skifter partnere, jobber overtid eller kjefter på folk de er glad i når underliggende konflikter ikke blir løst med refleksjon og ettertanke.

#171 – Avhengighet og rusmisbruk

Er avhengighet en sykdom eller et valg? Er det selvmedisinering? Er det forårsaket av psykososiale faktorer, genetikk eller fysiologi?

#170 – Når bør du satse på parforholdet?

Hva bør man tenke på i valg av partner? Når er det på tide å gjøre forholdet mer seriøst og forpliktende?

Video: Spørsmål og svar om depresjon

Depresjon er en tilstand som rammer oss på ulike måter. I dialog med Erlend Waade svarer vi på spørsmål om depresjon på Teateret i Kristiansand.

Video: En samtale om depresjon og terapi

En klok mann med mange erfaring som pasient og perioder med depresjon og selvmordstanker snakker åpent om livets mørkeste stunder og veien tilbake.

Kapittel 3 del 1 – Frykt

Frykt kan tvinge oss inn i en tilbaketrukken posisjon og fungere som en ondartet svulst på våre ambisjoner, den kan kvele nysgjerrigheten og hindre utvikling og vekst.

#169 – Bad hair day

Er det kvaliteten på håret som forandrer seg, eller vår opplevelse av oss selv. "Bad hair day" er et psykologisk interessant fenomen.

Kapittel 2: Psykiske forsvarsmekanismer

Fortrengte følelser kan forstyrre vårt forhold til oss selv og livet. Jeg leser kapittel 2 fra Selvfølelsens Psykologi: Psykisk forsvar.

#168 – Slik får du bedre Selvfølelse

Menneskets nisje er tenkning. Vi har et konseptuelt rammeverk for å bedømme oss selv, og dette må vi gjøre med omhu.

#167 – Slik tenker de med god selvfølelse

God selvfølelse handler om å ta ansvar for egen eksistens, tenke rasjonelt og handle på veloverveide beslutninger snarere enn impulser og tilfeldige innskytelser.

#166 – Depresjon Q&A

Depresjonen har mange ansikter. Vi forsker å svare på spørsmål om det psykologiske mørke som alltid er en truende mulighet i menneskesinnet.

Eksistensielle regnefeil og Korona-dødstall

Hvordan manøvrere i en uforutsigbar krisesituasjon? Jeg vet ikke, men man må passe på at denne situasjonen forkludrer vår dømmekraft på mange måter.

#165 – Sjalusi, paranoia og stalking

Sjalusi fødes sammen med kjærligheten, men dør ikke alltid sammen med den. Sjalusi fungerer som gift i et parforhold, og i verste fall kan det ende med stalking.

Kapittel 1 – Destruktive følelser

Kontroll over destruktive følelser og impulser er grunnlaget for karakterstyrke. Jeg leser 1. kapittel i Selvfølelsens Psykologi.

Jeg leser Selvfølelsens Psykologi

Selvfølelsen påvirker alle aspekter ved livet. Bli kjent med selvfølelsens psykologi og hvordan teoriene kan forankres i vårt eget liv? Jeg leser min egen bok.

Snakk eller snikksnakk

Depresjon er et folkehelseproblem, men er det egentlig en sykdom? Nei - Depresjon er et signal fra vår bevissthet. Det er noe vi må lytte til og lære av.

#164 – Smerte, lidelse og mening del 2

Påsken er full av symbolisme, og kanskje kan vi lære noe viktig mens vi spiser kvikklunsj og skreller en appelsin. Og hvem er egentlig denne påskeharen?

En global psykisk utviklingsforstyrrelse

Mareritt i en vanskelig tid. Jeg drømte intenst og våknet med en dyp uro. Hva betyr drømmen? Hvordan kan jeg forstå den? Jeg tror det handler om mitt forhold til Moder Jord.

#163 – Smerte, lidelse og mening del 1

Smerte og lidelse er noe alle mennesker opplever. Hvordan vi skal takle livets motbør er et vanskelig spørsmål, og kanskje finner vi en slags veiledning i de store fortellingene?

Kunsten å takle Ensomhet

Ensomhet er ikke nødvendigvis fravær av andre mennesker, men en sinnstilstand. Det kan være situasjonsbetinget, men det handler også om psykiske disposisjoner.

Psyken bak fasaden

Noen tenker mer på hvordan de bør fremstå, enn hvordan de egentlig har det. Livet kan bli slitsomt bak en sosial fasade.

Slik ble du den du er

Fortiden lever alltid i nåtiden. Vi er et ekko av våre tidligere erfaringer.

#162 – To menn og psykoterapi

Hyppigheten av depresjoner har økt de siste tiårene. Hvordan forklarer vi dette? Helsenorge er bekymret for denne økningen, og pessimistene mener depresjon er vår tids svartedauen.

Games people play

Når vi reflekterer, snakker vi med oss selv. Slike samtaler er ofte et ekko av samtaler vi har hatt med viktige personer tidligere i livet.

Wi-Fi whisky og Tele-tequila

Hvor mye av livet kan eksporters til en digital plattform? Kan vi ha et sosialt liv når vi aktivt går inn for sosial distansering?

Hjemmekontor, sosial distansering og ensomhet

Isolasjon og ensomhet er de viktigste ingrediensene i psykiske plager. Nå oppfordres vi til sosial distansering og står sammen på avstand. Det er en utfordrende situasjon på mange måter.

Psykiske forsvarsmekanismer

Følelser kan overmanne oss, men vi har et psykisk forsvar som kan bistå. Vi trenger forsvarsmekanismer, men de kan også ødelegge for oss.

#161 – Regulering av Korona-Angst

Dersom pulsklokkene våre signaliserer med stress-varsling etter ukesvis i frykt for koronavirus, må vi justere oss. Covid-19 skal vi ta på alvor, men vi må ned på hvilepuls innimellom.

#5 – Moralistene

Vi oppfører oss greit mot hverandre fordi vi har en viss moral, men hva er moral? Hvor kommer det fra? Er det universelt? Gudegitt? Kulturelt betinget eller litt tilfeldig?

Familiens symptombærer

Noen ganger er symptomer hos en person et tegn på problemer som stikker dypere, og kanskje konflikter som tilhører hele familien som system.

Kjedsomhetens psykologi

Stress, uforutsigbarhet og tap av kontroll er faktorer som gjør det vanskeligere for oss å håndtere kjedsomhet og situasjoner med lite stimuli. Det er her vi er nå.

Kastraksjonsangst og andre psykiske konflikter

Freud sa at blomster er beroligende fordi de verken har følelser eller konflikter, men det har vi!

Freud og det ubevisste

Inntil du gjør det ubevisste bevisst, vil det bestemme over livet ditt, og du vil kalle det skjebnen. Menneskesinnet har uante dybder.

#160 – Jeg føler meg annerledes og utenfor

Det sies at det kreves styrke for å tilpasse seg og mot til å være annerledes. Å føle seg annerledes og utenfor kan være en vond og vanskelig posisjon.

#4 – Er verden skapt av en IT-nerd, eller Gud?

Nick Bostrom påstår at verden egentlig er en simulering i en supercomputer fra en annen dimensjon. De kristne påstår at Gud skapte verden. Jeg er veldig usikker.

Koronalyze this

Koronaviruset berører oss alle. Det er ikke unaturlig å reagere med frykt, men det kan være direkte uhensiktsmessig å reagere med panikk og hysteri. Her er psykologens beste tips for å håndtere fryktet knyttet til Covid-19.