#23 – Du må være en god lærer for å få...

Vårt indre liv er fullt av karakterer og tilbøyeligheter. Vi må ha oversikt og kustus for å unngå kaos, panikk eller psykisk diktatur

#233 – Bias

Vi kjenner ikke alltid vår egen motivasjon, og veldig ofte tar hjernen snarveier som forkludrer vår oppfattelsesevne. Alle våre opplevelser er beheftet med mentale feilkoblinger. Er det et problem?

Shots av SinnSyn #2

På et mentalt treningsstudio trenger man av og til litt repetisjon for å synkronisere innsikt med atferd - Effekten blir større med 10 shots.

Antirasistene over skog og hei

Når komikere sensureres i antirasismen navn, blir jeg usikker. Min umiddelbare refleks sier at sensur ikke er veien å gå.

Foreldre og barn

Hvor langt er foreldre villig til å strekke seg for barna sine? Hvor mange etiske retningslinjer er de villig til å bryte?

#232 – Innboksen blir ikke tom selv om du dør

Dersom man tenker at livet skal nytes så snart man har fått gjort alt på listen over ting som skal eller bør gjøres, har...

#231 – Karaktertrekk og selvmordsfare

Det finnes enkelte karaktertrekk som forbindes med selvmord. Impulsivitet, aggresjon og introversjon er blant disse. Hvordan henger dette sammen med tanker og handlinger som fører til død?

#230 – Dumme mennesker og det kompliserte samspillet

Den toneangivende måten vi tenker og føler på karakteriserer oss, men hvordan ble vi den vi er?

#22 – Å bli kjent med sin indre rasist

Kommentarfeltets antirasister er som digitale psykoterapeuter som avslører skjulte rasistiske motiver i det kollektivt ubevisste.

#229 – Så ensomme at vi tar bilder av oss selv

Moderne mennesker har sin oppmerksomhet plantet i smarttelefonen. Vi tar hundrevis av bilder av oss selv og legger det ut i sosiale medier. En stusselig form for samhandling.

#228 – Trening av kropp og sinn

Mange har ambisiøse nyttårsforsetter og planer om å skjerpe seg i det nye året. Pass på at dine ambisjoner er forankret i en god plan. Her er mine beste tips for bedre livsstil.

Øvelse 9 – Å minnes på en måte som ikke gir...

En brutt relasjon kan oppleves som et hull i hjertet, eller som en forhenværende berikelse vi tar med oss inn i fremtiden.

#227 – I retrospekt med Tor Åge Eikerapen

Jeg snakker med venn og kollega Tor Åge Eikerapen om Covid, ensomhet, lederskap, 2020, konspirasjonsteorier og VR-briller (i et psykologisk perspektiv).

@Psyktdeg

Maria er @Psyktdeg og et multitalent. Hun formidler psykologi på en fantastisk måte, og jeg snakket med henne om "psyken" i de raske mediene. Maria gjør deg litt smartere på 30 sekunder, og jeg snakket med henne i over 1 time!

#226 – Ensomhet, diagnoser og selvmord

Det er mulig å være ensom sammen med mennesker. Det er også mulig å være fremmed ovenfor seg selv. Isolasjon og ensomhet er ofte en vesentlig faktor ved selvmord.

Shots av SinnSyn #1 Videoversjon

På under et kvarter skal jeg oppsummere de viktigste poengene fra 10 episoder på SinnSyn. Det er vanskelig, men videoformatet hjelper godt.

#20 – Det du trenger for selvrealisering

Negative leveregler er ugunstige atferdsmønstre som en voksen kan gjenta uten å oppdage dynamikken i sine valg og relasjonelle uvaner.

Kapittel 11 – Vår psykologiske programvare

Vår selvfølelse er merkelapper vi har satt på oss selv. De kan være mer eller mindre riktige, men noen lever som om de forteller "sannheten"

#225 – Parforhold og mentalisering

Det er forferdelig vanskelig å være ensom, men det er ikke så lett å være i parforhold heller. Spørsmålet er hvordan vi skal klare å vokse sammen, snarere enn å gli fra hverandre.

#224 – Ensomhet

Vi kan ikke leve uten andre mennesker. Vi trenger å bli sett, bekreftet, få hjelp, gi hjelp, ha betydning og dele opplevelser for å gi dem mening.

#223 – Angst og fortrengt aggresjon

Aggresjon er en vanskelig følelse. Undertrykt aggresjon kan bli eksplosivt, enten utover eller innover. Innadvent aggresjon kan i verste fall kulminere i selvmord.

#222 – Det selvbevisste mennesket i Edens Hage

Av og til rammes jeg av en overveldende angst. Jeg er bevisst min plass i livets bokholderi, og denne innsikten har jeg visstnok arvet fra Adam og Eva. Denne selvbevisstheten er også en byrde, og med et team bestående av prest, psykolog og forfatter diskuterer vi denne tematikken.

#221 – Selvmordet som en indre demon eller virus på tanken

Jeg undersøker flere årsaker til selvmord. Når dette spilles inn, tar Ari Behn farvel med verden. Det blir også tema i en litt dyster episode av SinnSyn.

Shots av SinnSyn 2

Er det mulig å lage innhold på ett minutt, som faktisk kan få deg til å tenke litt mer på det som ble sagt, og ikke bare scrolle videre uten noe som helst stimulering av hjerneaktivitet?

Øvelse 8 – Ta på deg en annens perspektiv

Vår tendens til å søke bekreftelse på egne perspektiver og fordommer reduserer evnen til et mer nyansert perspektiv #Bekreftelsesbias

#19 – Alt mellom himmel og jord – Del 2

Du kan høre en historie på mange nivåer. Gode fortellinger formidler noe mer enn det man legger merke til umiddelbart.

220 – Vennskap og kjønnsforskjeller

I hvilken grad menn og kvinner er forskjellige, er kanskje et åpent spørsmål, men mange vil mene at menn og kvinner forvalter vennskap på litt ulike måter.

#219 – Venner som tapper deg for energi

Noen venner tapper deg for energi og egger til konflikt. Noen kommer under huden på deg, dominerer eller styrer deg meg skyldfølelse. Hva kan vi si om de dårlige vennskapene?

#218 – Selvmordets filosofi

Selvmordet er ikke alltid forankret i en personlig tragedie. Det finnes selvmord som i langt større grad reflekterer kulturelle strømninger og ideologiske overbevisninger.

Kapittel 10 del 3 av 3 – Selvdefinisjoner

Vestens psykologiske prosjekt sikter på ommøblering av Ego, men Østens prosjekt handler om å avsløre at Ego bare er en mental konstruksjon.

Det selvbevisste mennesket i Edens Hage

Jeg opplever at livet er fullt av mening, men at selve livet er meningsløst. Det er et paradoks som fyller meg med en voldsom angst

#217 – Angsten og terapien

Jeg har besøk av en forsker som skal kikke terapeuten i kortene. Hva tenker jeg om terapi, angst, mening og møte mellom mennesker.

#18 – Alt mellom himmel og jord – Del 1

De fleste har opplevd å befinne seg i en situasjon hvor de vet hva de bør gjøre, men gjør det motsatte. Hvorfor skjer det?

#216 – Når livet blir en evig kamp

Kanskje tror man at høye ambisjoner er synonymt med et vellykket liv, men ofte er det motsatt. Man risikerer å løpe gjennom livet uten tid eller evne til å nyte det.

Shots av SinnSyn 1

Innsikt gir bedre oversikt i livet. Forståelse for menneskers indre liv gjør oss til eksperter på det viktigste av alt - Oss selv og våre relasjoner.

#215 – Finnes det logiske selvmord?

Hvis man velger døden er man sannsynligvis ikke på et godt sted. Finnes det situasjoner hvor det er logisk eller forståelig at man tar sitt liv?