Kapittel 10 del 1 av 3 – Selvdefinisjoner

Hjernen vår skravler til oss hele dagen, og selv om vi ikke legger merke til hva den sier, påvirker det oss. Hva sier hjernen din?

Hør hele episoden her

Hvordan du beskriver deg selv, er avgjørende for hvordan du lever ditt liv. Mange er låst fast i destruktive beskrivelser av seg selv, beskrivelser som styrer måten de tenker, føler og handler på. Mange av våre selvbeskrivelser har ikke rot i virkeligheten, men blir virkelige fordi vi tror på dem. Ofte lever vi i pakt med selvbeskrivelser som ikke er så tydelig definert, men som likevel styrer oss. Dersom du tydeliggjør dine beskrivelser av deg selv for deg selv, kan det hende du kan endre dem, og eventuelt erstatte dem som styrer livet i feil retning.
Sondre Risholm Liverød
Sondre Risholm Liverød er psykolog og spesialist i klinisk voksenpsykologi. Han jobber som terapeut og teamleder ved en poliklinikk for gruppepsykoterapi ved Sørlandet sykehus i Kristiansand. Han driver nettmagasinene WebPsykologen.no og Psykolog.com, som sikter på å formidle psykologi på en anvendelig måte gjennom artikler og videoforedrag. Han underviser i utviklingspsykologi ved Universitetet i Agder. I 2016 ga han ut boken «Selvfølelsens psykologi», og i 2017 kom boken «Jeg, meg selv og selvbildet». I 2018 ble «Psykologens journal» publisert på Cappelen Damm. Denne boken beskriver psykologens møte med livets store spørsmål. I regi av WebPsykologen.no har Sondre også en podcast som heter SinnSyn. Her publiserer han ukentlige foredrag og samtaler om psykologi, filosofi og livssyn. I forbindelse med «Psykologens journal» har Sondre hatt mange samtaler med Pastor Rune Tobiassen. En del av disse samtalene er spilt inn på en podcast som heter «Pastoren & Psykologen». Alle podcastene er tilgjengelige på WebPsykologen.no, iTunes og en del andre plattformer. På YouTube har WebPsykologen en egen kanal hvor Sondre har publisert over 100 videoer. Ønsker du å følge aktiviteten, er det fortrinnsvis WebPsykologens Facebook-side som holder deg oppdatert.