Hør hele episoden her

Vi tenker at vi er frie individer som utøver vår vilje i kraft av rasjonelle overveielser, men faktum er at vi langt på vei er styrt av «mentale skjemaer» som opererer utenfor vår bevisste oppmerksomhet. 

Selvaksept betyr at vi aksepterer det som er slik det er. Vi forholder oss realistisk til de fakta som foreligger. Å akseptere seg selv betyr ikke at man ikke kan ønske seg forandringer. Selvaksept er snarere en forutsetning for å endre på noe. Det vi ikke aksepterer, har vi ikke kontroll på, og dermed kan vi ikke forandre det. Så lenge man snur ryggen til vesentlige sider ved seg selv eller livet, kommer selvfølelsen til å lide. Man lever naivt, og da er det umulig å stole på seg selv.