Webpsykologen

Psykisk forsvar beskytter oss mot tanker og følelser som ligger over terkselverdien for det vi makter å ta innover oss. Det gir oss til en viss grad sjelefred, men ikke uten omkostninger.

Evnen til å håndtere sterke følelser med ettertanke og refleksjon er tegn på mental styrke, men av og til fanges vi av følelser og handler uten omtanke, noe som av og til kalles for utagering. Her er en forklaring på de psykiske mekanismene som er på spill.

Mennesket er utstyrt med en rekke psykiske mekanismer som beskytter oss mot sterke og vanskelige følelser. Det vi kaller et modent psykisk forsvar dreier seg om at vi både tåler, forstår og uttrykker våre følelser, eller at vi evner å kanalisere vanskelige følelser ut i mer konstruktive aktiviteter.

Det nevrotiske forsvarer innebærer at vi undertrykker følelser, impulser eller angstprovoserende tanker. Problematiske følelser eller uakseptable tanker skyves ut av bevisstheten, men i psykologi er det ikke slik at «ute av syne er ute av sinn». Nevrotisk forsvar kan legge grunn for både depresjon, angst og kroppslige plager.

Det primitive forsvaret baserer seg på noe som kalles for «splitting». Det betyr blant annet at sterke føølelser eller uakseptable impulser og tanker feilaktig tilskrives andre. Eksempelvis anklager vi andre for å være sinte når vi egentlig er sinte selv, men ikke makter å erkjenne vår egen frustrasjon. Lær mer om mekanismene i det primitive forsvaret. Det utspiller seg mellom oss hele tiden.

Av og til anklager vi andre for noe vi bør ta ansvar for selv, noen feier alle følelser under teppe og bruker mye mental energi på å unngå følelsesmessig ubehag, og noen har så lite kontakt med følelser at de virker helt uberørt, men sliter med søvnproblemer og vondt i ryggen. Vår psykiske forsvar beskytter oss mot følelser som ligger over terskelverdien for de vi tåler, men omkostningene kan av og til bli omfattende når vi «unngår vårt indre liv».