Et perfekt liv med en manipulert hjerne
Istedenfor en psykolog som får deg til å endre destruktive tanker og følelser, kan du kjøpe ny mental programvare på fremtidens apotek. Fysisk og psykisk frisk og blottet…
Les artikkelen →
Kategori
Behandling og Psykoterapi
Vi drøfter psykologisk behandling og samtaleterapi. Det er mange terapeutiske teknikker og tradisjoner, og vi vil undersøke behandling for mentale lidelser fra mange perspektiver.
58 tekster
Å kjenne seg selv i møte med andre
Hvordan virker jeg på andre, hvordan virker andre på meg, hva føler jeg om det og hvorfor føler jeg det akkurat sånn? Mellom mennesker skjer det mye, og…
Les artikkelen →
Vi er ikke så rasjonelle som vi tror
Sigmund Freud viser oss at alt vi opplever og tror vi vet er filtrert gjennom våre nevroser. Det vil si at vi sjelden er så objektive og rasjonelle…
Les artikkelen →
Kjenn deg selv fra innsiden
Jeg mener at vi bør være uhyre interesserte i hvordan vi bruker vårt eget hode, fordi det er i vårt eget sinn at alle våre opplevelser av oss…
Les artikkelen →
En djevel i en verden styrt av Gud eller engel i helvete
Fairbairn skrev om mønstre i kjærlighetsbånd. Han la merke til at mennesker har en tendens til å gjenskape tidligere relasjoner i nye forhold. Hvorfor er det slik?
Les artikkelen →
Fortiden lever i nåtiden
Fortiden er ofte med oss på en måte vi ikke legger merke til. Små tilsynelatende tilfeldige finurligheter ved vår væremåte, kan ofte avsløre mye om oss selv.
Les artikkelen →
Det er sjelden terapi fungerer godt nok
Jeg påstår at psykisk helsevern tilstreber å være spesialiserte på en måte som går glipp av kompleksiteten i menneskelige problemer. Vi må jobbe bredere for å tilby hjelp…
Les artikkelen →
God mentalisering gir et godt liv
Mentalisering handler om å forstå sine egne og andres tanker, følelser og motiver. God mentaliseringsevne er forbundet med god psykisk helse. Kan vi trene opp mentalisering?
Les artikkelen →
Å miste seg selv bak sosial fasade
Det sosiale livet er fullt av koder og spilleregler. Noen blir så fanget av spillet at de glemmer å kjenne etter på hvem de er bak masken. Utfordringen…
Les artikkelen →
Slik blir du aldri mer deprimert
Dersom vi forstår hvordan enkelte irrasjonelle tanker fører til negative følelser, har vi nøkkelen til å unngå depresjoner og utmattende følelsessvingninger. Ellis og Harper viser oss hvordan vi…
Les artikkelen →
Psykologisk omprogrammering
Dine tanker, følelser og handlinger definerer deg som person. Hvis du endrer måten å tenke, føle eller handle på, vil du endre deg som menneske. NLP har teknikker…
Les artikkelen →
Hva er biblioterapi?
Jeg tror det finnes mye psykisk helse i å lese bøker, se en sak fra flere sider og sette seg inn i nye perspektiver og ideer. Denne antakelsen…
Les artikkelen →
Intellektualisering
Den kjedelige mannen snakker om seg selv i generelle vendinger. Han bruker tredjeperson hver gang det er snakk om følelser og han kan virke fremmed og distansert. Psykisk…
Les artikkelen →
Til de som skal gå i gruppeterapi
En onsdag morgen møter jeg 8 mennesker som skal starte opp i gruppeterapi. De vet lite om denne typen behandling, og jeg forsøker å gi en innføring i…
Les artikkelen →
Terapeutens rolle i gruppeterapi
Psykoterapi er på mange måter et slags detektivarbeid i menneskets psykiske liv, og dette er kanskje noe av det mest spennende ved jobben som terapeut. I gruppeterapi reagerer…
Les artikkelen →
Gruppeterapi, selv om du ikke liker grupper(!)
Gruppeterapi er en unik setting man sjelden finner andre steder i samfunnet. Selv om du sliter med sosial angst eller frykt for små og store grupper, er det…
Les artikkelen →
Dette må du vite om rammene i gruppeterapi
Terapien vil ikke fungere dersom rammene rundt behandlingen ikke er tilrettelagt på en god måte. I gruppeterapi er rammene av spesielt stor betydning. Alle deltakerne må respektere tidspunkter,…
Les artikkelen →
Pasienter som ikke egner seg for gruppeterapi
Gruppeterapi er et godt behandlingsalternativ for mange forskjellige problemstillinger og symptomer, men det er noen pasienter som ikke egner seg for gruppeterapi. Mennesker som er psykotiske, er midt…
Les artikkelen →
Hvorfor gå i gruppeterapi?
I gruppeterapi får man støtte og man blir utfordret, man kjenner seg igjen i andre og forstår at man ikke er alene om problemene. Kort sagt kan man…
Les artikkelen →
Myter om gruppeterapi
Gruppeterapi er en god og effektiv behandlingsform for mange ulike plager, men en del mennesker er skeptiske til å gå i gruppeterapi. Det finnes mange fantasier, fordommer og…
Les artikkelen →
Problemer som egner seg for gruppeterapi
Gruppeterapi er en egnet selvutviklingsarena for alle som ønsker å utforske seg selv og utvikle nye sider og egenskaper. Det er et sjeldent forum hvor man får mulighet…
Les artikkelen →
Den kjedelige mannen som sluttet å være kjedelig i gruppeterapi
Gruppeterapi er en behandlingsform som undersøker våre følelser, tanker og reaksjoner i relasjon til andre mennesker. I gruppeterapi forteller en av deltakerne interessante ting om seg selv, men…
Les artikkelen →
Terapeuten om sine opplevelser fra gruppeterapi
Gruppeterapi er en spennende og utfordrende prosess. Som terapeut er jeg utrolig takknemlig for alle de menneskene jeg har vært sammen med i gruppeterapi. Jeg er særlig glad…
Les artikkelen →
Hva kan man få hjelp til i gruppeterapi?
Ofte trenger vi hjelp av andre mennesker for å ”se oss selv utenfra”, og nettopp her har gruppeterapi mye av sin styrke. I gruppeterapi kan vi utvikle bedre…
Les artikkelen →
Treningsgrupper & psykisk sunnhet
Min erfaring er at pasienter med psykiske plager, som supplerer samtaleterapi med regelmessig fysisk aktivitet og trening, har bedre progresjon, gjenvinner god livskvalitet raskere og har mindre tilbakefall.
Les artikkelen →
Psykisk smerte setter seg i kroppen
Vanskelige følelser som vi ikke kan håndtere med språk og refleksjon, kan komme til uttrykk som kroppslige spenninger og fysisk smerte. Da kan kroppsorientert terapi ha god effekt.
Les artikkelen →
Kunst- og uttrykksterapi i gruppe
Kunst- og uttrykksterapi eller bildeterapi handler om å oppdage følelser, kommunisere følelser og finne et uttrykk for psykisk ubehag på en kreativ måte.Terapiformen er spesielt godt egnet for…
Les artikkelen →
Terapi & schizofren forvirring
I terapi forsøker man blant annet å "tenke på sin egen tankegang". Det kan styrke vår ”selvinnsikt”, men for noen kan ”innadvent grubling” bli et farlig prosjekt hvor…
Les artikkelen →
Min hverdag i gruppeterapi
Gruppeterapi er en prosess hvor man ser seg selv utenfra og andre innenfra - Vi lærer hverandre å kjenne på helt andre premisser enn i det sosiale livet.…
Les artikkelen →
Derfor fungerer samtaleterapi
Til hverdags lever vi ofte i ”ubevisst” forhold til vårt ”indre liv”. Faren er et vi gjentar vaner for tenking og handling uten å oppdage at vi ledes…
Les artikkelen →
Biblioterapi
Bøker kan åpne vårt indre liv på nye måter og føre til personlig vekst. Aristoteles oppfattet bøker som medisin for "sjelen". Hvordan kan bøker bli et viktig verktøy…
Les artikkelen →
Gode egenskaper i hjelperollen
Noen mennesker utstråler en godhet og positiv kraft som gjør dem til fantastiske medmennesker. Hvilke egenskaper har disse personene? Kan man lære det? Siegel mener det handler om…
Les artikkelen →
Psykopater i terapi fungerer dårlig
Løgn, manipulering, mangel på samvittighet og forførende tendenser er trekk ved psykopatens personlighet som gjør terapi vanskelig. I tillegg vil terapeuten ofte slite med empatisk innlevelse.
Les artikkelen →
Behandling av psykopater
Bør man tilby psykiatrisk behandling hvis psykopaten oppfører seg antisosialt som følge av følelsesmessig underernæring? Men behandling har liten eller ingen effekt på antisosiale symptomer. Hva gjør vi…
Les artikkelen →
Bli kjent med dine skyggesider
Når vi avviser sider ved oss selv eller egne tilbøyeligheter, risikerer vi symptomer og konflikt. Utvikling kan handle om å fortolke symptomer og bli bedre kjent med seg…
Les artikkelen →
Empati
Evnen til empati er kanskje blant våre viktigste psykiske egenskaper. En oppvekst uten empatiske omsorgspersoner kan gi seg utslag i psykiske mangler og narsissistiske behov senere i livet.
Les artikkelen →
Hvordan behandles psykisk lidelse?
Hva er egentlig psykisk lidelse? Dette spørsmålet har flere svar. Hvordan skal man behandle psykiske lidelser? Også her finnes det flere varianter med litt ulike innfallsvinkler til menneskets…
Les artikkelen →
Mindfulness meditasjon som samtaleterapiens følgesvenn
Grovt sett handler psykoterapi om å få mer kontroll på ubevisste impulser, men bør innsiktsorientert terapi suppleres av meditasjonsteknikker med fokus på kropp?
Les artikkelen →
Terapi med antisosiale pasienter
Den arrogante eller aggressive pasienten er vanskelig å ha i terapi. Empati er en forutsetning for behandling, og hvordan etablerer man dette i møte med mennesker som skjuler…
Les artikkelen →
Empati som terapeutisk metode
Som psykolog møter man mennesker som er sinte, usikre, redde, nedtrykte, desperate og paniske, og det eneste som åpner situasjonen for forandring, er terapeutens evne til å forstå…
Les artikkelen →
En pille for alt
Ofte forstår man diagnoser som ADHD, Bipolar lidelse og ME i biologiske termer. Av den grunn foretrekkes ofte medisiner fremfor terapi. Har vi for enkle løsninger på vanskelige…
Les artikkelen →
Når impulsivitet blir et problem
Impulsive mennesker snakker ofte før de tenker. Det kan ødelegge vennskap og fostre selvbebreidelse. Meditasjon og psykoterapi handler om livsbevissthet: mer kontroll og ansvar og bedre relasjoner.
Les artikkelen →
Fungerer samtaleterapi godt nok?
Kan samtaleterapi forandre psykiske problemer som ligger dypt forankret i det ubevisste? Psykoterapi kommer ofte til kort, og jeg tror behandlingen trenger flere innspill fra meditasjon og mindfulness.
Les artikkelen →
Test dine hjernehalvdeler?
Man har trodd at venstre hjernehalvdel er sete for logikk og rasjonell tankegang, mens høyre hemisfære er sete for kreativitet, holistiske opplevelser og en ”spirituell” bevissthet. Test hvilken…
Les artikkelen →
Narsissisme og mentalisering
Vår folkelige antakelser om narsissisten er at vedkommende er langt over gjennomsnittlig selvopptatt, selvgod og overfladisk, men bak fasaden føler narsissisten seg liten og usikker på hvem han…
Les artikkelen →
Skolemedisin angriper healing
”Healing er overtro, ikke medisinsk behandling” sier lommelegen. Her får pasienten gjennomgå for sine alternative livanskulser. Kanskje ignorerer stivnakket naturvitenskap en viktig del av mennesket?
Les artikkelen →
Psykoterapi mot hjerteinfarkt?
Forskning viser at fiendtlighet eller bitterhet er en større indikator for hjerte- og karsykdommer enn røyking. Mennesker i urbane strøk er mer psykologisk utsatt for aggressive følelser. Hvorfor?
Les artikkelen →
IKS møter WebPsykologen privat
Interessegruppa for Kvinner med Spiseforstyrrelser henvender seg for å snakke om psykologyrket, psykiske problemer, helbredelse, følelser og mye mer. En åpen samtale om erfaringer i møte med psykisk…
Les artikkelen →
Pustens psykologi
Noen mener at de fleste mennesker puster feil på grunn av psykologisk ubehag som fører til kroppslige spenninger. Kan det hende at den bitre mannen med KOLS og…
Les artikkelen →
Psykoterapi på internett
I psykoterapi er målet blant annet at klienten skal trekker frem, forsterke, utforske og rent psykologisk sett utvikle sin egen person. Spørmålet er om man kan bedrive psykoterapi…
Les artikkelen →
Troshelbredelse i et psykologisk perspektiv
Psykologi og religion er beslektet, men psykoterapi og troshelbredelse er forskjellige former for behandling, eller har psykologen gått presten i næringen?
Les artikkelen →
Problemer med behandling av fibromyalgi
Spørsmålet er om fibromyalgi og diffuse smerter skal forstås som en somatisk lidelse eller en psykologisk lidelse og hvordan skal det behandles?
Les artikkelen →
Psykoterapi eller psykofarmaka?
Handler psykiske lidelser om feiljusteringer i hjernens nevrokjemi eller handler det om negativt tankegods? Skal det kureres med medisiner eller samtaleterapi?
Les artikkelen →
Hypnose er ingen spøk
Hypnose hjelper mennesker å utsette sine kritiske, selvdevaluerende og bekymrede tankerekker, og på den måten flytte fokus til her-og-nå og en avslappende tilstedeværelse i nuet.
Les artikkelen →
Hva er gruppeterapi?
Her ser vi på myter om gruppeterapi, hvem kan gå i gruppeterapi, rammebetingelser i gruppepsykoterapi, bildeterapi, kroppsbevissthetsgruppe og terapeutens oppgave i gruppeterapi.
Les artikkelen →
Hva er psykoterapi?
Målet med psykoterapi er å bli mer oppmerksom på det som foregår i våre indre og ubevisste prosesser, og dermed avsløre uheldige mønster som hittil har hindret vår…
Les artikkelen →
Biofeedback
Biofeedback er en selvreguleringsterapi. Det handler om å lese kroppens responser på en direkte måte og dermed vinne mer innsikt i egne ubevisste reaksjoner.
Les artikkelen →
Positiv tenkning & smertebehandling
Kan positiv tenkning påvirker smerten? Ja, det er det mye som tyder på i følge positiv psykologi. Når alt kommer til alt er smerte en subjektiv opplevelse.
Les artikkelen →
