De fleste av oss husker bare 1-3 drømmer per uke, mens vanligvis drømmer vi opp mot 6 ganger hver natt. Kan man trene på å bli oppmerksom eller bevisst i sin egen drøm? Hva går vi egentlig glipp av når vi ikke husker drømmene våre? Og hva er drømmer? Kan jeg lære å huske dem? Mange mener at drømmen har en slags organiserende effekt i den menneskelige psykologi, og at drømming må betraktes som vedlikehold av vårt mentale apparat. Det handler om å koordinere og finpusse forholdet mellom tanker, følelser og opplevelser. Noen mener også at vi kan ta kontroll på våre egne drømmer og bruke drømmeverden som en arena for vekst og selvutvikling. I vår artikkelsamling under kategorien Drømmer har vi skrevet en artikkel som nettopp adresserer muligheten for å bli bevisst i sin egen drøm og deretter utfolde seg i drømmens landskap på en måte som fostrer innsikt, selvutvikling og personlig vekst. I Selvutviklende drømming for nybegynnere drøfter vi denne snedige teknikken for psykologisk utvikling. Dersom du allerede har en god forståelse for drømmer og drømmens funksjon i menneskelivet, og ønsker flere tips og utfordringer i forhold til bruk av drømmer som selvutvikling, anbefaler vi artikkelen Selvutviklende drømming for viderekommende. WebPsykologen har også postet en video som handler om Depresjon – Drømmer & Psykoterapi.
