Hør hele episoden her

Smerte er noe de fleste av oss tilstreber å unngå. Men smerten kan også ha en verdi. Det er tema for dagens episode av SinnSyn.

Noen velger å utsette seg selv for ganske store påkjenninger. Noen bestiger Mount Everest, noe spiser Chili av typen som brenner opp halsen, noen løper veldig langt med blodsmak i munnen for å komme først i mål og noen kaster seg uti iskaldt vann. Mange driver en form for mikrodosering av smerte, og trolig finnes det en del ulike gevinster i enden av en utfordring eller en smertefull opplevelse.

Smerten kan bidra til å gi livet en tiltrengt kontrast. Når smerten er høy, og deretter avtar, vil overgangen fra smerte til velbehag kjennes enormt tilfredsstillende. Kanskje er det dette som er på spill i eksempelvis sado- masochisme?

Intens smerte kan også få deg litt ut av ditt eget hode. Noen ganger kverner vi på bekymringer og mental støy som ikke fører til noe annet enn stress og høye skuldre. Et iskaldt bad kan få oss ut av tankekjøret og inn opplevelsen her og nå. Kanskje er enkelte former for smerte en slags snarvei til det samme man sikter mot i enkelte former for meditasjon?

Det er også en del aktiviteter som gir oss mye ubehag og høye risiko, men som likevel gjøres fordi det oppleves meningsfullt. Noen går i krig for en større sak. Det er ingen umiddelbare fordeler i vente, men følelsen av å bidra i noe som er mer betydningsfullt enn det som omhandler meg og mitt, kan tilføre livet en dimensjon av mening.

I dagens episode skal vi se på fordelene ved en del typer av lidelse.

Å forstå verdien av noen former for lidelse handler ikke om å glamorisere smerte, eller tilsløre en forferdelig opplevelse med en «billig forklaring». Det handler heller ikke om å straffe seg selv på destruktive måter.

Snarere handler det om å innse at ikke all smerte er et onde, og at vanskeligheter, motgang, ubehag, smerte og andre tilsynelatende negative opplevelser ikke alltid er noe å være redd for. De kan også være noe vi velger og bruker strategisk, fordi denne typen opplevelser kan få oss til å sette pris på det vi har. Noen ganger vil smerte også forankre oss i nåtiden, og dermed befri oss fra mental drøvtygging og tanke-kjør. Smerten kan også lære oss mye om hva vi faktisk er i stand til.

I løpet av dagens episode håper jeg å få deg til å tenke litt annerledes om livets ubehag, og kanskje kan du oppdage noen perspektiver som kan gi livet noen litt andre dimensjoner. Velkommen skal du være!