Hør episoden med abonnement her

Empati og toleranse for følelser spiller en avgjørende rolle i arbeid med psykiske lidelser. Disse to elementene utgjør grunnleggende byggesteiner for en terapeutisk relasjon og kan være avgjørende for behandlingsutfallet. Det finnes nok mange hjelpere som har mye empati, men uten toleranse for sterke følelser kan mye empati bli overveldende. Kanskje er mye empati og lav tollerens for sterke følelser grobunn for et klima hvor man tilstreber å dempe emosjoner, og sånn sett fungerer som en slags beroligende medisin, som helst ikke beveger seg inn i smerten (affekt-fobi), men vekk fra den.

Jeg tror at en vesentlig del av psykisk lidelse er flukt fra smerte, og derfor tenker jeg at en god hjelper tåler sterke følelser og hjelper sine klienter til å møte smerten, snarere enn å dempe den eller glatte over ubehaget. I dagens episode skal jeg altså utforske empati og vårt forhold til følelser. Jeg skal også se på hvordan empati kan inneholde en del fordommer og «følefeller» som kanskje avhjelper en emosjonell smerte der og da, men på lengre sikt gjør mer skade enn godt.

Vi kan føle sterkt for et barn som ønsker seg noe nytt, men hvis barn får alt de peker på fordi vi helst vil unngå barnets skuffelse, blir det god stemning der og da, men på lengre sikt risikerer vi et bortskjemt barn.

Empati, evnen til å forstå og dele andres følelser, er likevel kjernen i terapeutisk arbeid. Når en helsearbeider viser empati, kan det bidra til å skape en dypere forbindelse mellom terapeut og klient. Gjennom å demonstrere empati, viser terapeuten at de virkelig bryr seg om klientens opplevelser og er villige til å gå inn i deres verden for å forstå den bedre. Dette må være en autentisk prosess, da enhver form for påtatt empatisk respons ender opp som en type dobbeltkommunikasjon og selv om det ikke avsløres på et bevisst plan, har det fleste en magefølelse på at empatien ikke er ekte, men konstruert.

Ektefølt empati kan bidra til å skape et trygt og støttende terapeutisk miljø hvor klienten føler seg sett, hørt og forstått. Dette kan være spesielt viktig for personer som lider av psykiske lidelser, hvor følelsen av isolasjon og ensomhet ofte er fremtredende. Gjennom å oppleve ekte empati fra sin terapeut kan klienten begynne å utforske og bearbeide sine følelser på en mer konstruktiv måte. Det krever imidlertid at klienten overtar litt av den empatiske holdningen ovenfor seg selv når man utforsker egne mønstre og reaksjoner. Hvis man utforsker seg selv med et kritisk og ammende blikk, uten forståelse og omsorg for lidelsen, lever man i et slags psykisk terroriserende forhold til seg selv, noe jeg snakker en del om i dagens episode. Velkommen skal du være!

Toleranse for Følelser: En Nøkkel til Helbredelse

Toleranse for følelser handler om å kunne akseptere og håndtere både ens egne og andres følelser uten å dømme dem som gode eller dårlige. For helsearbeidere i psykisk helsevern er dette essensielt, da mange klienter kan slite med å akseptere sine egne følelser og oppleve stor indre konflikt som følge av dette.

Når terapeuten viser toleranse for klientens følelser, sender det en kraftig beskjed om at det er greit å føle det de føler. Dette kan være spesielt frigjørende for klienter som har blitt fortalt at deres følelser er ugyldige eller feilaktige. Ved å oppmuntre til å utforske og akseptere sine følelser, kan terapeuten bidra til å legge grunnlaget for en dypere selvforståelse og helbredelse.

Affektbevissthet: Nøkkelen til Effektiv Terapi

Affektbevissthet, evnen til å identifisere, forstå og regulere ens egne og andres følelser, er en nøkkelkompetanse for helsearbeidere i psykisk helsevern. Gjennom å være bevisst på ens egne følelser og reaksjoner kan terapeuten bedre forstå dynamikken i terapirelasjonen og unngå å projisere egne følelser på klienten.

Videre kan affektbevissthet hjelpe terapeuten med å identifisere og utforske klientens følelsesmessige opplevelser på en dypere nivå. Dette kan bidra til å avdekke underliggende mønstre og traumer som ligger til grunn for klientens psykiske lidelse, og legge grunnlaget for en mer målrettet og effektiv behandling.

Refleksjon over «Against Empathy» av Paul Bloom

I boken «Against Empathy» utforsker Paul Bloom den kontroversielle ideen om at empati kan være skadelig og irrasjonelt. Bloom argumenterer for at empati, selv om det kan føles moralsk riktig, kan føre til partiskhet, utbrenthet og irrasjonelle beslutninger.

Når vi reflekterer over Blooms argumenter i konteksten av helsearbeidere i psykisk helsevern, kan det være fruktbart å vurdere hvordan vi balanserer empati med andre kognitive og følelsesmessige ferdigheter. Mens empati er viktig for å skape en terapeutisk relasjon, kan det også være nødvendig å opprettholde en viss distanse for å kunne analysere og behandle klientens problemer på en objektiv måte.

Konklusjon

Empati og toleranse for følelser er avgjørende for helsearbeidere som jobber med psykiske lidelser. Gjennom å vise ekte empati, oppmuntre til følelsesmessig aksept og utvikle affektbevissthet, kan terapeutene bidra til å skape et trygt og støttende terapeutisk miljø hvor klientene kan utforske og bearbeide sine følelser på en konstruktiv måte. Samtidig er det viktig å reflektere kritisk over hvordan vi balanserer empati med andre kognitive og følelsesmessige ferdigheter for å sikre en effektiv og målrettet behandling.