Hør hele episoden her
Barn trenger en stabil blanding av omsorg, empati og føringer for å utvikle seg optimalt. Som mennesker har vi også noen grunnleggende ”psykologiske” behov som må være på plass for en sunn utvikling. I stikkordsform kan de oppsummeres i fem punkter:
- Et godt forhold til andre
- Muligheten for å uttrykke seg
- Autonomi og selvstendighet
- Selvfølelse
- Trygghet
I denne episoden skal jeg tilbake til det som kalles for negative grunnleggende leveregler. Det er først og fremst teorien til Young og Klosko som utgjør det teoretiske fundamentet i det som kalles for skjematerapi. I boken “How to break free from negative life patterns and feel good again” beskriver de disse mentale skjemaene som styrer mye av vårt psykiske liv som igjen ligger til grunn for våre handlinger og veivalg i livet. En negativ leveregel kan i denne sammenhengen forstås som en skade på vårt eget selvbilde. I en type folkepsykologisk sjargong beskriver de negative levereglene nettopp hvordan tidlige erfaringer skriver seg inn i vår personlighet som mer eller mindre rigide og ureflekterte handlingsmønster. De antyder hvordan et menneske fra tidlig alder risikerer å tilegne seg ulike maladaptive reaksjonsmønster som følge av et sviktende oppvekstmiljø. Det kan få store konsekvenser i voksen alder, men det er ikke umulig å endre på dette, og nettopp det er tema i dagens episode. Hvordan endre negative grunnleggende leveregler?
