Miniserie – Vårt mentale maskineri del 2 av 4

Vi kan flyte med i livets elv uten å tenke oss om, men vi kan også grubler over denne elven uten å bade.

I andre del av denne miniserien om vårt mentale maskineri skal jeg tilbake til Daniel Kahneman. Kahneman snakker om to systemer i hjernen som fungerer litt om hverandre. Noen ganger bruker vi system-1 og andre ganger er system-2 aktivert.

Når vi befinner oss i en situasjon uten særlig motstand eller krevende oppgaver, opererer vi på system-1 som er mer easy-going, intuitivt,  kreativt, lekent, lykkeligere og avslappet. Dette systemet har senkede skuldre, noe som også gjør det mer sårbart for å begå feil.

Når vi møter mer motstand, skifter hjernen gir over til system-2 hvor oppmerksomheten vår skjerpes. System-2 vil i større grad dobbelsjekke våre avgjørelser og resonnementer, noe som gjør det mindre kreativt og intuitivt, men bedre på å unngå feil.

Når vi forstår at hjernen opererer på to ulike gir, kan vi også forstå mer av oss selv og ikke minst psykiske plager. Velkommen til del 2 av miniserien om vårt mentale maskinere.

Sondre Risholm Liverød
Sondre Risholm Liverød er psykolog og spesialist i klinisk voksenpsykologi. Han jobber som terapeut og teamleder ved en poliklinikk for gruppepsykoterapi ved Sørlandet sykehus i Kristiansand. Han driver nettmagasinene WebPsykologen.no og Psykolog.com, som sikter på å formidle psykologi på en anvendelig måte gjennom artikler og videoforedrag. Han underviser i utviklingspsykologi ved Universitetet i Agder. I 2016 ga han ut boken «Selvfølelsens psykologi», og i 2017 kom boken «Jeg, meg selv og selvbildet». I 2018 ble «Psykologens journal» publisert på Cappelen Damm. Denne boken beskriver psykologens møte med livets store spørsmål. I regi av WebPsykologen.no har Sondre også en podcast som heter SinnSyn. Her publiserer han ukentlige foredrag og samtaler om psykologi, filosofi og livssyn. I forbindelse med «Psykologens journal» har Sondre hatt mange samtaler med Pastor Rune Tobiassen. En del av disse samtalene er spilt inn på en podcast som heter «Pastoren & Psykologen». Alle podcastene er tilgjengelige på WebPsykologen.no, iTunes og en del andre plattformer. På YouTube har WebPsykologen en egen kanal hvor Sondre har publisert over 100 videoer. Ønsker du å følge aktiviteten, er det fortrinnsvis WebPsykologens Facebook-side som holder deg oppdatert.