Webpsykologen

Menneskene kan bare være lykkelige når de ikke tror at målet med livet er lykke. Siste del av dypdykket i lykkens psykologi.

Hvis vi bare ville være lykkelige, ville det ikke være vanskelig å finne lykken. Men vi vil være lykkeligere enn andre.

Det er oppe og vedtatt at lykken ikke vokser proporsjonalt med hvor store mål man setter seg og hva man oppnår av suksess i livet. Men hva gjør man da?

Lykken ser alltid liten ut når du holder den i hånden, men gi slipp på den, og du innser hvor stor og verdifull den er. Hva er byggesteinene i et lykkelig liv?

En traumatisk hendelse påvirker oss dersom den får stor plass i vårt psykiske liv. Dersom vi klarer å dempe hendelsens avtrykk, kan vi leve videre uten symptomer.

Når du innser at din egen selvforståelse er feilaktig, og verden ikke er styrt av firfisler utkledd som mennesker, må du revurdere så mye at det kan kalles en identitetskrise.

Epikur mente at mennesket vil oppnå størst mulig glede gjennom minst mulig smerte, og at smerte var noe som oppstod i vår higen etter ting, status og makt.

Uten tydelige grenser blir vi lett invadert. Selvhevdelse er en nødvendig egenskap i vår mellommenneskelige verktøykasse.

Et tykt lag av byråkrati og mellomledere sjøsetter prosjekter og prosedyrer i en så stor skala at vi snart ikke får tid til å gjøre jobben vår.

Identitet er noe som skaper en følelse av sammenheng mellom den vi var i går, hvordan vi kjenner oss selv i dag og hvordan vi ser for oss fremtiden.

I sosiale medier er du i behaviorismens bur - Du blir observert, analysert og manipulert, og du fungerer som ufrivillig salgsvare for teknologi-giganter.

Viljen til mening er en sterk drivkraft i mennesket. Å gjøre noe for andre, uten å si det til noen, kan være svært meningsfullt. Det er et vanlig selvhjelpstips, men fungerer det?

Den jeg var i går, påvirker den jeg er i dag og det har mye å si for hvordan jeg møter fremtiden. Identiteten vår skaper kontinuitet mellom fortid og fremtid.

Kanskje tror vi at engasjerte mennesker er født sånn, men de fleste psykologiske teorier mener at vitalitet er noe man kan utvikle, og ikke noe medfødt

Når du betrakter deg selv, hvem ser og hvem blir sett på? Hvis du er den som ser, er det du ser ikke deg, og noe kan du plassere på museum.

Kynikeren ser ned på andre, gjennomskuer verden der andre blir lurt, påberoper seg overlegenhet og stor intelligens, men egentlig er det et skjold som beskytter mot skuffelser og avvisning.

Det er krig, vold, sykdom og fattigdom i verden, men i en historisk kontekst, ser vi at tingenes tilstand er ekstremt mye bedre enn for bare hundre år siden.

Oppskriften på et parforhold er komplisert: Intimitet, kvalitetstid, aksept, god selvfølelse og kompatibel nevrokjemi er blant ingredienser i et godt parforhold

Med ordenspatologi er man kontrollerende, bekymret, ufleksibel og rigid. Med kaospatologi er man utsvevende, impulsiv og grenseløs.

Man begår ikke selvmord to ganger, og derfor er døden det mest alvorlige valget som finnes. Jeg mener at en slik beslutning aldri er godt nok gjennomtenkt.

Dr. Jekyll og Mr. Hyde, som altså er to sider av samme person, er såpass spaltet at det ikke finnes en bro mellom den onde og den gode, mens et mer integrert menneske kjenner både sine postive og mer destruktive sider.

Å kritisere andre er ikke den beste veien til gode relasjoner, men løgn for å skåne andres følelser er heller ikke så lurt. Hvordan manøvrere i vennskap?

Kreative mennesker har gjerne to ting til felles: De er nysgjerrige og energiske. Det er fascinasjonen som driver dem fremover med enorm styrke.

En negativ innstilling kan hvile på en tankefelle:Når to elementer er like intense, vil det negative ha større effekt på vår tilstand enn nøytrale/positive ting

Hvordan man vurderer sin egen verdi som menneske, handler om hvordan man lærte å kjenne seg selv i møte med andre. Selvfølelsen kan bli en selvoppfyllende profeti

Intellektuell intimitet handler om å forstå den andres tankeprosesser; Emosjonell intimitet handler om å uttrykke følelser; Fysisk intimitet er berøring og sex - Alt er like viktig i parforhold

God selvfølelse fungerer som en magnet på hyggelige mennesker og suksess, mens dårlige folk og ulykker graviterer mot dårlig selvfølelse.

I følge Nathaniel Branden hviler god selvfølelse på seks pillarer. Kanskje er det smart å vite hva god selvfølelse er bygd på...

Jeg skal tilbake til selvfølelsens psykologi i en miniserie i tre deler. Hva mener Nathaniel Branden når han sier at god selvfølelse hviler på seks pillarer?

Perfeksjonisten oppnår mindre og stresser mer enn andre. De har urealistiske forventninger, og føler seg mislykka når de ikke innfrir.

Gode venner er helsebringende og vanskelige venner er utmattende. Evnen til å skape gode relasjoner er en kunst vi bør mestre.

Nyere forskning indikerer at selvet er en illusjon, et ikke-eksisterende mønster, en mental konstruksjon, skapt av språksenteret i den venstre delen av hjernen.

Mange tanker, som eksistensielt sett er tenkbare, er sosialt sett utenkbare fordi kulturen legger føringer for vår mentale utfoldelse.

Alle våre erfaringer med livet og andre mennesker har formet oss, og noen ganger hjelper det å se sammenhengen mellom det som har vært for å forstå oss selv nå.

Når vi forsøker å unngå psykisk ubehag, enten vi distraherer oss selv med jobb, alkohol eller overdreven trening, har vi valgt å leve med «bind for øynene».

Hva vil det si å kjenne etter på følelser? Jeg er litt usikker, men jeg har en annen strategi som fungerer for meg. For meg hjelper det å tenke som en komiker.