Indre og ytre motivasjon del 2 av 3

Ordet motivasjon betyr «å bevege». Med andre ord, vi trenger motivasjon for å komme oss fremover i livet, men hva er egentlig motivasjon, og hvordan får vi mest mulig av det?

Se del 2 av miniserien om motivasjon her

Vi teller steg, kalorier og venner. Vi rangerer opplevelser, måler og sammenligner, og våkner opp til nye tall i nyhetene hver morgen. Hva gjør det med motivasjonen vår?

Et annet spørsmål er hva som egentlig motiverer oss mennesker? Hvorfor står vi opp om morgenen, investerer i jobb, trener på fritiden og samler på frimerker? Ofte tenker jeg på motivasjon og livskraft som delvis parallelle fenomener, men hvordan kommer man til en sunn motivasjon som tar oss gjennom livet på en energisk og engasjert måte? Det er et stort spørsmål, og psykologien har en rekke ulike svar på dette spørsmålet. I del 2 av denne miniserien om forholdet mellom indre og ytre motivasjon, fortsetter jeg å utforske dette fenomenet som er selve drivstoffet i den menneskelige motoren.

Sondre Risholm Liverød
Sondre Risholm Liverød er psykolog og spesialist i klinisk voksenpsykologi. Han jobber som terapeut og teamleder ved en poliklinikk for gruppepsykoterapi ved Sørlandet sykehus i Kristiansand. Han driver nettmagasinene WebPsykologen.no og Psykolog.com, som sikter på å formidle psykologi på en anvendelig måte gjennom artikler og videoforedrag. Han underviser i utviklingspsykologi ved Universitetet i Agder. I 2016 ga han ut boken «Selvfølelsens psykologi», og i 2017 kom boken «Jeg, meg selv og selvbildet». I 2018 ble «Psykologens journal» publisert på Cappelen Damm. Denne boken beskriver psykologens møte med livets store spørsmål. I regi av WebPsykologen.no har Sondre også en podcast som heter SinnSyn. Her publiserer han ukentlige foredrag og samtaler om psykologi, filosofi og livssyn. I forbindelse med «Psykologens journal» har Sondre hatt mange samtaler med Pastor Rune Tobiassen. En del av disse samtalene er spilt inn på en podcast som heter «Pastoren & Psykologen». Alle podcastene er tilgjengelige på WebPsykologen.no, iTunes og en del andre plattformer. På YouTube har WebPsykologen en egen kanal hvor Sondre har publisert over 100 videoer. Ønsker du å følge aktiviteten, er det fortrinnsvis WebPsykologens Facebook-side som holder deg oppdatert.