Hør episoden her
Kort sagt kan man si at selvbildet består av tre komponenter.
- Hvordan du oppfatter deg selv
- Hvordan du tror andre oppfatter deg
- Hvordan du selv ønsker å være
Når det er uoverensstemmelse med hvordan du selv opplever deg selv, og hvordan du tror at andre opplever deg, kan det medføre en del utfordringer. Noen forsøker å leve opp til andres forventninger, og ender opp med en følelse av å spille skuespill eller være falsk. Det er her fenomenet bedragersyndrom kan oppstå.
Siden vi mennesker har en såkalt negativitetsbias, som betyr at vi legger mer merke til farer, trusler og negative hendelser enn det motsatte, vil vi ofte ha et selvbildet som er preget av dette. Vi kan tvile på oss selv og vår kompetanse fordi det er viktigere å vite om det vi ikke mestrer enn det vi faktisk mestrer. Der vi mangler kompetance må vi kompenserte og finne andre løsninger, og dermed har vi et fokus på alt som kan gå galt, noe som også reflekteres i selvbildet.
Av den grunn opplever en del mennesker at de egentlig kommer til kort, men at andre mennesker likevel bedømmer dem som kompetente. Denne diskrepansen skaper en splitt i selvbildet vårt hvor bedragersyndromet slår rot. Vi føler oss ikke tilstrekkelige, og selv om vi faktisk mestrer tilværelsen, går vi rundt med en kronisk frykt for å bli avslørt.
Psykologene Suzanne Imes og Pauline Rose Clance var de som først beskrev bedragersyndromet, i 1978. De brukte det den gang om høyt presterende karrierekvinner. I nyere tid har man kommet frem til at det rammer både kvinner og menn, i mange ulike yrker.
Perfeksjonisme, lav selvtillit og nevrotisisme er vanlige trekk hos personer med bedragersyndromet. Man tror at hver oppgave må løses perfekt, ber sjelden om hjelp og er veldig redd for å gjøre feil. Dette kan føre til at man utsetter oppgaver – i frykt for at man ikke skal klare å fullføre dem, eller til at man bruker mye mer tid enn nødvendig på oppgaven.
Det er ikke uvanlig at personer som sliter med slike tanker, i oppveksten har opplevd mye press om å prestere fra foreldrene.
Forskning antyder at omtrent 70 prosent av voksne opplever bedragersyndromet en eller annen gang i livet. Hos høytytende anslås det at omtrent 25-30 prosent har slike tanker.
Bedrager-syndromet er altså veldig vanlig, og kanskje er det ikke engang et syndrom, men snarere et slags normal-fenomen hos de fleste av oss. Det skal vi undersøke videre i dagens episode av SinnSyn. Velkommen skal du være!
