Hør hele episoden her

I psykodynamisk psykologi snakker man om evnen til å romme spenningen mellom motstridende krefter i oss selv. Det vil si at vi for eksempel kan føle både kjærlighet og misnøye ovenfor en og samme person på samme tid. Det innebærer å se verden i fine nyanser istedenfor i rigide kategorier som godt eller ondt, stygt eller pent, bra eller dårlig også videre. Dersom vi våger å se oss selv som både kjærlige og hatefulle, egoistiske og altruistiske, vennlige og aggressive, og forholder oss til spenningen mellom disse kreftene i oss selv, vokser vi som menneske. Når vi fornekter eller unngår en av sidene, for eksempel det aggressive, henvises deler av oss selv til ubevisste avkroker. Og de sidene vi bannlyser, vil ofte hevne seg på et senere tidspunkt som et symptom. Det kan også tenkes at avviste sider ved oss selv projiseres ut på omverdenen, hvorpå vi gjenfinner det aggressive som en truende kraft utenfor oss selv.

Dersom vi derimot innser og anerkjenner at vi har både lyse og mørke sider i oss selv, vil det blir mer plass for tilsynelatende motsatte ideer, følelser og atferd. Det gir rom for nyanser som til syvende og sist vil skåne oss for en rekke plager, symptomer og betente konflikter. Vi blir mer fleksible, tolerante og reflekterte. Dette er tema for dagens episode her på SinnSyns mentale treningsstudio. Velkommen skal du være!