Miniserie om selvfølelse del 1 av 3

I følge Nathaniel Branden hviler god selvfølelse på seks pillarer. Kanskje er det smart å vite hva god selvfølelse er bygd på...


En arkitekt sitter i psykoterapi og snakker om en stor avtale han er i ferd med å lande. Han er i terapi fordi han sliter med selvfølelse og drikker for mye når han er usikker. Istedenfor å være begeistret over sine prestasjoner og en mulig avtale med en stor entreprenør, blir denne mannen overdrevent nervøs og drikker stadig mer for å roe nervene. Til slutt blir alkoholforbruket så høyt og så skadelig at mannen ikke klarer å lande avtalen. Han går på nok et nederlag og det bekrefter hans nedslående tanker om egen verdig og kompetanse.

Med god selvfølelse blir vi ivrige og engasjerte i møte med nye muligheter, mens med dårlig selvfølelse blir vi engstelige og usikker i slike situasjoner. Det spiller en stor rolle for hvordan vi takler livets utfordringer.

Selvfølelsen er på mange måte en ansamling av forventninger vi har til oss selv om hva vi kan, hva vi er verdt og hvor langt vi kan nå.

Her kommer en ny miniserie for Patreon-Supportere. Jeg skal nok en gang tilbake til Selvfølelsens psykologi, og jeg begynner denne miniserien med en gjennomgang av Nathaniel Brandens beskrivelse av «selvfølelsens 6 pillarer».

Sondre Risholm Liverød
Sondre Risholm Liverød er psykolog og spesialist i klinisk voksenpsykologi. Han jobber som terapeut og teamleder ved en poliklinikk for gruppepsykoterapi ved Sørlandet sykehus i Kristiansand. Han driver nettmagasinene WebPsykologen.no og Psykolog.com, som sikter på å formidle psykologi på en anvendelig måte gjennom artikler og videoforedrag. Han underviser i utviklingspsykologi ved Universitetet i Agder. I 2016 ga han ut boken «Selvfølelsens psykologi», og i 2017 kom boken «Jeg, meg selv og selvbildet». I 2018 ble «Psykologens journal» publisert på Cappelen Damm. Denne boken beskriver psykologens møte med livets store spørsmål. I regi av WebPsykologen.no har Sondre også en podcast som heter SinnSyn. Her publiserer han ukentlige foredrag og samtaler om psykologi, filosofi og livssyn. I forbindelse med «Psykologens journal» har Sondre hatt mange samtaler med Pastor Rune Tobiassen. En del av disse samtalene er spilt inn på en podcast som heter «Pastoren & Psykologen». Alle podcastene er tilgjengelige på WebPsykologen.no, iTunes og en del andre plattformer. På YouTube har WebPsykologen en egen kanal hvor Sondre har publisert over 100 videoer. Ønsker du å følge aktiviteten, er det fortrinnsvis WebPsykologens Facebook-side som holder deg oppdatert.