Hør del 2 av kapittel 1 her

Når det er snakk om mental likevekt, er det ingen vektstang involvert. Mental likevekt handler om å stå støtt i livet. Jeg husker en veileder som fortalte meg at en god terapeut er som en bøye i en stormfull sjø. Uansett hvor høyt bølgende slår, er bøyen godt forankret på sin plass. Det gir oss ro, og det gjør at andre mennesker kan lene seg på oss uten at vi føler oss overbelastet.

Oppfinnere, innovatører, entreprenører og andre som forfølger en tilsynelatende umulig drøm eller strekker seg mot nesten uoppnåelige visjoner, er sannsynligvis også mennesker som har stor grad av likevekt. Muligheten for å tro på en drøm eller en større hensikt er ikke innenfor alle menneskers umiddelbare rekkevidde. Majoriteten, eller den kulturen som omslutter slike personligheter, vil ofte forsøke å trekke de visjonære ideene deres ned på jorden. Det er vanskelig å følge drømmer som strekker seg ut over kulturens normer og alminnelige måter å tenke på, noe som nettopp krever enorm styrke og likevekt hos dem som likevel gjør det.

I mitt virke som psykoterapeut har jeg alltid hatt en følelse av at mennesker som er kreative eller har en brennende interesse for noe, har de beste prognosene i behandling. Bøkene til Csikszentmihalyi har gitt meg en forklaring på denne fornemmelsen. Mange mennesker som sliter med depresjon, angst og andre sjelelige plager, klarer ikke å svare på spørsmål om hva de er interessert i. «Hva liker du å gjøre? Hva interesserer deg? Hvilken type aktiviteter gjør deg glad?» Dette er spørsmål jeg har stilt hundrevis av mennesker, og altfor ofte svarer de: «Jeg vet ikke.» Det er mange årsaker til at de ikke vet. Noen tør ikke å drømme om bedre tider, tro på seg selv eller forfølge et mål i frykt for å mislykkes. Noen er redde for fallhøyden fra livskraft til depresjon og tviholder på depresjonen for å slippe å falle på nytt. Mange av dem som ikke vet hva som gir dem påfyll og glede, har også noen fellestrekk: De er fanget av et ego som er mer opptatt av å tilfredsstille ytre forventinger enn å lytte til seg selv. Istedenfor å lytte til egne behov og følelser underveis i livet lever de i bekymring eller på vegne av eksterne krav og forventninger. Når man bruker all sin energi på å tilpasse seg ytre krav og omstendigheter eller lar seg styre av innlærte fordommer og selvbebreidelse, glemmer man å lytte til sitt sanne selv, og på den måten mister man seg selv.

Hvis du ønsker å kjøpe et fysisk eksemplar av boken, finner du den til best pris her