Hør hele kapittel 10 del 2 her

I begynnelsen av kapittelet møtte vi Carl Rogers, som er opptatt av menneskets streben etter å bli en hel person. Skyggedialoger kan være en strategi for å oppnå et mer integrert selv. Jungs dybdepsykologi handlet om å legge til rette for samtaler mellom de bevisste og de ubevisste kreftene i oss selv. Å bli en hel person er ikke noe man får til over natten, men snarere en prosess som går over tid. Metoden til Rogers baserer seg på selvaksept, empati og gode relasjoner, mens metoden til Jung går ut på bevisstgjøring og fortolkning av ubevissthetens symbolske uttrykksformer.

Begge metodene har som formål at vi skal komme i kontakt med det som skjuler seg bak den sosiale fasaden vår, og det som skjuler seg bak de maskene vi har båret for å bedra oss selv. Det kan være en smertefull prosess, men gevinstene ved å «bli mer seg selv» er store. Rogers (1961) beskriver hvordan vi kan frigjøre oss fra påtatt konformitet, kynisk fornekting av følelser, en kald og rasjonell væremåte, den morsomme klovnen som gråter inni seg, eller andre karakterer som representerer oss. Målet er å bli en levende, pustende, følende og bevegelig prosess, noe som betyr at vi blir en person, ifølge Rogers. En hel person vil ha god selvfølelse rett og slett fordi egoets masker ikke lenger har monopol på den «eksistensielle børsen» som avgjør vår verdi.