Selvbildet – Kapittel 12 del 2 av 2 – Visdommen i vårt indre liv

Det er opp til oss å reprogrammere oss selv med informasjon og innsikt som passer bedre med virkeligheten og vårt egentlige potensial, i motsetning til å være fanget av negative tanker, destruktive følelser og mentale mønstre som binder oss til et overfladisk liv styrt av ytre krav og forventninger på bekostning av våre naturlige tilbøyeligheter.

Hør siste del av kapittel 12 her

Effekten av å gi folk tilbakemeldinger som ikke har til hensikt å «forklare alt», men gi dem noe å tenke over, kan ofte være svært selvutviklende. Å jobbe med seg selv handler ikke om å gå til en «guru» som forteller deg hvem du er. Det handler mer om å bli pekt i nye retninger, få hjelp til å bli dyttet ut av vante perspektiver, bli stimulert til å tenke litt annerledes og bli ansporet til å gå litt dypere i seg selv. Stemmen til den «tause terapeuten» min har vært med meg i 13 år, og det har vist meg at egenutvikling ikke alltid er noe som skjer i plutselige åpenbaringer, men snarere som en langsom modningsprosess. Terapeuten plantet et frø i meg, og dette frøet har vokst på en måte som har gjort meg sterkere og tryggere på meg selv. Det «tvang» meg til å finne ut av konfliktene mine på egen hånd, og det var nettopp den prosessen jeg var nødt til å gjennomgå som ung og usikker student. I rollen som terapeut har jeg tatt med meg dette. I terapi sier jeg av og til ting som ikke er «ferdig forstått» av meg selv, men som jeg fornemmer kan fungere som et «frø».

Sondre Risholm Liverød
Sondre Risholm Liverød er psykolog og spesialist i klinisk voksenpsykologi. Han jobber som terapeut og teamleder ved en poliklinikk for gruppepsykoterapi ved Sørlandet sykehus i Kristiansand. Han driver nettmagasinene WebPsykologen.no og Psykolog.com, som sikter på å formidle psykologi på en anvendelig måte gjennom artikler og videoforedrag. Han underviser i utviklingspsykologi ved Universitetet i Agder. I 2016 ga han ut boken «Selvfølelsens psykologi», og i 2017 kom boken «Jeg, meg selv og selvbildet». I 2018 ble «Psykologens journal» publisert på Cappelen Damm. Denne boken beskriver psykologens møte med livets store spørsmål. I regi av WebPsykologen.no har Sondre også en podcast som heter SinnSyn. Her publiserer han ukentlige foredrag og samtaler om psykologi, filosofi og livssyn. I forbindelse med «Psykologens journal» har Sondre hatt mange samtaler med Pastor Rune Tobiassen. En del av disse samtalene er spilt inn på en podcast som heter «Pastoren & Psykologen». Alle podcastene er tilgjengelige på WebPsykologen.no, iTunes og en del andre plattformer. På YouTube har WebPsykologen en egen kanal hvor Sondre har publisert over 100 videoer. Ønsker du å følge aktiviteten, er det fortrinnsvis WebPsykologens Facebook-side som holder deg oppdatert.