Se videoen her

Selvrealisering står sentralt i humanistisk psykologi, en retning som vektlegger individets potensial for vekst, fri vilje, og streben etter mening. Innenfor denne tradisjonen representerer selvrealisering kulminasjonen av personlig utvikling, der individet når sitt fulle potensiale og lever i tråd med sine innerste verdier og evner. Scott Barry Kaufmans bok, «Transcend: The New Science of Self-Actualization», bygger på denne tradisjonen ved å utforske hvordan vi kan transcendere våre begrensninger og realisere vårt sanne potensial. I dagens video-episode skal jeg utforske hva selvrealisering egentlig innebærer. Jeg skal tilbake til Maslows tredje kraft i psykologen, den humanistiske tradisjonen, og vi skal litt opp og ned i den velkjente behovshierarkiet. Velkommen skal du være!

Selvrealisering i Humanistisk Psykologi

Humanistisk psykologi, med røtter i arbeidet til Abraham Maslow og Carl Rogers, introduserte konseptet om selvrealisering som en motvekt til den tidligere psykologiens fokus på psykisk lidelse. Maslow plasserte selvrealisering på toppen av sitt berømte behovshierarki, som det ultimate målet for menneskelig utvikling. For Maslow innebar selvrealisering en tilstand der mennesker lever fullt ut i tråd med sine kapasiteter, engasjerer seg i kreative prosesser, og etablerer autentiske og dype relasjoner.

Transendens og Selvrealisering

Scott Barry Kaufman tar Maslows teori et steg videre i «Transcend». Han argumenterer for at selvrealisering ikke bare handler om å oppnå personlige mål eller realisere individuelle evner, men også om å transcendere seg selv til fordel for en større sammenheng. Dette innebærer å gå utover egne behov og ønsker for å bidra til samfunnet og verdens velvære. Kaufman introduserer en revidert versjon av Maslows pyramide, der toppen ikke lenger er selvrealisering, men transendens – en tilstand der vi realiserer vår del av noe større enn oss selv.

Nøkkelkomponenter i Transendens

Kaufman identifiserer flere nøkkelkomponenter som er essensielle for prosessen mot transendens og selvrealisering:

• Åpenhet for Erfaring: En villighet til å utforske det ukjente, være nysgjerrig, og akseptere nye og varierte erfaringer.
• Veksttankegang: Troen på at personlige egenskaper kan utvikles gjennom hardt arbeid, gode strategier, og innhenting av råd og veiledning.
• Formål: Å ha et formål som går utover en selv, noe som gir retning og mening til livet.
• Selvinnsikt og Selvrefleksjon: Evnen til å reflektere over egne tanker, følelser, og handlinger for å forstå seg selv bedre.
• Mestring av Ego: Å overkomme egosentriske ønsker og se seg selv som en del av et større hele.

Praktisk Anvendelse

For å oppnå transendens og selvrealisering, foreslår Kaufman at individer engasjerer seg i praksiser som mindfulness, meditasjon, og kontemplative øvelser for å fremme selvrefleksjon og selvforståelse. Han understreker også viktigheten av å overvinne hindringer som angst, frykt, og usikkerhet, som kan blokkere veien mot selvrealisering.

Konklusjon

Selvrealisering og transendens representerer ikke bare individuelle prestasjoner, men også bidrag til et større fellesskap og samfunn. Ved å integrere innsikter fra humanistisk psykologi og de nyeste vitenskapelige funnene, tilbyr Scott Barry Kaufman en vei fremover for de som søker å overgå sine begrensninger og oppnå et dypere nivå av personlig vekst og tilfredsstillelse. Hans arbeid minner oss om at ved å strebe etter transendens, kan vi ikke bare realisere vårt eget potensial, men også bidra til å løfte menneskeheten som helhet.