Hør hele øvelses-episoden her
Når du oppdager at andre kan lære deg noe, istedenfor å irritere deg, har du et verdifullt verktøy som både kan dempe stress, redusere destruktiv mental aktivitet og utvide dine horisonter.
Dette er en ny øvelse for Patreon-supportere. Det er en episode som begynner med et konkret tips i «selvhjelps-sjangeren». Tanken er at jeg skal levere denne typen tips hver måned for medlemmer av SinSyn, og din utfordring blir å vurdere om tipset kan være nyttig for deg, og eventuelt hvordan du i så fall kan implementere det i eget liv.
I første del av episoden vil jeg utfordre deg til å gjennomføre et lite tankeeksperiment neste gang du befinner deg sammen med venner eller bekjente. Du skal rett og slett forestille deg at folkene rundt deg er mer opplyste enn hva du selv er, og deretter ta denne erkjennelsen til etterretning og lytte mer til hva de formidler. Hvis du synes det høres ut som et latterlig eksperiment, skal jeg forsøke å overbevise deg om det motsatte i løpet av de første ti minuttene i denne episoden. I andre del av episoden skal jeg lese et lite utdrag fra «Psykologens journal» som handler om tankefeller. Vi mennesker tror at vi gjør velinformerte valg og ser verden på en fornuftig måte, men som regel er vi fanget i en rekke vrangforestillinger som kalles for bias elle tankefeil. I andre del skal jeg kort nevne noen slike mentale feilslutninger som de fleste av oss gjør på daglig basis, og moralen i denne episoden er som følger: Ikke vær så skråsikker på at det du mener, vet eller tror er så vanntett som det oppleves i ditt eget hode.
I første del skal jeg altså drøfte et slags eksperiment hvor man forestiller seg at alle andre er klokere og mer opplyste enn oss selv. Personlig synes jeg at dette selvhjelpstipset er blant de beste jeg har testet ut så langt. Ideen er ganske enkel, men langt mer virkningsfull enn jeg hadde forventet. Man skal rett og slett møte verden med en litt annerledes holdning.
