Hør hele episode 7 her
Utagering er et psykisk forsvar hvor man reagerer på skuffelser og mellommenneskelige konflikter ved å handle impulsivt og uten omtanke, istedenfor å reflektere over den emosjonelt smertefulle situasjonen.
I denne episoden skal jeg snakke om hvordan mennesker har en tendens til å reagere overilt, på bekostning av refleksjon, i situasjoner hvor de er følelsesmessig presset. Dette kan klassifisere som en psykisk forsvarsstrategi som kalles for «Acting out» eller «rasjonalisering». Det betyr simpelthen at vi ikke evner å håndtere vår indre smerte med oppmerksomhet og ettertanke, men snarere gjør mange ting for å distrahere oss selv eller «flykte fra smerten». Noen jobber mer når de har det vanskelig, drikker mer eller oppfører seg voldelig mot dem de egentlig er glad i. Utagering er altså et såkalt handlingsforsvar som er er en psykologisk overlevelsesmanøver, men som regel en strategi med store og destruktive omkostninger. Enkelte teoretikere mener at psykisk styrke defineres i kraft av vår evne til å tenke oss om før vi handler, altså i motsetning til å handle impulsivt, og dermed er et utagerende følelsesliv et tegn på psykiske vanskeligheter. Jim Carrey reflekterer over dette i et stand up nummer på 90-tallet.
Noen vil altså mene at det som gjør oss til mennesker er vår evne til å hemme impulser. I prefrontal korteks finnes det mekanismer som forsinker impulsene. Istedenfor å handle direkte på en plutselig innskytelse, kan vi koble tanker og refleksjon inn mellom impuls og handling. Vi har rett og slett en helt enestående evne til å overvei våre handlinger og gjøremål. For at vi skal klare å koble inn den reflekterende bevisstheten, krever det at vi tåler, forstår og kjenner igjen ulike følelser. Noen følelser er så kraftige at de setter alle refleksjonsevner ut av drift, og noen følelser er så ubehagelige eller uakseptable at de truer vår selvoppfattelse. I slike tilfeller har psyken sitt eget immunforsvar som beskytter oss mot angstprovoserende følelser og tanker. I denne episoden skal vi ta for oss en forsvarsmekanisme som kalles ”acting out” eller utagering. Det betyr at personen håndterer emosjonelle konflikter, indre eller ytre stressfaktorer, ved å handle uten omtanke eller hensyn til negative konsekvenser. Før jeg undersøker denne formen for impulsivitet, skal jeg gi en kort oppsummering av de ulike psykiske forsvarsstrategiene. Vil du høre mer om dette, så er du velkommen til å lytte med i avspilleren øverst på siden.
