Webpsykologen

Hør episoden med abonnement her Jeg blir ikke helt ferdig med fenomenet som kalles selvkritikk. Jeg mener at svært mange mennesker behandler seg selv ganske...

Smerten setter velbehag i kontrast, og smerte kan ta oss ut av hodet og inn i nuet. Kanskje er det flere fordeler med smerte?

Fysisk aktivitet er bra for kropp og sinn. Mental trening er også bra for kropp og sinn. Hva skjer i hodet når vi får mer kontroll på vårt indre liv?

Å behandle seg selv på en trakasserende måte fører ikke til at vi skjerper oss, men snarere unngår å gjøre noe for å slippe selvkritikk.

I et parforhold med en narsissist kan du bli så nedbrutt at du mister seg selv og tro på din egen vurderingsevne. Det skal handle om empati som en viktig egenskap.

Søvn er en fundamental fysiologisk prosess, men også en essensiell komponent for psykisk helse. Forskning viser at søvnens kvalitet og kvantitet er tett koblet...

Jeg kjenner folks som har hodet sitt stappfullt av kunnskap, men som er ganske vanskelige å forholde seg til. Visdom er noe annet, men hva?

Hvis man føler seg underlegen sosialt kan det føre til høyt stressnivå, sosial angst, livsstilssykdommer og kortere forventet levetid.

Erfaringer med maktesløshet kan gi et pessimistisk livssyn og en overdimensjonert følelse av tilkortkommenhet som fører til en passiv og unnvikende livsstil.

Når angsten vår er driftet av uheldige tankemønstre, må vi håndtere den på en annen måte enn den typen angst som kommer direkte fra alarmsentralen.

Og størst av alt er kjærligheten sier de i kirken, men hos folk flest er ofte frykten den sterkeste og største følelsen vi har.

Prosessene som hindrer uønskede tanker og følelser fra å komme inn i bevisstheten er kjent som forsvarsmekanismer. De hjelper oss, men hjelpen har omkostninger.

Uten inngående kjennskap til egne følelser blir vi fremmede for oss selv. Det blir vanskelig å vite hva vi trenger, sette grenser og engasjere seg i livet.

Hva er meningen med livet? Dette spørsmålet har opptatt filosofer, psykologer og vanlige mennesker gjennom tidene. Iddo Landau gir oss en nyansert tilnærming til...

Vi trenger ikke å tenke på om en følelse er god eller dårlig, produktiv eller skadelig. Vi trenger bare å identifisere dem og lære å forstå hvor de kommer fra.

Personer med trygg tilknytning er komfortable med både intimitet og selvstendighet. Personer med engstelig tilknytning har stort behov for å føle seg akseptert av andre.

Skam er en følelse som refererer til den vi er som menneske. Å føle på skam er ofte litt diffust og uhåndgripelig. Det er en nagende opplevelse av å være feil eller verdiløs som menneske.

Følelser, behov og meninger som aldri finner sitt uttrykk, er ofte med på å forringe vår livskvalitet. Det er viktig å få mer språk på det vi opplever og føler.

Hør episoden med abonnement her Empati og toleranse for følelser spiller en avgjørende rolle i arbeid med psykiske lidelser. Disse to elementene utgjør grunnleggende byggesteiner...

Verden er et hardt sted, og noen ganger må vi være harde tilbake. Men det blir et problem hvis den metaforiske hjerteposen blir så grov og trælete at ingenting slipper inn eller ut.

Vi har alle sider ved oss selv som ligger i vår egen blindsone. Det er drivkrefter i det ubeviste som styrer oss uten at vi erkjenner det.

Mange sliter med mer eller mindre synlige knuter på tråden til andre mennesker, men også til seg selv. En mer vennlig og kjærlig holdningen er løsningen.

Psykodynamisk teori, med røtter i Freuds psykoanalyse, fokuserer på hvordan ubevisste krefter, tidlige erfaringer og indre konflikter former menneskets atferd og psykiske tilstand. Eric...

Noen møter verden med en mur av mistillit hvor de stadig forventer at andre har skjulte og lumske motiver. Slik kan livet bli en anstrengende kamp.

Vi kan ha nok penger, men likevel føle oss økonomisk, psykologisk og sosialt fattige. Det skader helsen vår, både fysisk og psykisk.

Jonathan Haidt's bok "The Happiness Hypothesis: Finding Modern Truth in Ancient Wisdom" er en utforskning av hvordan gamle visdomstradisjoner kan gi innsikt i menneskets...

Psykodynamisk teori, med røtter i Freuds psykoanalyse, fremhever hvordan våre tidlige erfaringer former det ubevisste sinn og påvirker våre tanker, følelser og handlinger gjennom...

Hør episoden med abonnement her I en tidligere episode på SinnSyn har jeg diskutert såkalt «Status angst» basert på boken til filosofen Alain de Botton....

Hør episoden her Jeg satt ved middagsbordet og stirret ut i luften. Min datter på fire år spurte hva jeg tenkte på, og jeg svarte...

Innledning Skam er en gjennomgripende og dypt menneskelig følelse som ofte er vanskelig å erkjenne og enda vanskeligere å håndtere. Brené Brown har bidratt betydelig...

I Annette Simmons’ bok The Story Factor utforsker hun den dype innflytelsen fortellinger har på vår evne til å forstå oss selv og verden...

Den tradisjonelle forståelsen av å være «tøff» er ofte knyttet til en robust maskulinitet, preget av stoisisme og en tilsynelatende uovervinnelig holdning, slik vi...

Hør episoden med abonnement her Fysisk aktivitet er ikke bare bra for kroppen, men også for psyken og det sosiale båndet mellom mennesker. Det er...

Hør episoden her Hva ville du gjort hvis en venn ringte for å fortelle deg at hun hadde uutholdelige smerter som gjorde at hun ikke...

Kognitiv terapi (KT), opprinnelig utviklet av psykiater Aaron T. Beck på 1960-tallet, er en evidensbasert psykologisk behandlingsmetode som fokuserer på hvordan tanker påvirker følelser...

I sin bok The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness utforsker Jonathan Haidt den dramatiske...