Webpsykologen

Når jeg kloner meg selv... Om kunstig intelligens, terapi og håpet bak BeBalanced.ai Noe av det merkeligste jeg har gjort i løpet av mine over tjue...

 Ditt fremtidige selv: En relasjon med tidens versjoner av deg selv Introduksjon Hvem er du om ti år? Hvordan skiller denne personen seg fra den du...

Eric Kandel, nobelprisvinner og anerkjent nevroforsker, utforsker i sin bok The Disordered Mind hvordan vi kan forstå hjernens normale funksjoner ved å studere dens...

Hør episoden her Dagens episode skal handle om fire ulike elementer ved selvutvikling. Det handler om å «rydde opp», «våkne opp», «vokse opp» og «møte...

Hvordan Holde Seg Mentalt Sunn: En Utforskning av Philippa Perrys "How to Stay Sane" Philippa Perry er en anerkjent britisk psykoterapeut som i sin bok...

Introduksjon Sosial sammenligning er en naturlig del av menneskelig samhandling og er ofte brukt som en metode for selvvurdering og læring. Imidlertid kan overdreven sosial...

Marc Bracketts Permission to Feel er en tankevekkende oppfordring til å endre måten vi forholder oss til følelser på, både individuelt og som samfunn....

Hør episoden med abonnement her Vi har snakket om at vi mennesker lever med en kontinuerlig dialog på innsiden som skravler til oss i et...

Hør episoden her Alle mennesker snakker til seg selv. Det er ikke så sjokkerende, men det er litt oppsiktsvekkende hvor raskt og mye vi gjør...

"Hva gjør du med livet ditt" Jiddu Krishnamurti var en indisk filosof og spirituell lærer som utfordret konvensjonelle tankemønstre og sosiale normer. Hans bok Hva...

Hør hele episoden her Våre opplevelser er kontaminert med følelser og fortolkinger som egentlig hører til i en annen situasjon, men likevel dukker opp og...

Hør hele episoden her En teori som kalles for transaksjonsanalyse avgrenser tre observerbare moduser som mennesker opererer ut i fra. Vi forholder oss til hverandre...

Livet er meningsløst! Vi har alle – uten å gi vårt samtykke – blitt kastet inn i en brutal verden, dømt til å leve et liv uten et overordnet formål.

Hør episoden med abonnement her Jeg blir ikke helt ferdig med fenomenet som kalles selvkritikk. Jeg mener at svært mange mennesker behandler seg selv ganske...

Smerten setter velbehag i kontrast, og smerte kan ta oss ut av hodet og inn i nuet. Kanskje er det flere fordeler med smerte?

Fysisk aktivitet er bra for kropp og sinn. Mental trening er også bra for kropp og sinn. Hva skjer i hodet når vi får mer kontroll på vårt indre liv?

Å behandle seg selv på en trakasserende måte fører ikke til at vi skjerper oss, men snarere unngår å gjøre noe for å slippe selvkritikk.

I et parforhold med en narsissist kan du bli så nedbrutt at du mister seg selv og tro på din egen vurderingsevne. Det skal handle om empati som en viktig egenskap.

Søvn er en fundamental fysiologisk prosess, men også en essensiell komponent for psykisk helse. Forskning viser at søvnens kvalitet og kvantitet er tett koblet...

Jeg kjenner folks som har hodet sitt stappfullt av kunnskap, men som er ganske vanskelige å forholde seg til. Visdom er noe annet, men hva?

Hvis man føler seg underlegen sosialt kan det føre til høyt stressnivå, sosial angst, livsstilssykdommer og kortere forventet levetid.

Erfaringer med maktesløshet kan gi et pessimistisk livssyn og en overdimensjonert følelse av tilkortkommenhet som fører til en passiv og unnvikende livsstil.

Når angsten vår er driftet av uheldige tankemønstre, må vi håndtere den på en annen måte enn den typen angst som kommer direkte fra alarmsentralen.

Og størst av alt er kjærligheten sier de i kirken, men hos folk flest er ofte frykten den sterkeste og største følelsen vi har.

Prosessene som hindrer uønskede tanker og følelser fra å komme inn i bevisstheten er kjent som forsvarsmekanismer. De hjelper oss, men hjelpen har omkostninger.

Uten inngående kjennskap til egne følelser blir vi fremmede for oss selv. Det blir vanskelig å vite hva vi trenger, sette grenser og engasjere seg i livet.

Hva er meningen med livet? Dette spørsmålet har opptatt filosofer, psykologer og vanlige mennesker gjennom tidene. Iddo Landau gir oss en nyansert tilnærming til...

Vi trenger ikke å tenke på om en følelse er god eller dårlig, produktiv eller skadelig. Vi trenger bare å identifisere dem og lære å forstå hvor de kommer fra.

Personer med trygg tilknytning er komfortable med både intimitet og selvstendighet. Personer med engstelig tilknytning har stort behov for å føle seg akseptert av andre.

Skam er en følelse som refererer til den vi er som menneske. Å føle på skam er ofte litt diffust og uhåndgripelig. Det er en nagende opplevelse av å være feil eller verdiløs som menneske.

Følelser, behov og meninger som aldri finner sitt uttrykk, er ofte med på å forringe vår livskvalitet. Det er viktig å få mer språk på det vi opplever og føler.

Hør episoden med abonnement her Empati og toleranse for følelser spiller en avgjørende rolle i arbeid med psykiske lidelser. Disse to elementene utgjør grunnleggende byggesteiner...

Verden er et hardt sted, og noen ganger må vi være harde tilbake. Men det blir et problem hvis den metaforiske hjerteposen blir så grov og trælete at ingenting slipper inn eller ut.

Vi har alle sider ved oss selv som ligger i vår egen blindsone. Det er drivkrefter i det ubeviste som styrer oss uten at vi erkjenner det.

Mange sliter med mer eller mindre synlige knuter på tråden til andre mennesker, men også til seg selv. En mer vennlig og kjærlig holdningen er løsningen.

Psykodynamisk teori, med røtter i Freuds psykoanalyse, fokuserer på hvordan ubevisste krefter, tidlige erfaringer og indre konflikter former menneskets atferd og psykiske tilstand. Eric...