I denne andre av tre deler om angst, snakker jeg blant annet om en forståelse av angst som en type avhengighet. Grubling, tankekjør og bekymring kan være en slags automatisk respons som dukker opp hver gang en vanskelig følelse eller psykisk ubehag melder seg i vårt indre liv. For å håndtere smerten, begynner psyken automatisk å bekymre seg, og bekymringen gir en følelse av å håndtere ubehaget. Akkurat som alkohol kan dempe angst der og da, fungerer bekymring som angstdempende i øyeblikket, men på lengre sikt er det selvfølgelig ikke en bærekraftig løsning, snarere en løsning som eskalerer angsten på lengre sikt.
Hør SinnSyn på Spotify: https://open.spotify.com/show/6uXYxJrIVuY77LYRrCh7qx
Apple podcast: https://podcasts.apple.com/no/podcast/sinnsyn/id1135301304
SinnSyn premium-episoder: https://anchor.fm/sondre-risholm-liverd
SinnSyn med masse ekstramateriale https://www.patreon.com/sinnsyn
