Hør siste del av kapittel 3 her
Å ha «passe avstand til seg selv», som også er tittelen på dette kapittelet, innebærer at man ikke lar seg styre blindt av et ego preget av korrupte ideer om hva som gjør en verdifull, men det betyr også at man ikke reagerer umiddelbart på alle de tilfeldige impulsene og handlingene som oppstår i løpet av en dag. Fortellingene om Lars, Eckhart Tolle og Lillian viser hvordan en laber selvfølelse kan styre livet i feil retning, og historien om Kevin illustrerer hvor sårbare vi er for å forveksle egenverdi med suksess. I de neste avsnittene skal vi behandle problematikken på en litt mer «overfladisk» måte. Hvordan vi forholder oss til bagateller, forteller nemlig noe om hvor raskt vi overmannes av vårt indre liv.
I forlengelse av øvelse 7 er jeg altså fristet til å komme med et enkelt råd: Ikke bry deg om bagateller. Det kan nesten virke banalt, men personlig har jeg hatt mye utbytte av denne anbefalingen, som jeg har hørt mange ganger i løpet av livet, men som først fikk stor betydning for meg da jeg leste den tidligere omtalte boken til Richard Carlson (1997: 7-8), Don’t sweat the small stuff … and it’s all small stuff.
Hver gang vi mottar dårlige nyheter, møter en vanskelig person, blir skuffet eller må stå til rette for urettferdig kritikk, har de fleste av oss helt bestemte reaksjonsmønstre som aktiveres av seg selv. Gjennom livet har vi utviklet noen måter å møte tilværelsen på når ting ikke går vår vei. Noen håndterer utfordringer og vanskeligheter på en svært god måte, men mange av oss har en tendens til å overreagere, overdrive og bli veldig opptatt av negative aspekter ved livet. Noen dveler ved det som har skjedd i lang tid, selv om det ikke vil påvirke situasjonen. Mange blir irriterte, frustrerte og lar de negative følelsene ta bolig i sinnet mye lenger enn det som strengt talt er nødvendig. Et ego i underskudd føler seg lett truet, og da reagerer man ofte overdrevent.
