I denne videoen snakker psykologspesialist Sondre Risholm Liverød fra WebPsykologen om menneskets evne til å tåle, forstå og uttrykke følelser. I møte med mennesker som er i krise eller har det vanskelig, ønsker vi ofte å ”hjelpe dem” til følelser av mer ”lystbetont karakter”. Som venne eller partner tenderer vi til å si ting som ”Ikke tenk sånn,” ”Nei, det trenger du ikke å føle på” og lignende som ansporer mennesker til å endre sin sinnsstemning. Av og til er det helt riktig, men av og til kan det hende at den virkelig gode hjelperen er den som våger, tåler og lar den andres følelser få lov til å bli synlig, uten at man umiddelbart avfeier det vonde med oppmuntrende kommentarer. Av og til er det faktisk sånn at mennesker får det best dersom vi våger å ”stå i følelsene” sammen med dem (eller ved siden av). Hvis vi er alt for raske til å avfeie den andres smerte, risikerer vi å undergrave deres opplevelse, samtidig som vi indirekte bekrefter at dette er så vondt og vanskelig at det er best vi ser en annen vei. Noen ganger forstår vi psykisk sunnhet som evnen til å tåle, forstå og uttrykke sine følelser på en ganske åpen måte, men det krever mye ”følelsesmessig mot” fra personen selv og den som befinner seg i rollen som støttespiller. I videoen snakker jeg om gode egenskaper i hjelperollen.
Relatert artikkel
Gode egenskaper i hjelperollen
Noen mennesker utstråler en godhet og positiv kraft som gjør dem til fantastiske medmennesker. Hvilke egenskaper har disse personene? Kan man lære det? Siegel mener det handler om ”mindsight”.
Av psykologspesialist
Sondre Risholm Liverød
WebPsykologen.no
