Hjernen utvikler seg, og kanskje kan man sammenligne den med en muskel. Hjernen forandrer seg i takt med våre erfaringer og måten vi bruker den på. Vi har alltid visst at vi kan være med å forme og utvikle vår kropp ved hjelp av trening og fysisk aktivitet. Litt mindre kjent er det at vi kan utvikle hjernen på samme måte. Vi kan trene opp hjernen og vinne en form for mental styrke som sørger for at vi i større grad evner å beholde balansen i vanskelige og pressede situasjoner. I videoforedraget snakker psykologspesialist Sondre Risholm Liverød litt mer om hjernen, meditasjon og våre mentale utviklingsmuligheter.
Relatert artikkel
De oppsiktsvekkende resultatene fra forskningen gir meditasjon en velfortjent plass i ”det gode selskap”. Ved hjelp av mindfulness kan vi bygge om hjernen på en måte som gir mer ro og mer tilstedeværelse.
Psykologspesialist
Sondre Risholm Liverød
WebPsykologen.no
