Webpsykologen

Med en kode på fire bokstaver fra Mayers-Briggs kan man dykke ned i personligheten sin og avdekke seg selv på helt nye måter.

Vi er skapt for fellesskap, og når fellesskapet blir vanskelig eller utilgjengelig, er vi egentlig forlatt eller fortapt i en ganske farlig situasjon.

Alt for ofte tror vi på tankene våre, og når disse tankene er av en særlig negativ karakter, vil det bli lite rom for mental fleksibilitet.

Noen distinkte typer perfeksjonisme antas å eksistere. Selv om disse typene ligner hverandre, er de underliggende motivene litt forskjellige.

Grupper kan bebo en del lumske dynamikker hvor man lett føler seg utenfor, mindreverdig eller annerledes, og i den typen gruppen kan forholdsvis velfungerende mennesker bli syke.

I vår verden vil status bestemme hvor mye respekt og kjærlighet vi høster fra andre, noe som sekundært påvirker hvorvidt vi kan «elske oss selv» med overbevisning.

Mentale snarveier sørger for at vi prosesserer informasjon raskt og effektivt, men det fører ofte til feiltolkninger og misforståelser som videre skaper de merkeligste problemer.

Noen ganger skjer det noe mellom mennesker som skaper avstand og uvennskap. For å løse konflikten, må vi først og fremst forstå problemet.

I dagens episode skal jeg blant annet snakke om en bok som heter «Generasjon Prestasjon - Hva er det som feiler oss?»

Fortiden lever i vår hukommelse på en dynamisk måte. Vi husker ikke fortiden slik den var, men slik vi rekonstruerer den på nytt hver gang den gjenkalles.

Noen sier ja til det meste og smiler, men leverer alltid for sent. Den passivt aggressive prokrastinerer med vilje, for å formidle sin motstand uten konfrontasjon.

Hva slags menneske vil jeg være? Hvilke livsprosjekter reflekterer mine verdier, og hva skjer hvis vi går all-inn i prosjekter basert på overfladiske verdier?

Man kan drømme at man er naken, mister tenner, blir jaget, har gått seg vill, flyr eller faller, men hva betyr slike drømmer?

Mange mennesker har en slags psykisk forstoppelse som gjør livet anstrengende, og meditasjon kan fungere som en slags psykisk eliksir.

Lykke er et komplekst fenomen, men noe av kunsten handler om å la hver situasjon være som den er i stedet for slik du syns den burde være.

Smerten setter velbehag i kontrast, og smerte kan ta oss ut av hodet og inn i nuet. Kanskje er det flere fordeler med smerte, noe vi utforsker i denne episoden.

Det er fantastisk å være hjelpsom, omsorgsfull, empatisk og raus, men hvis du er det mot alle andre og ikke mot deg selv, er det en farlig.

Superego kan forstås som en dels bevisst, dels ubevisst samvittighet. Noen ganger pisker det oss hardere enn nødvendig.

Noen mennesker er så redd for å bli forlatt at de bruker desperate metoder for å fange folk i et relasjonelt nett. Det kalles følelsesmessig utpressing.

Anhedoni er opplevelsen av følelsesmessig fravær. Alt som tidligere ga glede eller fortvilelse virker likegyldig- Et vanlig symptom ved depresjon.

Hva du tror om menneskets frie vilje påvirker hele livet ditt. Hvis du endrer syn på viljesfrihet, vil livet ditt også forandre seg dramatisk.

Dårlige relasjoner er mer helseskadelig enn røyk og overvekt. Hvordan vi omgås venner er altså viktig for vår (psykisk) helse.

Hjernen er så kompleks at vi må regne med noen feilkoblinger i løpet av dagen. Hvis vi kjenner våre egne feil, er det lettere å orientere seg i livet.

Skam er frykten for andres kritikk, fordømmelse og frykten for å bli avvist av flokken. Det er menneskelig å føle skam, men ødeleggende.

Å tilegne seg kunnskap om psykologi er mest hensiktsmessig hvis man klarer å omsette kunnskapen i eget liv. Det er målet med SinnSyns mentale helsestudio.

Holdningene våre påvirker livet, og hjernen er utstyrt med sitt eget apotek som doserer ut aktuelle virkestoffer avhengig av våre forventninger.

Mye bruk av ordet «jeg» er forbundet med depresjon og livskriser, og meditasjon er en praksis som motvirker denne tendensen.

Fysisk aktivitet er bra for kropp og sinn. Mental trening er også bra for både kropp og sinn. Hva skjer i hodet når vi får mer kontroll på vårt indre liv?

Ved tilløp til sosial angst vil mange av oss forsøke å unngå ubehaget ved å be hjernen vår å ta seg sammen. Det fungerer dårlig, og det finnes en langt bedre strategi.

En god og tilpasset balanse i våre grunnleggende emosjonelle styringssystemer er nok en slags forutsetning for et velfungerende liv.

Hvis man mangler anerkjennelse og kjærlighet fra ung alder, kan livet bli en desperat flukt fra skam og et evig jag etter applaus.

Se video-foredraget her Enhver kognitiv operasjon et menneske foretar, er som regel understøttet av et ukjent antall parallell prosesser. Et menneske er ikke slik at...

Å behandle seg selv på en trakasserende måte fører ikke til at vi skjerper oss, men snarere unngår å gjøre noe for å slippe selvkritikk.

Mens en krigsveteran kan reagere med alarmberedskap på høye lyder, vil den som skammer seg mye reagere tilsvarende på tegn på avvisning i relasjoner.

Hør episoden her Noen klarer ikke å nyte livet, men lever under en konstant følelse av press. Det er gjennom prestasjoner de føler seg verdifulle,...

Våre fortolkninger av enhver situasjon former våre opplevelser, og mange negative fortolkninger forpester livet.