Hør hele øvelses-episoden her

Veldig ofte er det slik at vi finner frem til artikler, TV-serier og bøker som på en eller annen måte bekrefter vår etablerte oppfattelse av verden.

Bekreftelsesbias (confirmation bias) handler om den tendensen vi mennesker har til å oppsøke og fokusere på informasjon som støtter vår egen oppfatning. Dette vil enkelt og greit si at vi hele tiden ønsker bekreftelse på at det vi tror er korrekt. Bekreftelsesbias innebærer også det å ha mer tiltro til informasjon som stemmer overens med vår nåværende oppfatning.

Resultater av eksperimenter (Stanford 1979) viste at de som i utgangspunktet støttet et bestemt syn (dødstraff) vurderte at artikler som samsvarte med deres syn var av langt høyere kvalitet enn de som ikke støttet deres meninger. Det er ikke umulig at den tidligere Amrikanske presidenten var litt over gjennomsnittet beheftet med nettopp en slik bekreftelsesbias.

Konsekvensene av bekreftelsesbias er potensielt svært store. Det som kan skje er at om du har gjort deg opp en mening om en sak mister du all evne til å kunne se ting fra andre perspektiv senere. Dette er en kvalitet man helst vil være foruten, da det er slik tankegang som fører til sneversyn og ignoranse. Du vil alltid trekkes mot det du er enig i. Det vil si at vår innebygde psykologiske tendens, som søker bekreftelse på egne perspektiver eller fordommer, alt etter som, er blant de tingene som reduserer evnen til et mer fleksibelt og nyansert perspektiv. Jeg mener at evnen til nyanser, både hva angår verden der ute og hva angår våre egne oppfattelser av oss selv, er et slags kjennetegn på mentalt sterke mennesker. Jeg mener også at dette er en evne det er mulig å trene opp. Vi kan for eksempel med viten og vilje plukke opp bøker som vi i utgangspunktet ikke har så lyst til å lese. Når det kommer til vårt følelsesliv eller psykologiske liv, tror jeg at skjønnlitteratur er veldig viktig. Dagens enkle tips eller øvelse, er rett å slett å lese mer skjønnlitteratur. I tillegg vil jeg anbefale deg å gjøre en liten innsats hver uke med hensyn til aviser, artikler, TV-serier og dokumentarer som dukker opp på din vei. Forsøk å dytte deg selv mot medier som formidler andre perspektiver enn dem du selv har. Dette er vanskelig, fordi både Google, Netflix og alle de andre algoritmene på internett kjenner deg ut og inn. De vet hva du mener om alt mellom himmel og jord, og de vet om bekreftelsesbias. Siden de tjener penger på at du klikker deg inn på det de viser deg, vil de hele tiden dytte på deg materialet som forsterker din egen virkelighetstunell, og resultatet er at du blir mer trangsynt og bombastisk fordi du ikke lærer noe nytt. Det er dette man kaller ekkokammer. Dette er det viktig å vite om for å hacke systemet slik at du er i stand til å hacke deg selv og vokse inn i et større perspektiv, snarere enn å bygge tykkere vegger i et snevert perspektiv.

Jeg mener at bøker er en fin måte å låne andre menneskers perspektiv på. Vi kan på sett og vis prøve verden fra forfatterens ståsted. Skjønnlitteratur kan gi oss en langt mer nyansert og broket beskrivelse av hvordan et strevende menneske løser sine utfordringer, og vi kan kanskje utvide vår innsikt, toleranse og kreativitet med hensyn til å løse egne problemer. Personlig har jeg det bedre når jeg leser bøker, men det er vanskelig å få tid til. Jeg har det ikke umiddelbar bedre bare fordi jeg er forankret i en roman, men jeg har en følelse av å møte egne utfordringer med hjelp av supplerende perspektiver. Det gjør meg litt mer ettertenksom og litt mindre oppfarende. Jeg tror at skjønnlitteratur hjelper oss å forstå andre, og indirekte avsløre våre egne fordommer, og jeg tror det gjør oss mer filosofisk orienterte, sindigere og mer tålmodige. Dette er egenskaper som virkelig er verdifulle både for oss selv og våre medmennesker. Jeg utfordrer deg herved til å lese litt i en skjønnlitterær bok hver dag, og jeg har forsøkt å begrunne hvorfor i korte trekk i denne innledningen. Nå skal du få være med til en samtale hvor jeg forsker å utdype dette ytterligere. Poengene har du kanskje hørt før, men dette er en samtale som ikke er publisert andre steder. Hvis du kjenner igjen argumentasjonen og ikke tror det vil tilføre noe nytt, kan du selvfølgelig stopp her og tenke over om skjønnlitteratur kan berike ditt liv. For deg som vil tenke mer i disse baner, er du herved invitert til en samtale om våre fortellinger og hvordan det kan gi oss tilgang til det kollektivt ubevisste. Takk for at du er Patreon Supporter og takk for din oppmerksomhet. Jeg tar det virkelig ikke for gitt, og du skal vet at jeg virkelig setter pris på din tilstedeværelse på SinnSyns mentale helsestudio.