Hør hele episoden her

Dagens episode skal handle om evnen til å ha omsorg for seg selv, og kanskje enda mer om mangel på omsorg for seg selv. Konseptet er selvmedfølelse, og det lyder litt som navlebeskuende, new age svada. Det er i alle fall mine umiddelbare assosiasjoner, men så dykker jeg likevel ned i materien, og sjelden har jeg hørt en mer fornuftig argumentasjon for en litt rausere holdning til seg selv enn den jeg fant hos Kristin Neff som skrev boken «Self-Compassion». Hun er førsteamanuensis i pedagogisk psykologi ved University of Texas i Austin. Gjennom hennes bok går det virkelig opp for meg at en nådeløs og selvkritisk holdning til egne feil og mangler ikke er den beste holdning man kan ha til seg selv. I dagens episode skal jeg argumentere i tråd med hennes teorier om selvmedfølelse og selvkritikk.