Jeg tror at mennesker kan hente mye psykisk helse på andre arenaer enn psykiatrisk poliklinikk eller kommunale helsetjenester. Men av og til trenger vi litt hjelp, og da hender det at man søker kontakt med helsevesenet, men dessverre får mange avslag på behandling. Ressursene i offentlig psykisk helsevern kan ikke omfavne alle som opplever behov for behandling. Det er heller ikke sikkert at alle som opplever behov for behandling, skal ha behandling, og at man ved å utstyre alle mennesker med psykologer gjør folk flest til pasienter, men det er en annen sak. Jeg håper at SinnSyn er en arena hvor folk indirekte kan få psykologiske helsegevinster ved å sette seg litt mer inn i psykologi, og dernest bruke denne kunnskapen som springbrett for å opparbeide seg mer innsikt i egne mønstre og tendenser. Mange skriver til meg og forteller at de har fått hjelp av én eller flere episoder her på SinnSyn, og det er noe av det hyggeligste jeg leser.
I dagens episode skal jeg snakke med en pioner innenfor psykisk helse mediert av digitale verktøy. Han heter Svein Øverland, og han begynte med digital helse lenge før noen andre, og jeg tror faktisk han begynte med Internett før de fleste. Han er en ledende ekspert på dette området i Norge, og han viser oss hvordan vi kan dra veksel på digitale løsninger for å hjelpe oss selv eller pasienter. Jeg hørte han forelese om dette i 2 timer, og deretter hadde vi en samtale om tematikken. Dagens hovedsegment består altså av en samtal med psykologspesialist Svein Øverland
For den psykologisk interesserte
Er du mer interessert i mennesket indre liv, relasjoner og selvutvikling, håper jeg du klikker deg inn på WebPsykologens bokhandel og sørger for at du får én eller flere av mine bøker i posten i løpet av få dager. Eventuelt kan du klikke deg inn på min Patreon konto og bli supporter av SinnSyn. På den måten støtter du dette prosjektet, og som takk for støtten får du en del ekstramateriale. Du får flere eksklusive episoder av SinnSyn, videomateraiell som ikke publiseres andre steder, og du kan høre meg lese og gjennomgå min første bok, Selvfølelsens Psykologi – Bedre selvfølelse ved å bruke hodet litt annerledes. Ved hjelp av en rekke psykologiske teorier forsøker jeg å lage et slags treningsprogram hvor man gjør øvelser som styrker selvbilde, selvfølelsen og mentale muskler. Etter at jeg har jobbet meg gjennom alle kapitlene i Selvfølelsens Psykologi, går jeg videre med min neste bok, Jeg, meg selv og selvbildet. Den er også full av øvelser og tips knyttet til selvbildet. Er du blant de som finner verdi her på SinnSyn, og litt over middels interessert i psykologi og filosofi, så er medlemskap i SinnSynes mentale helsestudio kanskje noe for deg. Håper å se deg som Patreon-supporter. Du finner medlemskapet på www.patreon.com/sinnsyn.
En annen måte å støtte podcasten på, er å kjøpe merchandise fra SinnSyn. Er du en person som liker å tenke litt dypere, og ser på denne typen refleksjon og ettertanke som mental trening, mener jeg at man bør ha treningstøyet i orden. På et nettsted som heter Teespring har jeg min egen butikk hvor du kan få kjøpt SinnSyns kolleksjon av «mentalt treningstøy». Kolleksjonen heter «Alt du tenker og føler er feil», og hvis du skjønner hva det slagordet forsøker å formidle, må du nesten ha en skjorte som reflekterer denne innsikten. Sjekk ut mine T-skjorter og hoodies på Teespring. Linken finner du i showrotes eller på webpsykologen.no. Takk for følge og takk for støtten!
