Hør hele episoden her
Perfeksjonisme blir ofte sett på som en positiv egenskap som øker sjansene dine for å lykkes, men det kan føre til destruktive tanker eller atferd som gjør det vanskeligere å nå mål. Det kan også forårsake stress, angst, depresjon og andre psykiske problemer.
Perfeksjonisme er ofte definert som behovet for å være, eller se ut til, å være perfekt, eller til og med å tro at det er mulig å oppnå perfeksjon. Det blir vanligvis sett på som en positiv egenskap snarere enn en feil. Folk kan bruke begrepet “sunn perfeksjonisme” for å beskrive eller rettferdiggjøre perfeksjonistisk oppførsel.
Brené Brown, en forfatter og forskningsprofessor ved University of Houston Graduate College of Social Work, skiller mellom perfeksjonisme og sunn streben etter måloppnåelse. Hun sier: “Perfeksjonisme er ikke det samme som å strebe etter å leve opp til ditt potensial. Perfeksjon handler ikke om sunne prestasjoner og vekst.” Hun forklarer at perfeksjonisme brukes av mange mennesker som et skjold for å beskytte mot smerten ved skyld, fordømmelse eller skam.
