Hør episoden her
Essensen i skamfølelsen er at man føler seg verdiløs og tror man er et dårlig menneske, og at det er deler av en selv som aldri må vises til andre. De som skammer seg mye tror at andre fordømmer dem, slik de dømmer seg selv.
Skam er noe alle opplever i en eller annen grad, men noen opplever det såpass mye sat det blir en del av deres grunnleggende antakelser om egen verdi.
En destruktiv skam kan få grep om vår selvfølelse på mange måter, og nettopp det er tema i denne episoden her på SinnSyn.
Se for deg at et lite barn strekker ut armene, klapper entusiastisk, blottstiller seg med åpent ansikt. Glede aktiverer og får oss til å gå andre mennesker i møte. Se for deg at det lille barnet komme løpende mot den voksne. Smilet rekker til ørene, det snakkes i ett, se tegningen min, se på meg, Jeg er så fin. Og så ser du for deg den voksne som ikke makter å møte dette. Som ser bort, som blir flau over denne umiddelbare selvhevdelsen, som blir irritert eller snakker nedsettende, stenger igjen. Det oppstår et brudd i barnets glede og forventning, og BOM! Der er skammen: «Jeg trodde jeg ville bli tatt i mot, men så dum jeg er som trodde det.» Denne typen opplevelser slår rot i mennesker som et virus på selvfølelsen. Det viser seg at skam er blant de viktigste driverne i svært mange psykiske utfordringer. Derfor er det viktig å komme til bunns i denne følelsen, forstå hvordan den legger beslag på både glede, entusiasme og stolthet, men også hvordan den knebler selvhevdelse og grensesetting.
Velkommen til en ny episode av SinnSyn her på SinnSyns mentale treningsstudio.