Hør episoden med abonnement her

Språket er en viktig del av det å være menneske. Vi har en tendens til å formulere våre ideer og følelser ved hjelp av ord og setninger. Dersom vi er det vi tenker, vil forandring kreve at vi først og fremst tar en titt på våre indre samtaler. Snakker vi til oss selv på en oppløftende måte, som tjener oss vel, eller har vi en tendens til å være selvkritiske og devaluerende? Selvutvikling handler i så henseende om å undersøke hvordan man tenker om seg selv, og eventuelt revurdere sine oppfattelser. Eller kanskje man heller skal revurdere sin relasjon til egne tanker? Vi vet jo at det er vanskelig å forsøke å kontrollere hva hjernen bør og ikke bør tenke, og dermed vil den vanligste misforståelsen av positiv psykologi eller kognitiv psykologi handle om at man febrilsk skal forsøke å overbevise seg selv om at alt er mer rosenrødt enn det egentlig er. Det er ikke budskapet i den positive psykologen, snarere tvert imot. Den positive psykologien vil at vi skal evaluere våre begrunnelser for ulike ståsteder, holdninger og fortolkninger på en så nøyaktig måte som mulig. De foreslår at vi får et litt større overblikk over oss selv slik at vi leger merke til hvilke metaforer, lignelser, sammenligninger, konnotasjoner, perspektiver, holdninger, ønsker og hjernens grammatikalske spissfindigheter slik at vi ikke lar oss lure av vår egen hjerne, eller lar oss manipulere av hjernens retorikk og typiske fortolkningsstil, i den grad hjernen ikke alltid vet sannheten om verken oss selv eller verden.

Utfordringen er at våre vanligste tanker repeterer seg selv hele tiden, og vi tenker mye vi ikke engang legger merke til, og sånn sett kan det tenkes at vårt psykiske apparat på sett og vis skravler til seg selv på en negativ måte uten at vi får det med oss. Det kan ende med lav selvfølelse og manglende tro på egne evner, uten at man klarer å gjøre rede for hvorfor man oppfatter seg selv som inkompetent og mindreverdig. Det er altså maktpåliggende at vi er litt mer interessert i de indre samtalene som definerer oss, nettopp fordi de ligger til grunn for alle våre opplevelser av oss selv og livet. Det blir tema for dagens episode her på SinnSyn! Velkommen skal du være!