Kapittel 3 del 1 – Frykt

Frykt kan tvinge oss inn i en tilbaketrukken posisjon og fungere som en ondartet svulst på våre ambisjoner.

mde

Hør kapittelet her

Frykt er en følelse som ofte setter mennesker på «autopilot». Den sørger for raske beslutninger og overlevelse i farlige situasjoner, men mange mennesker går rundt med frykt i situasjoner som ikke er farlige. Malplassert frykt gjør oss passive når vi burde være aktive. Frykt kan tvinge oss inn i en tilbaketrukken posisjon og fungere som en ondartet svulst på våre ambisjoner, den kan kvele nysgjerrigheten og hindre utvikling og vekst. For mye frykt er kanskje selvfølelsens verste fiende.

Dette kapittelet er ganske kort, men jeg vil likevel dele det opp i tre deler. Poenget er at kapittelet om frykt inneholder tre øvelser, og jeg vil at hver del av denne lydboken skal bestå av en øvelse, men mange øvelser på en gang blir for mye. Som nevnt tror jeg det kan være fordelaktig å faktisk gjøre de øvelsen jeg foreslår i boka, Selvfølelsens Psykologi. Man kan opparbeide seg mye inntekt ved å lytte og lære seg mer om psykologi, men dersom man klarer å forankre teorien i hverdagslivet, har man virkelig gjort en stor innsats på «SinnSyns mentale helsestudio». Hver øvelse kan ta litt tid, og derfor vil jeg dele opp denne lydboken i takt med øvelsene som dukker opp. Frykt er en sentral og komplisert følelse, og derfor er det tre øvelser knyttet til angst og frykt. Dette kapittelet blir således delt opp i tre deler som publiseres med noen dagers mellomrom her på SinnSyns Patreon side. Velkommen til første del av kapittel 3 i Selvfølelsens psykologi – Tema er frykt.

Sondre Risholm Liverød er psykolog og spesialist i klinisk voksenpsykologi. Han jobber som terapeut og teamleder ved en poliklinikk for gruppepsykoterapi ved Sørlandet sykehus i Kristiansand. Han driver nettmagasinene WebPsykologen.no og Psykolog.com, som sikter på å formidle psykologi på en anvendelig måte gjennom artikler og videoforedrag. Han underviser i utviklingspsykologi ved Universitetet i Agder. I 2016 ga han ut boken «Selvfølelsens psykologi», og i 2017 kom boken «Jeg, meg selv og selvbildet». I 2018 ble «Psykologens journal» publisert på Cappelen Damm. Denne boken beskriver psykologens møte med livets store spørsmål. I regi av WebPsykologen.no har Sondre også en podcast som heter SinnSyn. Her publiserer han ukentlige foredrag og samtaler om psykologi, filosofi og livssyn. I forbindelse med «Psykologens journal» har Sondre hatt mange samtaler med Pastor Rune Tobiassen. En del av disse samtalene er spilt inn på en podcast som heter «Pastoren & Psykologen». Alle podcastene er tilgjengelige på WebPsykologen.no, iTunes og en del andre plattformer. På YouTube har WebPsykologen en egen kanal hvor Sondre har publisert over 100 videoer. Ønsker du å følge aktiviteten, er det fortrinnsvis WebPsykologens Facebook-side som holder deg oppdatert.

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Please enter your comment!
Please enter your name here