Hør kapittelet her
Frykt er en følelse som ofte setter mennesker på «autopilot». Den sørger for raske beslutninger og overlevelse i farlige situasjoner, men mange mennesker går rundt med frykt i situasjoner som ikke er farlige. Malplassert frykt gjør oss passive når vi burde være aktive. Frykt kan tvinge oss inn i en tilbaketrukken posisjon og fungere som en ondartet svulst på våre ambisjoner, den kan kvele nysgjerrigheten og hindre utvikling og vekst. For mye frykt er kanskje selvfølelsens verste fiende.
Dette kapittelet er ganske kort, men jeg vil likevel dele det opp i tre deler. Poenget er at kapittelet om frykt inneholder tre øvelser, og jeg vil at hver del av denne lydboken skal bestå av en øvelse, men mange øvelser på en gang blir for mye. Som nevnt tror jeg det kan være fordelaktig å faktisk gjøre de øvelsen jeg foreslår i boka, Selvfølelsens Psykologi. Man kan opparbeide seg mye inntekt ved å lytte og lære seg mer om psykologi, men dersom man klarer å forankre teorien i hverdagslivet, har man virkelig gjort en stor innsats på «SinnSyns mentale helsestudio». Hver øvelse kan ta litt tid, og derfor vil jeg dele opp denne lydboken i takt med øvelsene som dukker opp. Frykt er en sentral og komplisert følelse, og derfor er det tre øvelser knyttet til angst og frykt. Dette kapittelet blir således delt opp i tre deler som publiseres med noen dagers mellomrom her på SinnSyns Patreon side. Velkommen til første del av kapittel 3 i Selvfølelsens psykologi – Tema er frykt.