Hør hele episoden her på SinnSyns mentale helsestudio
Noen mennesker er så redd for å bli forlatt at de bruker desperate metoder for å fange folk i et relasjonelt nett. Det kalles følelsesmessig utpressing.
Personer som opererer på et «psykologisk underskudd», og føler seg mindre verdt og utilstrekkelige, basert på erfaringer fra barndom og en vedvarende frykt for å bli forlatt, kan bli så redde for ensomhet og avvisning at de binder andre mennesker til seg ved hjelp av følelsesmessig manipulasjon.
Dagens episode bygger på boken til psykoterapeuten Susan Forward, «Emotional Blackmail». Den beskriver hvordan vi mennesker kan fanges i en tåke av frykt, forpliktelser og skyldfølelse. Det kan plutselig bli vanskelig å si nei eller sette grenser, og vi opplever oss skyldige selv om denne følelsen egentlig ikke er berettiget. Kanskje føler vi et overdrevent ansvar for den andres ve og vel eller liv, og vi går på kompromiss med egne behov og egen integritet for å tilfredsstille den andre.
Dette er noe som oftest oppstår i nære relasjoner som parforhold, ekteskap, nære vennskap og mellom familiemedlemmer. Vi blir på en finurlig måte presset til å gi etter for den andres krav, og befinner oss i et psykologisk komplisert minefelt tutet på det vi i dags skal omtale som følelsesmessig utpressing.
«Hvis du virkelig elsket meg …»
«Tross alt jeg har gjort for deg …»
«Hvordan kan du være så egoistisk …»
Dette er setninger som kan gi grunn til mistanke om et grad av følelsesmessig utpressing. Det representerer en kraftig form for manipulasjon der mennesker vi står nær truer med å straffe oss for ikke å gjøre det de vil. Følelsesmessige utpressere vet hvor mye vi verdsetter forholdet vårt til dem. De kjenner våre sårbarheter og våre dypeste hemmeligheter. De er våre mødre, våre partnere, våre sjefer og kolleger, våre venner og våre elskere. Og uansett hvor mye de bryr seg om oss, bruker de denne intime kunnskapen til å gi seg selv den kontrollen de ønsker over offeret. Det dreier seg sjelden om direkte trusler, men snarere en form for skyldfordeling hvor man klarer å gi offeret en følelse av ansvar og sterk skyldfølelse hvis ikke de går med på utpresserens krav og premisser. Dersom man gir etter for denne typen press, tror man kanskje at det vil gå over, men som regel bekrefter det bare at strategien fungerer, og ved neste uoverensstemmelse vi taktikken gjenta seg.
Susan Forward forklarer oss den kompliserte dynamikken i et forhold skadet av manipulasjon, og gir oss ganske gode verktøy for å unngå å bli manipulert, og ikke minst unngå at vi selv presser andre på denne måte. Følelsesmessig manipulasjon er sjelden noe folk driver med som en bevisst strategi, men snarere noe som mer eller mindre ubevisst dukker opp driftet av mindreverdighetskomplekser og frykt for å bli forlatt. For å dempe frykten, fanger vi andre som følelsesmessige gisler, og dermed har vi kontroll på situasjonen, men vi har den samme typen kontroll som en diktator, og det er aldri et godt utgangspunkt for en sunn, gjensidig og kjærlig relasjon, snarere tvert imot. Velkommen til en ny eksklusiv episode av SinnSyn og luke 5 i SinnSyns julekalender for medlemmer.