Se video-episoden her

Bertrand Russell trodde at å lukke deg selv inne bare fører til tristhet og kjedsomhet. Hvis vi bare fokuserer på det som mangler i våre liv, på våre problemer, feil og vår frykt, mister vi entusiasmen for livet. I dette aspektet sammenfaller han med østlige filosofer og Lacanian psykoanalyse. Disse to lærdommene tror at “jeg”-et er en kilde til lidelse og sykdom. Til gjengjeld, hvis vi fokuserer vår oppmerksomhet utad, blir livet enklere. Disse eksterne aspektene av livet består av mange forskjellige realiteter. Kunnskap, andre mennesker, arbeid, hobbyer osv. Alle disse tingene gjør livet mer interessant og fullkomment.