Selvbildet – Kapittel 10 del 1 av 4 – Sosial fasade og skyggesider

Ofte er forståelse av sosiale koder en slags inngangsbillett til fellesskapet, men vi kan ikke bare forholde oss til andre mennesker ved hjelp av regler. For mange innlærte fraser og sosiale spill hindrer en mer oppriktig kontakt.

Hør kapittelet her

Mennesker med god selvfølelse kan være seg selv uansett hvem de er sammen med. De som ikke har denne tryggheten, eier ikke sitt eget liv på samme måte. Med lav selvfølelse er man ofte mer styrt av andres forventninger og ytre forhold. Man setter opp en sosial fasade fordi man er opptatt av å bli sett på som «normal». Den store skrekken er å bli avvist. Livsfilosofien til mennesker med lav selvfølelse dikteres av andre, ikke dem selv. De følger alle sosiale koder og spilleregler til punkt og prikke, og tidvis blir de så oppslukt av dette spillet at de glemmer å kjenne etter hvem de er bak masken. Utfordringen er å bli mer seg selv istedenfor å leve som en sosial refleksjon. Hvem er du egentlig?

Sondre Risholm Liverød er psykolog og spesialist i klinisk voksenpsykologi. Han jobber som terapeut og teamleder ved en poliklinikk for gruppepsykoterapi ved Sørlandet sykehus i Kristiansand. Han driver nettmagasinene WebPsykologen.no og Psykolog.com, som sikter på å formidle psykologi på en anvendelig måte gjennom artikler og videoforedrag. Han underviser i utviklingspsykologi ved Universitetet i Agder. I 2016 ga han ut boken «Selvfølelsens psykologi», og i 2017 kom boken «Jeg, meg selv og selvbildet». I 2018 ble «Psykologens journal» publisert på Cappelen Damm. Denne boken beskriver psykologens møte med livets store spørsmål. I regi av WebPsykologen.no har Sondre også en podcast som heter SinnSyn. Her publiserer han ukentlige foredrag og samtaler om psykologi, filosofi og livssyn. I forbindelse med «Psykologens journal» har Sondre hatt mange samtaler med Pastor Rune Tobiassen. En del av disse samtalene er spilt inn på en podcast som heter «Pastoren & Psykologen». Alle podcastene er tilgjengelige på WebPsykologen.no, iTunes og en del andre plattformer. På YouTube har WebPsykologen en egen kanal hvor Sondre har publisert over 100 videoer. Ønsker du å følge aktiviteten, er det fortrinnsvis WebPsykologens Facebook-side som holder deg oppdatert.