Se hele episoden her
Spørsmålet «Hvordan har du det?» kan fungere som en liten lakmusprøve på hvordan du forholder deg til livets utfordringer. Dette sier Jan Reidar Stiegler i 2019 i forbindelse med et intervju rundt sin bok om emosjonsfokusert terapi. Dette er en terapiform som er blant de mest populære på poliklinikker rundt om i det ganske land. Noen sverger til ISTDP, noen er hard core psykoanalytikere, noe identifiserer seg med mentaliseringsbegrepet, noen er kognitive terapeuter og supplerer samtaler med eksponering for å kurere ulike former for angst, også finnes det en faglig solid gruppe som spesialiserer seg inn mot følelser og det de kaller en emosjonsfokusert innfallsvinkel til behandling. Det finnes også mange flere, men dette er blant de vanligste. I dagens episode skal jeg ikke nødvendigvis snakke om denne terapimodellen, EFT som er forkortelsen, men om hvor viktig det er, generelt sett, å ha innsikt i egen følelser. Og etterhvert som man setter seg inn i følelsespsykologien, innser man at menneskets følelsesliv er mer komplisert enn man kanskje forestilte seg, og i tillegg at følelser spiller en viktigere rolle enn man kanskje tenker på til hverdags.
