Hør hele episoden her

I løpet av en dag har vi nærmere 50.000 tanker som flyter gjennom hodet. De påvirker oss, selv om vi ikke er oppmerksom på dette. Den kognitive psykologien dreier seg om å identifisere tankene, undersøke hva de sier og eventuelt føre en slags rettsak mot destruktive tanker som kun ansporer til depressive følelser, angst eller uberettiget selvkritikk. Det neste spørsmålet er hvor disse tanene kommer fra. Tanker er noe som på sett og vis kommer av seg selv, og dersom mange av dem har et nedslående budskap, kan dette forpeste livet vårt og kvele både engasjement og livslyst. I den psykoanalytiske tradisjonen er de tankene vi er oppmerksomme på, noe som stammer fra krefter i vårt ubevisste liv. Dermed må man dykkene ned i det ubevisste for å komme til bunns i psykisk materiale av destruktiv karakter. Hvordan får man tilgang til det ubevisste? Via drømmene. Månedens øvelse handler om å lodde dybden i seg selv, gjøre det ubevisste bevisst, gjennom fortolkning av våre egne drømmer.

Jeg starter med noen pop-psykologiske betraktninger av drømmenes natur og hva drømmer egentlig betyr. Deretter skal jeg drodle videre over drømmen som «kongevei til det ubevisste» før jeg avslutter med de konkrete øvelsen eller månedens oppfordring.

Vil du høre hele episoden og få med deg månedens drømme-fortolkende-øvelse, kan du høre hele øvelses-episoden her.