Webpsykologen

Hva du tror om menneskets frie vilje påvirker hele livet ditt. Hvis du endrer syn på viljesfrihet, vil livet ditt også forandre seg dramatisk.

Dårlige relasjoner er mer helseskadelig enn røyk og overvekt. Hvordan vi omgås venner er altså viktig for vår (psykisk) helse.

Hjernen er så kompleks at vi må regne med noen feilkoblinger i løpet av dagen. Hvis vi kjenner våre egne feil, er det lettere å orientere seg i livet.

Skam er frykten for andres kritikk, fordømmelse og frykten for å bli avvist av flokken. Det er menneskelig å føle skam, men ødeleggende.

Å tilegne seg kunnskap om psykologi er mest hensiktsmessig hvis man klarer å omsette kunnskapen i eget liv. Det er målet med SinnSyns mentale helsestudio.

Holdningene våre påvirker livet, og hjernen er utstyrt med sitt eget apotek som doserer ut aktuelle virkestoffer avhengig av våre forventninger.

Mye bruk av ordet «jeg» er forbundet med depresjon og livskriser, og meditasjon er en praksis som motvirker denne tendensen.

Fysisk aktivitet er bra for kropp og sinn. Mental trening er også bra for både kropp og sinn. Hva skjer i hodet når vi får mer kontroll på vårt indre liv?

Ved tilløp til sosial angst vil mange av oss forsøke å unngå ubehaget ved å be hjernen vår å ta seg sammen. Det fungerer dårlig, og det finnes en langt bedre strategi.

En god og tilpasset balanse i våre grunnleggende emosjonelle styringssystemer er nok en slags forutsetning for et velfungerende liv.

Hvis man mangler anerkjennelse og kjærlighet fra ung alder, kan livet bli en desperat flukt fra skam og et evig jag etter applaus.

Se video-foredraget her Enhver kognitiv operasjon et menneske foretar, er som regel understøttet av et ukjent antall parallell prosesser. Et menneske er ikke slik at...

Å behandle seg selv på en trakasserende måte fører ikke til at vi skjerper oss, men snarere unngår å gjøre noe for å slippe selvkritikk.

Mens en krigsveteran kan reagere med alarmberedskap på høye lyder, vil den som skammer seg mye reagere tilsvarende på tegn på avvisning i relasjoner.

Hør episoden her Noen klarer ikke å nyte livet, men lever under en konstant følelse av press. Det er gjennom prestasjoner de føler seg verdifulle,...

Våre fortolkninger av enhver situasjon former våre opplevelser, og mange negative fortolkninger forpester livet.

De fleste vurderinger og opplevelser er basert på «psykologiske algoritmer» lokalisert i dypet av vår bevissthet. Du kan forandre livet ved å endre algoritmene.

Hør episoden her La oss si at du melder deg på et kurs innenfor en tematikk som interesserer deg. Kurset er ganske dyrt, men du...

Hør hele episoden her Emosjonelt intelligente mennesker er selvbevisste. Det gjør at de tar ansvar dersom de har gjort et feilgrep, og prøver å gjøre...

Hver fase i livet har utfordringer. Hvis vi løser dem på en god måte, styrkes vår personlighet, mens dårlige løsninger hefter ved som unoter i personligheten.

Uten kontroll på kropp og sinn kan man føle seg som en ufrivillig passasjer i eget liv. Mindfulness er en praksis for å gjenerobre kontroll.

Vi skaper orden, oversikt og sammenheng i livet ved å konstruere historier om oss selv. En god fortelling gir et godt liv.

Hør episoden her Mange streber etter å ha mest mulig positive følelser, velbehag og medvind i livet, men denne kampen om en vei uten motstand,...

Disposisjonene i våre mest grunnleggende følelser justerer seg etter erfaringer, og mange vonde erfaringer kan gjøre et menneske emosjonelt feiljustert.

Jeg kjenner folks som har hodet sitt stappfullt av kunnskap, men som er ganske vanskelige å forholde seg til. Klokskap er noe annet enn kunnskap, men hva er det?

Hvis vi forstå forskjellen på indre og ytre motivasjon, og klarer å forankre mer av det vi gjør på innsiden, har vi funnet kilden til mye livskraft.

I dagnes episode skal jeg dykke ned i boken til Berne om de mellommenneskelige spillene. Det er en artig innfallsvinkel til hverdags-psykologiske fenomener.

Flere barn makter ikke å gå på skolen. Hvilke årsaker ligger bak denne vegringen. Er det årsaker som sier noe viktig om mental status i vår kultur?

Se hele video-foredraget her Hvis jeg skal forstå meg selv, kanskje sammen med en terapeut, er det språket som utgjør rammen for det jeg kan...

Hvis man føler seg underlegen sosialt kan det føre til høyt stressnivå, sosial angst, livsstilssykdommer og kortere forventet levetid.

Hør episoden her Dagens øvelse handler om et pop-psykologisk konsept kalt bedragersyndrom. På engelsk kalles det imposter-syndrome. Det er en iboende og kvernende frykt for...

På 60-tallet sa psykiateren Timothy Leary at psykedeliske stoffer kan føre til psykose, hos de som ikke tar dem.

Gaslighting er betegnelsen på en manipulerende teknikk noen bruker for å skaffe seg kontroll over andre.

Å bare tenke er utmerket for å få ting gjort, mens meta-tenkning gir deg mulighet for å analysere deg selv. Når du tenker på tenkning er du Superbruker på deg selv.

Se hele episoden her Noen ganger tenker jeg at psykiske plager handler om mangel på metodelære, noe som igjen gjør at vi lett havner i...

Erfaringer med maktesløshet kan gi et pessimistisk livssyn og en overdimensjonert følelse av tilkortkommenhet som fører til en passiv og unnvikende livsstil.