Webpsykologen

Kan jeg trene på å tenke mer kreativt, mer fleksibelt, snu et problem på hodet, og kan denne typen trening styrke meg i møte med livets vanskeligheter?

Mens vi tradisjonelt sett har tenkt at valgfrihet er et gode, viser det seg at for mange valg etablerer seg på vår livskvalitet som en ondartet svulst.

Kreativitet er en kilde til vekst og utvikling, men massiv selvkritikk eller strenge kulturell føringer kan kvel denne livskraften.

Se video-foredraget her Alle mennesker snakker til seg selv. Det er ikke så sjokkerende, men det er litt oppsiktsvekkende hvor raskt og mye vi gjør...

Ofte er det viktig å forstå angst ut i fra hvor den oppstår i hjernen, og være sikker på at man intervenerer på «riktig sted» for å avhjelpe en angstlidelse.

Jeg skal fra det bevisste til det ubevisste via drømmene. Hvordan kan vi forstå og dra veksel på de krypterte meldingene som dukker opp i drømmene?

Når skilte foreldre krangler, frykter ofte barna deres at de kommer til å bli forlatt. Det kan gi økt risiko for fremtidige psykiske plager.

Når vi tar avgjørelser, og tenker at vi agerer så selvstendig som mulig, vil alltid konteksten, kulturen og ande mennesker ha en synlig eller usynlig finger med i spillet.

Angst har du når du frykter for innbrudd, frykt har du når du hører innbruddstyven romstere nedenunder.

Uten tro på egen verdi, er det vanskelig å motivere seg, og med overdreven tror på seg selv blir man monomant opptatt av egne prosjekter uten hensyn til andres behov.

Se foredraget her Det er mulig å være «psykologisk nærsynt» eller «psykologisk trangsynt». Det betyr at vi legger for mye lit til våre egne tanker,...

Hjernen fabrikkerer opplevelser på bakgrunn av alt vi tidligere har erfart i møte med foreldre, kultur osv. Vi er alltid farget, men ikke alltid på en god måte.

Narsissisten har et oppblåst selvbilde preget av overdreven stolthet og hovmod, men samtidig skammer hen seg over å ikke strekke til.

Angst er en samlebetegnelse på et symptom hvor vi reagerer med alarmberedskap av årsaker vi enten ikke kjenner, eller årsaker som egentlig er ufarlige.

Vil en forfølge angsten og ikke la den herske, får en gå til de stedene hvor den bor - Aksel Sandemose

Angst er prisen vi betaler for vår bevegelighet. Planter og sten føler ingen angst - Hans Kudszus

Eric Berne mener at alle mennesker trenger anerkjennelse, men at vi ikke våger å be om det direkte. Derfor spiller vi ulike sosial spill...

Angsten er en lurvete kjøter. Hele natten igjennom ligger den i sengen og stirrer på meg, årvåkent. I det jeg slår øynene opp, farer den frem og setter tennene i meg.

Hvor mye av det du bevisst opplever i hverdagen er påvirket av skjulte ubevisste prosesser? Dette mysteriet fortsetter å forvirre vår forståelse av oss selv.

Hør episoden her KriT er et flerfaglig prosjekt som har som mål å utvikle en didaktikk for kritisk tenkning i barneskolen med utgangspunkt i barnelitteratur...

Med en kode på 4 bokstaver fra Mayers-Briggs personlighetstest, kan du virkelig forstå mer av drivkreftene i den mentale motoren du har under pannebrasken.

Se hele foredraget her Både Franz Kafka, Robert Musil, Samuel Beckett, James Joyce, Jean-Paul Sartre, Albert Camus og mange andre presenterer hver på sin måte...

Jeg var oppstemt, men ble avvist. Denne typen opplevelser slår rot i mennesker som et virus på selvfølelsen.

Tanker er ikke sannheter, men mentale konstruksjoner. Det vi tenker og føler er våre evalueringer, ikke oppdagelser av virkeligheten.

Psykologen Paul Bloom har undersøkt hvorfor lidelse, fra fjellklatring til BDSM, så ofte fører til tilfredsstillelse. Trenger vi lidelse for å leve et godt liv?

Alt vi opplever fortolkes via et mer eller mindre fordømmende mentalt operativsystem. Fordommer er energikrevende, mens aksept er energibesparende.

Uten inngående kjennskap til egne følelser blir vi fremmede for oss selv. Det blir vanskelig å vite hva vi trenger, sette grenser og engasjere seg i livet.

Perfeksjonister tror at det de gjør er verdiløst, med mindre det er perfekt. I stedet for å være stolte av fremgang, føler de seg utilstrekkelige hvis innsatsen ikke er feilfri.

Mange har hodet fullt av stemmer som snakker dem ned. Evnen til å holde en respektfull takt og tone i sitt eget hode, er det samme som god psykisk helse.

Det finnes fire leveregler som visstnok kan endre livet på en særdeles positiv måte dersom de overholdes og praktiseres jevnlig.

En relasjon kan være komplisert, og når vi blander inn enda flere så det blir en gruppe, kan kompleksiteten øke ytterligere. Innsikt i gruppedynamikk kan hjelpe oss.

Mindfulness er et sett med øvelser for å trene opp våre ”mentale muskler”, men mindfulness er også en holdning til livet som gir mer ro og balanse i en stressende hverdag.

I dagens episode skal jeg ta deg med inn i et kart over følelser, eller et slags emosjonelt atlas. Velkommen skal du være!

Menneskets er fullt av paradoksale og motstridende krefter, og hvordan vi forholder oss til dette er avgjørende for vår psykiske helse.

Hør episoden her Introspeksjon er metoden vi bruker for å forstå oss selv. I dagens øvelse skal jeg foreslå at denne metoden bør suppleres med...

I denne episoden snakker jeg om statusjag, status-angst og forholdet mellom økonomi og psykisk helse - Den slitsomme kampen om posisjonering på den sosiale rangstigen.