Webpsykologen

Eric Berne mener at alle mennesker trenger anerkjennelse, men at vi ikke våger å be om det direkte. Derfor spiller vi ulike sosial spill...

Angsten er en lurvete kjøter. Hele natten igjennom ligger den i sengen og stirrer på meg, årvåkent. I det jeg slår øynene opp, farer den frem og setter tennene i meg.

Hvor mye av det du bevisst opplever i hverdagen er påvirket av skjulte ubevisste prosesser? Dette mysteriet fortsetter å forvirre vår forståelse av oss selv.

Hør episoden her KriT er et flerfaglig prosjekt som har som mål å utvikle en didaktikk for kritisk tenkning i barneskolen med utgangspunkt i barnelitteratur...

Med en kode på 4 bokstaver fra Mayers-Briggs personlighetstest, kan du virkelig forstå mer av drivkreftene i den mentale motoren du har under pannebrasken.

Se hele foredraget her Både Franz Kafka, Robert Musil, Samuel Beckett, James Joyce, Jean-Paul Sartre, Albert Camus og mange andre presenterer hver på sin måte...

Jeg var oppstemt, men ble avvist. Denne typen opplevelser slår rot i mennesker som et virus på selvfølelsen.

Tanker er ikke sannheter, men mentale konstruksjoner. Det vi tenker og føler er våre evalueringer, ikke oppdagelser av virkeligheten.

Psykologen Paul Bloom har undersøkt hvorfor lidelse, fra fjellklatring til BDSM, så ofte fører til tilfredsstillelse. Trenger vi lidelse for å leve et godt liv?

Alt vi opplever fortolkes via et mer eller mindre fordømmende mentalt operativsystem. Fordommer er energikrevende, mens aksept er energibesparende.

Uten inngående kjennskap til egne følelser blir vi fremmede for oss selv. Det blir vanskelig å vite hva vi trenger, sette grenser og engasjere seg i livet.

Perfeksjonister tror at det de gjør er verdiløst, med mindre det er perfekt. I stedet for å være stolte av fremgang, føler de seg utilstrekkelige hvis innsatsen ikke er feilfri.

Mange har hodet fullt av stemmer som snakker dem ned. Evnen til å holde en respektfull takt og tone i sitt eget hode, er det samme som god psykisk helse.

Det finnes fire leveregler som visstnok kan endre livet på en særdeles positiv måte dersom de overholdes og praktiseres jevnlig.

En relasjon kan være komplisert, og når vi blander inn enda flere så det blir en gruppe, kan kompleksiteten øke ytterligere. Innsikt i gruppedynamikk kan hjelpe oss.

Mindfulness er et sett med øvelser for å trene opp våre ”mentale muskler”, men mindfulness er også en holdning til livet som gir mer ro og balanse i en stressende hverdag.

I dagens episode skal jeg ta deg med inn i et kart over følelser, eller et slags emosjonelt atlas. Velkommen skal du være!

Menneskets er fullt av paradoksale og motstridende krefter, og hvordan vi forholder oss til dette er avgjørende for vår psykiske helse.

Hør episoden her Introspeksjon er metoden vi bruker for å forstå oss selv. I dagens øvelse skal jeg foreslå at denne metoden bør suppleres med...

I denne episoden snakker jeg om statusjag, status-angst og forholdet mellom økonomi og psykisk helse - Den slitsomme kampen om posisjonering på den sosiale rangstigen.

Mange har negative livsmønster eller emosjonelle blokkeringer, men vi kan utvikle vår følelsesmessige & sosiale intelligens. Hvordan?

Erik Erikson forteller om åtte stadier i menneskets utvikling, og teorien fungerer som et kart over våre mest sentrale livsutfordringer.

Selvmedlidenhet er egosentrert og usjarmerende, mens selvmedfølelse er det motsatte. Hver er egentlig forskjellen?

Det er de moderate optimistene som har funnet den optimale vrangforestillingen for best livskvalitet. Hvorfor er det sånn? Det skal vi utforske i dagens periode av SinnSyn.

Visdom er noe som bare mennesker besitter. Visdom er en avansert og erfaringsdrevet form for tankemessig og følelsesmessig utvikling. Visdom er en sjelden, personlig egenskap.

Jeg skal se på psykologien i et parforhold etter utroskap, og se på hvordan den sviktede parten kan oppføre seg både avvisende og klamrende

Noen ganger er det en klar hensikt med det vi gjør, og noen ganger lever vi livet som et pliktløp fullt av krav og skyhøye standarder vi ikke kan innfri. Aristoteles har en løsning på et stressende liv.

Det kan virke som om sosial angst ofte er tuftet på en underliggende følelse av tilkortkommenhet og en følelse av å være «sosialt fattig».

Når vi fornekter sider ved oss selv, henvises disse til ubevisste avkroker og dukker i verste fall opp som et symptom, eller som en truende skygge i omgivelsene.

Hos ensomme mennesker er koblingen til verden og andre mennesker forstyrret. Det er en alvorlig tilstand med store negative helsekonsekvenser.

Skam er en følelse som refererer til den vi er som menneske. Å føle på skam er ofte litt diffust og uhåndgripelig. Det er en nagende opplevelse av å være feil eller verdiløs som menneske.

Pessimisten er et menneske som er bekymret når det ikke er mer han kan bekymre seg over. Optimisten synes det er skjønt at tornebusken har roser.

Angst er et komplisert samspill mellom den fortolkende delen av hjernen og kontrollsentralen for alarmberedskap.

Velkommen til en dialog mellom mennesker som ikke deler livssyn, men er opptatt av livets store spørsmål fra hver sin kant.

Vi kan ha mye medfølelse og toleranse for andre, men lite for oss selv. Noen ganger kveles både kreativitet og livslyst under tyngden av selvkritikk.

Hør episoden her «I'm Ok, You're Ok» er en bok skrevet av psykiateren Thomas A. Harris i  1969. Den er en interessant veileder for å...