Webpsykologen

Personligheten vår er unik, og som regel komplisert sammensatt av mange faktorer. Hvis vi forstår kompleksiteten, kan vi kanskje endre oss på positive måter.

Døden er et eksistensielt grunnvilkår som vi alle må forholde oss til, og som vi ikke kommer unna. Å skulle forsone seg med døden er en kompleks prosess.

Det er mange tiltak som avhjelper depresjon. Muligens kan psykedelika også vise nye veier i en bevissthet preget av depresjon.

Følelser, behov og meninger som aldri finner sitt uttrykk, er ofte med på å forringe vår livskvalitet. Dermed er psykologi og selvutvikling i hovedsak opptatt av å få mer språk på det vi opplever og føler.

Å smile uten å mene det er ikke en konstruktiv måte å håndtere negative følelser på.

De finnes måter å møte angst på som forsterker angsten, og det finnes metoder som avhjelper nerver i spenn. Lær deg forskjellen!

Stress er et finurlig fenomen som både skjerper oss og mobiliserer for styrke og mot, men langvarig stress besørger sykdom og for tidlig død.

Vi teller steg, kalorier og venner. Vi rangerer opplevelser, måler og sammenligner oss med andre og spørsmålet er: Hva gjør det med motivasjonen vår?

Forventninger styrer livet vårt, og noen forventninger ligger som et bakteppe til livet uten at vi er klar over det - Forventningenes psykologi.

Verden er et hardt sted, og noen ganger må vi være harde tilbake. Men det blir et problem hvis den metaforiske hjerteposen blir så grov og trælete at ingenting slipper inn eller ut.

Forsvarsmekanismer er mer eller mindre ubevisst atferd folk henfaller til for å distansere seg fra ubehagelige hendelser, handlinger eller følelser.

Grubling er som å sitte i en mental gyngestol. Tankene går frem og tilbake uten at du kommer noen vei.

Poenget er at skolevegring kanskje er et slags tilspisset symptom hos noen barn som egentlig sier noe sentralt om andre forhold i samfunnet.

Spørsmålet "Hvordan har du det?" kan fungere som en liten lakmusprøve på hvordan du forholder deg til livets utfordringer.

Anger er en vond følelse, og noen bestemor seg for å gå gjennom livet uten å se seg tilbake og uten å angre på noe. Det kan være en ganske dårlig livsfilosofi.

Alle møter motgang i livet. Noen havner i grøfta, mens andre manøvrerer seg tilbake på rett kurs. Hva er forskjellen på de som havarerer og de som kommer seg videre?

Drømmene er som krypterte rapporter fra det ubevisste. De forsøker å formidle noe, men på grunn av psykens kontrollregimer, må det formidles via symboler.

Vi har alle sider ved oss selv som ligger i vår egen blindsone. Det er drivkrefter i det ubeviste som styrer oss uten at vi erkjenner det.

Innsikt i de psykoaktive stoffenes virkemåte i hjernen kan kaste nytt lys over menneskers bevissthet og psykiske liv. En psykedelisk episode av SinnSyn.

Hvis vi undertrykker eller ignorerer negative følelser, blir de mer intense og går fra å være nyttige til giftige.

En viss porsjon narsissisme er viktig for å leve et vitalt liv, men når behovet for bekreftelser fra andre antar desperate dimensjoner, blir det et problem.

Hvordan utroskap påvirker et forhold, er svært forskjellig, og derfor er både forklaring, løsning og veien videre umulig å gi et enkelt svar på.

Vi kan finne tusenvis av årsaker til vår egen motivasjon. Med et dypdykk i psyken risikerer vi å drukne i perspektiver og årsaker vi ikke ante eksisterte.

Mange sliter med mer eller mindre synlige knuter på tråden til andre mennesker, men også til seg selv. En mer vennlig og kjærlig holdningen er løsningen.

Når du lærer deg å hacke sinnet, er det som å logge seg på som superbruker. Du har altså full tilgang og potensielt sett full kontroll.

Skam retter barnets oppmerksomhet mot deres egen utilstrekkelighet, heller enn foreldrenes, og det kan ofte danne en svært negativ selvoppfatning.

Jeg agerer ofte som en samfunnspsykolog når jeg bruker psykologisk teori for å overdrive og karikere problemer i kulturen og menneskene.

Å ta ansvar belønnes med mestring, mening og opplevelse av kontroll, mens ansvarsfraskrivelse betales med maktesløshet.

De fleste mennesker møter sin sosiale frykt ved å spenne musklene i kroppen, puste raskere og mer overfladisk og forsøke å ta seg sammen. Det er ikke så lurt.

Helse er komplisert, og muligheten for vekst og utvikling krever at vi tar denne kompleksiteten på alvor. Et helhetlig perspektiv på helse er viktig på SinnSyns mentale treningsstudio.

Yoga er en praksis som gir en smidig kropp, vektløfting gir en sterk kropp og mental gymnastikk gir oss en robust mental muskel.

Neste gang du tilbringer tid med venner eller familie, spør deg selv om du virkelig engasjerer deg i relasjonen, eller om småprat brukes som avledning.

Noen møter verden med en mur av mistillit hvor de stadig forventer at andre har skjulte og lumske motiver. Slik kan livet bli en anstrengende kamp. Forholdet til andre blir preget av konkurranse, istedenfor åpenhet og tillit.

Uten friheten til å uttrykke våre ønsker, behov, følelser (også sinne) og naturlige drifter, blir trykket på innsiden til symptomer.

Det er viktig å trene, men kanskje målet om at trening skal være gøy er feilslått. Kanskje trening har verdig fordi det er krevende og vondt?

Uten psykisk forsvar er man sårbar for kritikk og verdens skarpe kanter. Med for mye forsvar blir man ensom bak en mur.