Webpsykologen

Ifølge Barry Schwartz, som har skrevet boken, The Paradox of choice,  gjør vår frihet oss mindre lykkelige fordi vi paralyseres av det store antallet...

Se video-episoden her Maltz var en dyktig og anerkjent plastisk kirurg. I jobben sin ble han etter hvert opptatt av at enkelte pasienter ikke ble...

Enten vi kjøper et par jeans, velger strømleverandør, velger en fastlege eller pusser opp kjøkkenet, må vi gjøre enormt mange valg. Et vanlig hverdagsliv...

Hør episoden med abonnement her Hva er egentlig «normalt» når det gjelder helse? I USA har seksti prosent av alle voksne en kronisk lidelse. Blant...

Når det beskyttende laget mellom oss selv og omgivelsene er så flortynt at det kjennes ut som at alt slipper igjennom.

Det sies at kun 1 av 5 tanker vi har om oss selv er positive. Dette er selvfølgelig individuelt, og kanskje helt umulig å...

Hør episoden her Dette er en episode for spesielt interesserte. Jeg er på filosofifestivalen i Kragerø, og jeg har allerede forsøkt å være morsom i...

Se video-episoden her Evnen til å forstå, uttrykke og kjenne etter på egne følelser er viktige faktorer med hensyn til psykisk helse. Det finnes imidlertid...

I den kognitive tradisjonen handler terapi om å oppdage «logiske brist» eller selvdevaluerende tanker på repeat. Man antar at tankene våre genererer følelser, og...

Se episoden her - Deprimert eller utbrent? Det finnes mange symptomer på utbrenthet, både fysiske, psykiske og eksistensielle. – De fysiske er gjerne uro, prikking i fingrene,...

Hør episoden her Forskere ved Universitetet i Oslo påstår at viljestyrken har blitt dramatisk svekket i den norske befolkningen. – Vi lever i et samfunn hvor...

Sigmund Freud viser oss at alt vi opplever og tror vi vet er filtrert gjennom våre nevroser. Det vil si at vi sjelden er så objektive og rasjonelle som vi tror. Ubeviste krefter lurer bak enhver handling.

Livet er meningsløst! Vi har alle – uten å gi vårt samtykke –blitt kastet inn i en brutal verden, dømt til å leve et liv uten et overordnet formål.

Hver dag i livet vårt bruker og hører vi metaforer: enten vi beskriver dagens høydepunkt eller en vag følelse , hjelper metaforer oss å dele levende beskrivelser av hva...

Se video-foredraget her Dagens video-episode skal handle om fire ulike elementer ved selvutvikling. Det handler om å «rydde opp», «våkne opp», «vokse opp» og «møte...

Hør episoden med abonnement her I en tilstand av flyt opplever vi ikke tvil, usikkerhet, grubling på hva andre tenker om oss og andre elementer...

Hva skal til for at vi våger å møte andre med åpne armer, og ikke med en mer eller mindre synlig parade av forsvarsstrategier? Kan et psykoaktivt stoff spille en rolle?

Skriving som en terapeutisk praksis har fått betydelig oppmerksomhet innen psykologifeltet de siste tiårene. Å bruke skriving som egenterapi handler om mer enn bare...

Å lyve er en av de tingene som alle gjør, selv om de fleste ikke vil innrømme det uten videre. Løgn er ekstremt nyttig, enten...

Chatter (2021) heter en bok av Ethan Kross som kom ut i 2021. Boken henvender seg direkte til våre indre stemmer og mentale dialoger....

Se videoforedraget her Når vi står foran et speil for å pynte på hodet og gi det en sosialt akseptabel fasade, hender det at vi...

Hør episoden med abonnement her Det er ikke uvanlig å føle at man ikke er like kompetent på ulik områder i livet som andre mennesker....

Ensomhet er blant de viktigste driverne i dårlig fysisk og psykisk helse, og det viser seg at spesielt en type mentalitet fører til ensomhet: Mistillit.

Erfaringene våre lagres i psyken. Noen kaller det for skjemaer. Når vi opplever en ny situasjon, noe vi gjør hele tiden, fortolkes den nye...

«I'm Ok, You're Ok» er en bok skrevet av psykiateren Thomas A. Harris i  1969. Den er en interessant veileder for å lodde dybden...

Hør episoden her I velferd og overflod blir vi stadig mer stressa og nedstemte? Hva er det med forventningene, mentaliteten og vår måte å leve...

Hør episoden med abonnement her I de kommende episodene her på SinnSyn skal jeg fokusere på ulike innfallsvinkler til forståelsen av selvbildet. Selvbildet er knyttet...

Noen personer har en særegen motstandskraft som sørger for at de takler kriser og traumer uten å gå til grunne. Hva kjennetegner disse menneskene?

2. juni har blitt til det man kaller «emotional awareness day», altså en dag man oppfordres til å være oppmerksom på sine følelser. Som...

Se videoforedraget her Sinne er en følelse; aggresjon er en handling. Det er forskjell på å føle på sinne og det å slå, skrike, lugge,...

Så hva er det med den følelsen – den blandingen av glede og smerte? Hvorfor mikrodoserer så mange av oss ubehagelige opplevelser og påfører oss selv smerte?

I denne episoden tar vi utgangspunkt i boka "Set Boundaries, Find Peace" av Nedra Glover Tawwab, en anerkjent terapeut og ekspert på relasjoner. Tawwab...

Hør hele episoden med abonnement her Det er vanlig å definere selvfølelse ved å sette det opp imot selvtillit som en kontrast. – Selvfølelse handler...

Hør hele episoden her Helsesystemet og samfunnet må bli flinkere til å fange opp menns helsesignaler. Det er konklusjonen fra Svend Aage Madsen, som har forsket...

Når vi ikke bruker hodet, men lar hjernen gå på tomgang, vil den ofte havne i et rastløst spor hvor den slurer rundt på tilfeldige bekymringer.

Se videoen her De mest typiske kjennetegnene til flink pike-syndrom er: Man er overdreven pliktoppfyllende adferd. Opptatt av å utføre sine oppgaver på en god måte, og...