Webpsykologen

Nærhet til naturen er helsefremmede både fysisk og psykisk, men vi er mindre ute enn før. Kan naturen og vår digitale hverdag integreres på en bedre måte?

Avhengighet representerer en psykologisk dynamikk som reflekteres i de fleste av oss. Avhengighet er ikke en sykdom, men en mestringsstrategi.

Shots av SinnSyn gjør deg brisen på en måte som ikke sløver hjernen, men tvinger hjernen til å analysere seg selv. Oppsummering av det viktigste fra SinnSyn.

Selvkritikk er ofte et ekko fra fortidens negative stemmer. Det handler om skyhøje krav til oss selv og fokus på alt som mangler, fremfor alt vi har.

Empatisk innlevelse er viktig for gode relasjoner, men det kan også overvelde oss og anspore til handlinger som forsterker problemer på lengre sikt.

I gruppeterapi bruker vi samspillet mellom de enkelte gruppemedlemmene som en kilde til å forstå seg selv og sin væremåte i møte med andre.

Hvis ikke du vet hvordan du havnet i depresjon, er det vanskelig å finne veien ut. Som regel er en depresjon forårsaket av tusenvis av små unnvikelser, snarveier og tilfeldigheter.

Når vi stadig er kritiske til oss selv, og motiveres av frykt for selvkritikk, lever vi med en slags sceneskrekk i eget liv.

Noen tror at spøkelser finnes og kontakter oss fra en annen dimensjon, men det er mulig å tro på spøkelser på ulike måter. Jeg tror de finnes og ikke finnes…

Mange regner med at gjerrighet er en egenskap som reflekterer flere av personens egenskaper, og dermed er gjerrige mennesker mindre attraktive som partnere.

Antall selvmordsofre øker. Hvordan skal vi forstå det? Ligger årsakene i helsevesenet, i konkurransesamfunnet, i familien, i sosiale media, i medisinbruken eller i rusmidlene?

Tusenvis av eksperter har et arsenal av råd som skal hjelpe deg til det gode liv, men det er omtrent umulig å ytte til alle sammen.

Sannsynligvis er evnen til å fremstå på ulike måter i ulike settinger en fleksibel egenskap, men det kan også representere en grunnleggende usikkerhet.

Målet er kort og godt å gi deg som hører økt forståelse av menneskets psyke. Hypotesen er at mer innsikt i egne psykologiske mønstre er første skritt på veien mot et rikere liv.

Jeg leser «Jeg, meg selv og selvbildet - Om å bli den man er fullt og helt» på patreon.com/sinnsyn. Nytt kapittel og ny «mental øvelse» har måned!

Det som skjer får mening i kraft av konteksten. Uten innsikt i egen og andres kontekst, fungerer vi som en øde øy i møte med andre og livet.

Perfeksjonister er så opptatt av alt som er feil at hele livet bades i misnøye. En vanlig og svært destruktiv mentalitet.

Perfeksjonisten oppnår mindre og stresser mer enn andre. De har urealistiske forventninger, og føler seg mislykka når de ikke innfrir.

Alle har stemmer i hodet. Vi er alltid i dialog med oss selv. Hvis hovedvekten av våre indre stemmer er negative, vil det påvirke livskvaliteten vår dramatisk.

Er det kanskje på tide å bryte tausheten omkring selvmord? For at noe er vanskelig å snakke om, betyr kanskje nettopp at det bør snakkes om.

Jo mer skråsikker du er på hvem du er, desto større sjanse er det for at du mangler selvinnsikt. Bli med til et foredrag om den viktige identitetskrisen.

Her får du små komprimerte argumenter fra psykologiens verden. I små vignetter forsøker jeg å oppsummere noen av de viktigste poengene fra podcasten SinnSyn

Vårt indre liv er en bevegelig størrelse med mange ulike fasetter. Kanskje ligner det en skoleklasse eller et litt ustemt korps.

Når narsissisten virker interessert og empatisk, er det ofte tilsiktet svindel for å manipulere omgivelsene.

I arbeidslivet motiveres vi ikke bare av penger og bonuser, men av faktorer som mestring, mening og autonomi, men hva skjer med arbeidsmiljøet på hjemmekontor?

Øynene er et vindu til menneskets sjelsliv. Noen leser andres følelser på en god måte, mens noen har større problemer i det mellommennekelige landskapet.

Vi tenker ofte på innlevelse i andres lidelse som kilden til omsorgsevne, men empati kan også være kilden til urettferdighet og umoral

Vi skal snakke om hvordan følelser – eller mangel på følelser – kan styre menneskers hverdag, deres relasjoner og sosiale liv.

Hvis vi skal endre inngrodde negative livsmønster, må vi være bevisste og tenke oss om ganske ofte, og da er det greit med en psykologisk huskelapp.

Det er mange måter å «hacke» et menneske på. Vi er sårbare for manipulering, bedrag og selvbedrag. Min mening er at religiøse sjarlataner er av verste sort.

Perfeksjonisme gjør deg til en humørløs og stivnakket person besatt av regler, lister og arbeid som til sist ender i depressiv apati

Hva vil det si å være opplyst? Det handler om å innse at kompleksiteten i tilværelsen er så høy at det ikke er plass til en full forståelse i ett hode

Nyanser gjør selv- og verdensbilder mer kompliserte, noe som i neste omgang anstifter en tvil der vi tidligere var bombastiske og skråsikre.

Hvis mye av det vi føler er farget av tidligere erfaringer, er det stor sannsynlighet for at vi misforstår mye, noe som også kan ødelegge for livskvalitet.

Alterantivbransjen opererer med behandlingsmetoder som ikke får plass i offentlig helsevesen. De møter sterk motstand fra skolemedisin, og kanskje med god grunn?

Skriving krever at vi strukturerer tankene våre. Det kan fungere som en mental opprydning.